Zuckerfrei(er) leben!

[KinderKinder]

Hui, wenn ich das lese, bekomme ich ein schrecklich schlechtes Gewissen Ich esse viel zu viel Zucker, vor allem Schokolade. Aber es stimmt, je weniger ich davon esse, umso weniger brauche ich und umgekehrt.
Wir essen beispielsweise in der Früh süß, also Butterbrot mit selbstgemachter Marmelade, wobei die ja weniger Zucker enthält als gekaufte.
Fertigessen, in dem ja auch enorm viel Zucker enthalten ist, gibt es hier kaum, ebenso süße Getränke (wir trinken nur Wasser) oder fertige Kekse und Kuchen. Ich backe meist selbst, am liebsten Obstkuchen. Klar, da ist auch Zucker drin, aber so oft gibts das ja auch wieder nicht

Danke für diesen Thread, ich weiß jetzt, worauf ich in nächster Zeit gut achten werden, denn vor allem das Mittelkind ist sehr sensibel

[Elliella]

Erster Tag gestern war gleich ein Fail, hungrig in den Supermarkt war keine gute Idee .
Bei den Choclate Chunk Cookies konnte ich nicht mehr widerstehen.
Und nachmittags war der Kaffee alle, nur noch Cola da.

Naja, morgen auf ein neues, immerhin hab ich Mandelmuß gekauft.

[Tobis Mama]

Ich bin seit heute auch mit dabei, Männes Urlaub ist rum, der Alltag ist da. Zeit, ein paar Änderungen einzuführen.

Einen halben tag ohne Kohlenhydrate schaffe ich schon - ich habe Angst vor heute Abend.

[Patty]

Sodele, die Amaranth Schokolette musst dran glauben, aber seitdem knabber ich Obst und löffel Vollkornreis

[hajar]

Hier bin ich auch dabei.
Wir achten zwar schon recht bewusst drauf, was wir essen, aber so oft schleicht sich der Zucker im Alltag ein.
Hier auch, der ganze Weihnachstssüßkram, wahnsinn. Mein Sohn fragt auch in letzter Zeit vermehrt danach. Ich merke das auch an meiner Haut, war früher nicht so, aber jetzt wird sie trocken, bei zuviel Zucker.
Für den Anfang nehme ich mir mal vor, höchstens einmal am Tag eine Süßigkeit (Schoko, Keks u.Co.). Für mich und Kind, Mann kann sich gern anschließen.
Wir essen als Nachtisch oft Obst, das ist so schön erfrischend. Und meistens Salat vor der Hauptspeise.
Grießbrei aus Dinkelgrieß, mit Honig gesüßt und geriebenem Apfel mögen wir auch gern als Süßspeise.
Oder Milchreis, mit Apfelkompott ohne Zucker. Datteln finde ich auch superlecker, ebenso Trockenobst.

Bei mir versteckt sich der Zucker vor allem im Kaffee, Marmelade, Chai Latte, und wenn ich aus Zeitmangel meine Brotzeit beim Bäcker hole... und nicht zu vergessen, wenn wir Besuch haben, muss es zum Minztee immer irgendwas Süßes geben, das summiert sich auch. Da geht als Alternative: Mandeln, Nüsse, salziges Gebäck.

[Nuala]

Obst esse ich auch, 2 Stück am Tag (meist 1 Apfel und 1 Birne oder 1 Banane, mehr aber nicht).
Und normalerweise nehm ich auch 1 TL Honig ins Müsli oder einen Spritzer Agavensirup zum Süßen, aber grade verkneif ich mir sogar das. Nur bis nächste Woche erst mal...
Das einzige was ich grad nach dem Essen (da ist der Süßhunger nämlich lustigerweise am stärksten) gönn ist der zuckerfreie Kinderzahnkaugummi. Schmeckt nach Rosa Bubblegum und hilft gegen die Gelüste...

Nochmal zum Mandelmus... welches nehmt ihr da, das süß schmeckt? Ist da echt nix Süßendes drin?

Ich nehme für die Kinder zum Abendbrei-Süßen gerne Alnatura Apfelmark, das ist ohne Zucker und obstsüß.

[Tobis Mama]

Uuuaahhh, mein Heißhunger auf Süßes ist da. Grrrrr.....

[Nuala]

Uuuaahhh, mein Heißhunger auf Süßes ist da. Grrrrr.....

Angeblich soll Zähneputzen helfen... Vorher am besten ganz viel Wasser trinken...

[Wortgewitter]

Nuala, wir nehmen das (teure) von Rapunzel, das ist 100% Mandelmus ohne alles.

[Tutti]

Juchuu, Milch mit Mandelmus ist ein hervorragender Kakao - Ersatz!

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