Zuckerfrei(er) leben!

[nager_michi]

Ich esse gerne Quark mit Naturjoghurt, Walnüssen und Äpfeln. Wobei ich nach Apfel meist Hunger habe, nach Beeren weniger. Aber jetzt gibts halt keine bezahlbaren, frischen Beeren und TK hab ich auch nicht immer Lust. Gerne auch nen Schuss ganz frisches Leinöl rein. Hier ist ne Mühle, da riech ich schon wenn sie wieder Leinöl machen Wenn Quark dabei ist, sättigt es mich besser als nur Joghurt. Ausserdem hab ich ne zeitlang Chiasamen mit reingerührt, das hält lange satt. Muss ich wieder machen.

Die Kinder essen Joghurt mit zuckerfreien Cornflakes zur Zeit gerne. Die Große lieber mit Milch. Ansonsten Knäckebrot weils das immer bei Oma gibt. Oder halt Brötchen mit Wurst oder Käse. Das ist mir nicht sooo recht, weil sie das mittags im Kindergarten essen.

Meine Große würde gerne Müsli essen, das regt bei ihr aber die Verdauung zu sehr an. Daher Cornflakes. Wobei die echt ins Geld gehen. Hat da jemand ne Alternative? Selbst Haferflocken sind oft zu sehr anregend, dann hat sie teils 6 Mal Stuhlgang am Tag...

[Nuala]

Ah, kann DAS der Grund sein, warum meine Tochter an Kindergartentagen (dort gibt es Vollwertkost) oft sooo große Haufen (sorry ) macht? Vor allem als sie noch klein war, jetzt ist es ein wenig besser...

Ich mixe meinen Kindern Müsli aus verschiedenen Flocken (zB. Hirse), gepoppten Amaranth, Erdmandelmehl, Kokosraspel und Leinsamen.

[Lösche Benutzer 10310]

Ansonsten find ich persönlich auch für jeden ne halbe Butterbrezel toll, aber das geht halt auch echt ins Geld bei ner großen Gruppe.

Es gibt auch bei einigen Bäckereien (hier beim Kröger Brötchen) sog. Laugenkonfekt, das sind kleine Laugengebäckkugeln, ca. wallnus- bis mandarinengroß. Ist im Prinzip ein Brezel in kleineren Portionen, dann muss nichts gebrochen werden. Sie kosten nicht die Welt, größere Mengen (Geburtstag im KiGa) sollte man vorbestellen.

Ich bin noch nicht komplett zuckerfrei (ist ja an sich nicht mein Ziel) esse aber kaum Süßigkeiten in der Woche (Reste). Getränke sind hier eh kein Problem, wir trinken zu hause nur Wasser, Kaffe und Tee ungesüßt. Alkoholfreien Hefe gönne ich mir ab un an nach wie vor.

Gewürztees sind gut, in einigen ist etwas Süßholz drin, das schmeckt etwas süßlich (mag ich aber nicht so). Aber so ein Chai Latte ist sehr lecker (hier auch ungesüßt, die Süße der Milch ist für mich ausreichrnd).

Wo ich momentan schwächele sind Chips. Habe ich früher nie mehr als ein Paar gegessen, nun schleppt mein Mann die jeden Abend an und ich kann nicht wiederstehen [emoji51] . Er läuft ja seine zehn km mehrmals die Woche, ich nicht.... Da muss ich noch an mir arbeiten, mir fehlt momentan aber die Energie, Mödchen schlafen schlecht, das streßt.

[Lösche Benutzer 10310]

Wir essen oft Müsli: Haferflocken, Kleie, Chia- oder Leinsamen, manchmal Kokosnussraspeln oder gemahlene Nüße. Amaranth gepufft, Apfel oder Birne gerieben, Banane, Kiwis oder was da ist. Der Große will Rosinen, wenn er mitisst mache ich welche rein für ihn, ich mag nicht so.

Lecker (nicht zum Frühstück) sind Muffins mit Feta und Spinat oder Birne und Gorgonzola. Sind nicht süß.

[Berenike]

Oh, die Muffinrezepte hätte ich gern! Ich bin ganz schlecht in Mengen einschätzen (für ein Blech).

[vivi]

Marjanka: für Chips hab ich auch eine Schwäche. Aber bei mir ist das erlaubte Knabberei ( man findet durchaus zuckerfreie Chips oder Erdnussflips) , Dinkrlbrezel mit Sesam mag ich auch sehr. Ich knabbere zwar nicht jeden Abend, aber ab und zu sehr gerne . Oft gibt's auch Käse, Nüsse, Obst. Wieso verträgt sich das für dich nicht mit Zuckerfrei?

[Lösche Benutzer 10310]

Weil es die momentan viel zu häufig gibt. Sind ja keine Gurken [emoji6] . Ich esse das Zeug normalerweise eher wenig da ich es eigentlich viel zu salzig finde, aber momentan... Weiß auch nicht was mit mir los ist.

Zucker enthalten sie auch, das finde ich an sich nicht so schlimm wenn der Konsum nur auf selten beschränkt ist.

[Linguanne]

Ich gebe an Kindergeburtstagen in den Kindergarten immer ein Gurkenkrokodil mit. Das ist schon "Tradition". Die Kinder lieben es und im Kindergarten kam es auch super an. Auf dem 4. Geburtstag der Großen haben alle Kinder das Krokodil verschlungen.. die Pizzaschnecken ...

Pizzaschnecken und gurkenkrokodil. Das hört sich toll an. Hast du davon mal ein Bild oder eine "bauanleitung" oder Rezept?


Großer Zwerg (10/12) & kleiner Zwerg (04/15)

[Lösche Benutzer 10310]

Bei Chefkoch wirst du fündig, auch ein Melonenhai gibt es [emoji3]

@Berenike ich schicke dir eine PN, Abtippen dauert mir zu lange, ich habe es fotografiert.

Im Buch hibt es noch jede Nebge anderer deftiger Muffins, muss ich mal ausprobieren.

[Lösche Benutzer 10310]

Menge