Trinke nicht genug! Hilfe bitte

[Hyndla]

Ich trinke zum Frühstück, zum Mittagessen und nachmittags eine Riesentasse Malzkaffee (so ca. 0,4l), zwischendurch Wasser aus einer Flasche, die ich immer dabei hab und abends Wasser oder Tee oder Milch. Das Malzkaffeetrinken ist so eine Art Ritual, worauf ich auch nicht verzichten mag und deckt ja fast schon den Tagesbedarf.

[Erdbeerkuchen]

Hm, also wenn du dich gut fühlst und keine Beschwerden hast, dann kommt das doch gut hin mit deinen 1,2l am Tag. Ich kenn das, da ich selbst sehr wenig trinke. Allerdings sehe ich das etwas weniger eng, trotz des Stillens. Anscheinend ist genug Milch da, dass dein Kind gut gedeiht. Wenns dir dabei auch noch gut geht, dann sollte da doch kein Problem sein. Jeder Organismus arbeitet unterscheidlich, deshalb kann man auf solche pauschalen Aussagen wie "2 Liter am Tag trinken" verzichten. Wie schon erwähnt ist im Essen ebenfalls Wasser. Letztendlich ist zuviel Wasser auch nicht sinnvoll oder gar schädlich. Dein Körper verlangt schon danach, wenn er es braucht. Was wir unseren Babies a la "Baby led weaning" zugestehen, sollten wir unserem Körper auch zumuten können.

[Tamanoir]

Soweit ich weiß, genügt es, so viel wie man Durst hat.
ABER: Ich neige manchmal dazu meinen Durst zu ignorieren, auch wenn ich eigentlich nicht zu den Wenigtrinkern gehöre. Das passiert mir besonders dann, wenn ich mit irgendetwas beschäftigt bin und nicht sofort etwas zu trinken zur Hand ist, wenn ich Durst habe. Also versuche ich, ständig Wasser oder Tee in meiner Nähe zu haben. Das gilt besonders nachts, denn da bin ich wie unsere Babys: Habe ich tagsüber zu wenig getrunken, will sich mein Körper das nachts holen.

Noch ein Tipp: Immer wenn man eh grad einen Wasserhahn aufgedreht hat, einfach ein paar Schlucke nehmen. Das summiert sich auch.

[melly]

Ich trinke auch meistens ein Glas Wasser, wenn ich in der Küche bin. Das ist gar nicht so selten...

[Heidi555]

Ich habe irgendwann angefangen immer nach dem Stillen ein Glas Wasser zu trinken. Und was jusl schrieb, macht natürlich Sinn.

[Tuepfelkind]

Danke für Eure tollen Tipps: Es hilft!!
Und ja, Ihr habt recht: ich esse schon viel Obst/wasserhaltiges... Das zählt auch!
Ich trinke jetzt zum Frühstück schon ca 1l mit Saft + Wasser + Malzkaffee! Und das fühlt sich gut an! Habe meine 1l Teekanne wieder aktiviert und habe jetzt Gläser (große ) mit Wasser an Orten stehen, wo ich stille, klappt prima!
Sie Idee mit dem in-der-Küche trinken/vom Wasserhahn ist auch gut!

Allgemein neige ich nämlich tatsächlich dazu, meinen Durst in Hektik zu übergehen bzw mit Appetit zu verwechseln.
Da ich mal einen Nierenstein hatte (zu wenig getrunken&Anlage) soll ich halt viel trinken...

Eure Ideen haben mir echt weitergeholfen, Danke!!!

[Steff]

Ich hab mir 600ml-Gläser gekauft, weil ich immer so viel trinke und mir die normalen 200ml immer zu schnell leer waren und ich dann das ständige auffüllen so lästig fand.

Ich kommt immer so auf gut 3 Liter am Tag. Kann auch prima die 600ml komplett in mich reinkippen.

Wenn ich aus kleinen Gläsern trinke, dann komme ich bei weitem nicht auf die 3 Liter und hab abends im Bett dann immer total Durst.

Kanne mit z.B. Tee mitten im Raum -in dem du dich am meisten aufhältst- platzieren und möglichst große Trinkgläser anschaffen.

Und ich trinke mehr, wenn ich Saftschorlen oder leicht gesüßten Tee statt Wasser trinke.

[Tuepfelkind]

Das mit den großen Gläsern habe ich mir auch schon angeschaut.
Aber 600ml, das ist eine super Idee! DAS ist gross! Hatte hier ja schon gelesen: Große Gläser = große Trinkmenge!
Und hier in England gibt's ja Pint Gläser, das sind, glaube ich, immerhin knapp 500ml.
Aber mal sehen, ob ich noch größere finde!
Das mit der Teekanne klappt auch prima - und mit großen Tassen
Vielen Dank!!!

[Tuepfelkind]

...und ich habe mir heute gleich 2 Säfte gekauft! Für Schorlen

[Mexx]

Dein Post könnt von mir sein Ich hab zeitweise meinem Sohn (8) schon 50 Cent am Tag bezahlt, damit er mich immer wieder damit nerven soll, dass ich trinke *hüstel*