Abends keine Kohlenhydrate gegen erhöhtes Cholesterin

[Meeresbrise]

Ich werde mich mal durch die veganen Alternativen testen, vielen Dank dafür. Ich kaufe Milchprodukte in Bio im Mehrwegglas und es ist schade, dass es Alternativen nur in Plastik oder Kartonverpackung gibt. Die Hafermilch von Spar in der Gasflasche kaufe ich öfters aber eher zum Backen, mir schmeckt sie im Kaffee und co nicht. Ich habe überlegt, ob sehr dunkle Schokolade Sinn macht. Ich mag dunkle Schokolade sehr, ich brauche eigentlich auch gar nicht dieses extreme "süß" sondern eher Schokolade an sich. Aber Kakaobutter ist ja auch Fett.

[Meeresbrise]

Zum Soja : das ist die Alternative, die mir am besten schmeckt. Allerdings messe ich seit vielen Jahren Temperatur (jetzt nicht aber ich habe vor den Kids und dazwischen mit nfp verhütet, insgesamt etwa 10 Jahre) und immer wenn ich regelmäßig Soja verwendet habe und da hat tatsächlich 1 Joghurt oder Pudding pro Tag oder ein Latte mit Sojamilch ausgereicht - war mein Zyklus anovularisch. Ich habe das mehrmals versucht, es war tatsächlich immer so, da haben ein paar Tage im Zyklus wo ich Soja konsumiert habe schon ausgereicht. . Klar, ein Schuss Sojasahne in der Suppe macht nichts, aber mehr scheint bei mir hormonell was auszumachen.

[Amber]

Ja, Kakaobutter ist Fett, aber pflanzlich. Alle pflanzlichen Fette sind cholesterinfrei! Wir brauchen Fett, um zu leben. Bewusster Konsum ja, aber kein gänzlicher Verzicht.

Ich persönlich habe noch kein veganes Ersatzprodukt gefunden, was ich gut finde. Am ehesten sind's gute Kopien, aber z.b. an echte Butter kommt für mich nix ran. Guckt man sich z.b. bei Besser Esser mit Sebastian Lege die Herstellung solcher Ersatzprodukte an, bleibe ich lieber bei echten tierischen Bio-Produkten.

Aber eigentlich geht's hier um Ernährung bei erhöhtem Cholesterin. Ich finde es seltsam, dass der Arzt nur den einen Tipp gibt. Wer weiß ob das so absolut gemeint war. Familiäre Hypercholesterinämie bekommt man mit Wechsel des Abendessens sicherlich nicht weg...

[Meeresbrise]

Ah das wusste ich nicht, dass pflanzliches Fett cholesterinfrei ist, danke für den Hinweis!

Tja, sein Standpunkt: "Sie sind eine dünne Frau, sie können untertags essen, was sie wollen, aber essen sie abends keine Kohlenhydrate mehr, am besten nur Gurken, Tomaten und Paprika. Dann sinkt der Cholesterinspiegel normalerweise"
So sein Wortlaut. Er erklärte dann noch, dass Kohlenhydrate abends nachts dann guten Schlaf beeinträchtigen und Cholesterin gebildet wird.

[Meeresbrise]

Vielleicht haben hier bei uns die Ärzte auch generell was gegen Kohlenhydrate. Meine Gyn empfahl mir in beiden Schwangerschaften keine (!!) Kohlenhydrate zu essen. Ich hatte beide Male kein Diabetes, sondern sehr gute Zuckerwerte. Ich habe einfach immee relativ viel zugenommen, beide Kids waren groß und schwer und nach der Geburt habe ich von selbst die ca. 20 Kilo verloren. Gegessen habe ich alles was mir in die Finger kam und gegen die Übelkeit half.

[Schnecke106]

Hat er vielleicht die Louwen-Diät empfehlen wollen? Die setzt auf einen Verzicht von kurzkettigen Kohlenhydraten und Zucker, weil das die Geburt erleichtern soll (oder so ähnlich). Kohlenhydrate werden allerdings auch da gegessen, eben die aus Vollkorn, Gemüse etc.

[sutnahpele]

Vielleicht haben hier bei uns die Ärzte auch generell was gegen Kohlenhydrate. Meine Gyn empfahl mir in beiden Schwangerschaften keine (!!) Kohlenhydrate zu essen. Ich hatte beide Male kein Diabetes, sondern sehr gute Zuckerwerte. Ich habe einfach immee relativ viel zugenommen, beide Kids waren groß und schwer und nach der Geburt habe ich von selbst die ca. 20 Kilo verloren. Gegessen habe ich alles was mir in die Finger kam und gegen die Übelkeit half.

Das klingt schräg. Ich hatte in der Schwangerschaft mit dem Maikind einen insulinpflichtigen Schwangerschaftsdiabetes und selbst da sollte ich moderat komplexe Kohlenhydrate essen, um eine Ketose zu vermeiden.

[Sommermama2017]

Hat er vielleicht die Louwen-Diät empfehlen wollen? Die setzt auf einen Verzicht von kurzkettigen Kohlenhydraten und Zucker, weil das die Geburt erleichtern soll (oder so ähnlich). Kohlenhydrate werden allerdings auch da gegessen, eben die aus Vollkorn, Gemüse etc.

Aber eben erst in den letzten 6 Wochen vor Termin. Nichts einfach die ganze Zeit.

[feuerdrache]

meeresbrise- unglaublich gerne mag ich die Haselnuss Milch vom Hofer. Andere Anbieter haben auch immer wieder Haselnuss Milch, manchmal als Haselnuss Reis Milch. Schmeckt wie flüssiges Glück für mich und dann die Kombi mit Schoko- die gibts auch hin und wieder. Haselnuss Schoko Milch. Boah, das ist mein Seelentröster wenn es mir echt nicht gut geht.

[britje]

So viele Seiten...
Ich lese mich da morgen früh während der Autofahrt mal durch und gucke, was mein Kopf so her gibt...

Allgemein die KH abends zu verteufeln ist, wenn es um die (Blut-)Fette geht, nicht sinnvoll.