Zuckerfrei(er) leben!

[Nuala]

Gratuliere FrauWeißwasser! Ja, die ersten 5-7 Tage sind die schwersten, und dann gilt es nicht leichtsinnig zu sein (mein alter Fehler ala: ach, ich esse eh grad sooooo gesund, ein Stückchen Schoko schadet nicht... Nein! Schadet auch nicht. Aber ich gehöre einfach zu den Menschen die den Zucker nicht im Griff haben. Erst ein Stückchen - und einige Tage später ist alles dahin - NICHT DIESES MAL!!!). Wir bleiben jetzt dabei! *Kampfesfanfaren* *zustimmenderJubel*
Und: ein Fehltritt soll uns in Zukunft nicht aufgeben lassen, sondern noch MEHR motivieren!!!!

Thema Wasser/Durst: Mein Leidensthema. Ich hab fast nie Durst. Ich komm gefühlte Wochen mit einem Glas Wasser täglich aus (sonst keine Flüssigkeit!). Ich muss mich echt zum Trinken ZWINGEN. Aber je mehr ich das tue umso mehr verselbstständigt sich das und ich beginne Durst zu haben.

[EhMibima]

Nuala, ich hab mal früher ne Zeit lang lange abgekochtes Wasser("energetisiert") getrunken. So ala Ayurveda. Das tat mir total gut und mein Körper wollte zeitweise ganz viel davon. Ich fand das noch besser als "nur" Tee. Womöglich braucht man ein Wasser das dem Körper gefällt. Manche Wässer kann ich kaum trinken, manche gehen in Massen durch.

Bei mir ists zwar nicht alles zuckerfrei, aber ich bin auf dem Weg diese fiese Pfefferminzschokolade wieder wegzulassen. Wir waren krank und mein Mann hat mir einfach keine mitgebracht.

[Nuala]

Das klingt interessant... Wie macht man dieses Wasser?

[EhMibima]

Im offenen Topf 15-20min köcheln. Ich habs heiß getrunken und fand daß es richtig wärmt und belebt.

[EhMibima]

Oh, hier steht nur 10min.
http://www.ayurveda-produkte.de/content ... n-sollten/

[Lösche Benutzer 22277]

Mir hilft es generell gegen Heißhunger auf Süßes, wenn ich viel trinke - gerne ungesüßte Tees. Das mit dem abgekochten Wasser klingt spannend, muss ich auch mal ausprobieren!

[Nuala]

Oh, hier steht nur 10min.
http://www.ayurveda-produkte.de/content ... n-sollten/

Danke dir!!! Das Probier ich aus!

[daisy]

Frau weisswasser. Wie interessant, dass du schreibst, du bist mehr du selber. Ganz genauso ging es mir ja auch. Zucker benebelt echt, ich fühle mich ein bisschen wie fremdgesteuert.

Jemand hatte geschrieben, sie mag keine dunkle schoki. Ich mochte noch nie dunkle schoki. Jetzt habe ich die hochprozentige von lindt probiert und ich muss sagen, die ist ganz plötzlich voll lecker vor allem brauche ich da wirklich nur ein kleines Stückchen, der Geschmack bleibt total lange im Mund. Bei Vollmilch ist der Geschmack ganz schnell weg und mein Bauch schreit "MEHR"

Gestern bin ich eingeknickt und habe mir braunen Zucker auf den Milchreis gemacht

[EhMibima]

daisy, vielleicht ne Idee: Wir mögen Dattelsüße(gemahlene Mandeln) auf Milchreis-.

[Nuala]

Wenn es unbedingt was Süßes sein muss verwende ich Birkenzucker. Also wenn es mehr braucht (Backen usw.).
Hab letzte Woche auch mal Bananenbrot gebacken (nur mit reifen Bananen gesüßt).
Wenn es Zucker wie ein Gewürz braucht (also als groß Prise wo drüber) nehme ich gerne Kokosblütenzucker. Der hat angeblich einen niedrigen Glyx und schmeckt karamellig - womit der Gewürzeffekt mMn unterstrichen wird.
Alternative: Erdmandelmehl von Govinda. Ich liebe es! Und es schmeckt so süß!!!
Ansonsten Obst und Trockenfrüchte... ich versuche aber bei ALLEM gesunde/normale Mengen einzuhalten.

Noch ein Trick von mir: ich liebe den Orbit für Kinder Kaugummi. Schmeckt nach süßen Kinderkaugummi, ist aber ohne Zucker und gesund für die Zähne. Ich hab bissl Probleme mit "Nach dem Essen brauch ich was Süßes", das lässt sich mit dem Kaugummi super lösen.
Ja ich weiß - je weniger cheaten umso besser, aber mir geht es ja nicht darum Zuckerfrei-Göttin zu werden, also kann ich mit obigen erst mal leben.