Zuckerfrei(er) leben!

[starfishy]

Das sind tolle Momente, wenn einem die Sachen wieder passen (oder sogar zu groß sind), die man vorher jahrelang nicht tragen konnte, da sie zu eng waren...

[Nuala]

Das sind tolle Momente, wenn einem die Sachen wieder passen (oder sogar zu groß sind), die man vorher jahrelang nicht tragen konnte, da sie zu eng waren...

Und umgekehrt sehr blöde Momente, wenn sie wieder zu klein geworden sind. Das kommt davon wenn man wieder voll in der Zuckersucht ist... Jetzt schon seit letztem Sommer... Zwei Jahre lang hab ich's voll im Griff gehabt. Und jetzt ist es bald ein Jahr wo ich es immer maximal 2 Wochen durchhalte und dann rückfällig werde.
Jetzt also. Versuch Nummer acht (oder so ähnlich). Diesmal länger als zwei Wochen (schaut auch gut aus: keine Feiern etc. vorraus, die den guten Willen sabotieren; Ansporn dazu: Frühling ist da,... das MUSS klappen. Ich merke einfach wie gut es mir ohne Zucker geht und wie gereizt ich mit werde. Blödes Teufelszeug.

[vivi]

Nuala- Tschakka- du schaffst das!

[Nuala]

Nuala- Tschakka- du schaffst das!

Danke vivi!

[Lösche Benutzer 18726]

Jetzt also. Versuch Nummer acht (oder so ähnlich). Diesmal länger als zwei Wochen (schaut auch gut aus: keine Feiern etc. vorraus, die den guten Willen sabotieren; Ansporn dazu: Frühling ist da,... das MUSS klappen. Ich merke einfach wie gut es mir ohne Zucker geht und wie gereizt ich mit werde. Blödes Teufelszeug.

Dito. Hier auch. Sowas von eingeknickt. Ich bin gerade echt enttäuscht von mir. Und schreib deswegen hier auch gar nicht mehr

@vivi: toll! Solche Geschichten motivieren mich.

[EhMibima]

Ich auch grad...mit Pfefferminzschokolade...
Es scheitert immer wieder an den Kindern. Mit denen koch ich nicht gesund separat für mich und alles wird murksig.

[Nuala]

Man ist enttäuscht von sich selbst, man ärgert sich... Aber Mädels mal ehrlich! Das bringt nichts!
Ich kenn das von mir und ich weiß, dass diese negativen Gefuhke tendenziell dazu führen, dass ich mir dann denke: "Ach jetzt ist es auch schon egal." Und merkt ihr was? Wir verlieren nicht durch einmal einknicken! Wir verlieren durch das Gefühl und die Gedanken, die als Einknickreaktion kommen!!!
...ja und natürlich der Suchtcharakter, den Zucker hat, macht's nicht leichter.

Und wenn es gut läuft und wir stolz sind, dann posten wir hier und fühlen uns gut.
Und wenn es schlecht läuft, fühlen wir uns schlecht und posten hier lieber nix, erst recht wenn wir uns vorher (absolut zurecht und legitim) lautstark über uns gefreut haben...

Wisst ihr was?
Machen wir uns aus hier BESONDERS vehement zu posten wenn es SCHLECHT läuft. Und versuchen wir dann immer gemeinsam die Motivation wieder zu finden um weiter zu machen. Wenn das gewünscht wird. Zurückhalten muss sich hier keiner im Thread, auch wenn's mal nicht so dolle läuft.
Und: respektieren wir auch wenn das Thema zuckerfrei grad KEINEN Stellenwert in unserem Leben hat. Manchmal geht's wirklich nicht anderes und das ist ok.

[EhMibima]

Nuala, das ist mit dem Sport auch so bei mir. Mal läufts wochenlang-monatelang super, dann hab ich ein paar Wochen wo ich nichts mache...aber fange dann eben wieder an.
Mir fällts half nur schwer mit den Kindern dran zu bleiben. Nicht daß die so viel Süßes essen, eigentlich nur am Wochenende. Aber in den letzten Wochen gans schon mehrmals Schokoreiswaffeln und durch die essen sie noch weniger Obst und Gemüse. Ich finde, allein der Geschmack prägt schon. Wenn meine Kinder nen kleinen Schokoriegel essen nehmen sie mir danach nicht mal mehr Trauben oder Bananen ab.
Also, Mädels, auf ein Neues. Ab heute wieder zuckerfrei.

[Nuala]

YES!!!!

(Und das mit dem Sport ist hier sehr ähnlich... )

[Lösche Benutzer 18726]

Okay! Dann geht es weiter. Aber heute hatte ich schon Süßigkeiten ...

Ich habe aber auch das Gefühl, dass, wenn ich auf meine "Probleme" zu sehr konzentriere dann verstärken sie sich. Das klingt erst mal komisch, aber mir hilft es mich auf die Lösung zu fixieren - also in diesem Fall: mein zuckerfreies Leben. Die letzten Wochen dagegen ging es in meinem Kopf nur darum, warum ich ständig Zucker esse. Und ab jetzt lenke ich also meine Gedanken wieder auf das Ziel und die Lösung und verbanne den Rest. Ach ja, und der Austausch hier ist natürlich auch super und sehr hilfreich! Es motiviert mich.

Und ich lese immer wieder gern diesen Erfahrungsbericht, weil ich ihn so wahr und authentisch finde: How giving up refined sugar changed my brain - motiviert und unterstützt mich auch (hatte ich vielleicht schon mal geteilt den Link?)

Nun denn - auf zum nächsten Versuch ...