Abnehmen/sport in der stillzeit

[FCF]

Viel Spass!

[Chaoten-Mama]

Hallo,

ich mache nun seit etwa 2 Wochen WW online. Dort bekommt man noch zusätzlich Punkte fürs Stillen, ist also keine Radikaldiät, sondern schön langsam und vorsichtig.

Sport in der Stillzeit finde ich jetzt nicht allzu schwierig. Ich steige schon seit einiger Zeit wieder auf meinen Crosstrainer (das geht sogar mit Baby ). Aber sobald der Rückbildungskurs vorbei ist, möchte ich auch wieder in den Sattel steigen. Das Reiten fehlt mir tierisch und ich muss es irgendwie mit dem Stillen/der Stillzeit unter einen Hut bringen. Mal sehen, was das wird...

[lottalise]

Hallo,

ich mache nun seit etwa 2 Wochen WW online. Dort bekommt man noch zusätzlich Punkte fürs Stillen, ist also keine Radikaldiät, sondern schön langsam und vorsichtig.

Sport in der Stillzeit finde ich jetzt nicht allzu schwierig. Ich steige schon seit einiger Zeit wieder auf meinen Crosstrainer (das geht sogar mit Baby ). Aber sobald der Rückbildungskurs vorbei ist, möchte ich auch wieder in den Sattel steigen. Das Reiten fehlt mir tierisch und ich muss es irgendwie mit dem Stillen/der Stillzeit unter einen Hut bringen. Mal sehen, was das wird...

Super Idee mit dem Crosstrainer!!!! Das werde ich mit Baby auf dem Bauch auch mal ausprobieren. Dann Brauch ich auch vielleicht keinen Sport-BH... Der passt nämlich leider im Moment nicht mehr!!

[Binelein]

Super Idee mit dem Crossi. Das werde ich ausprobieren. Danke dafür!

Ich bin auch seit 1 Woche bei WW online dabei. Ich finde, mit den extra-Stillpunkten "darf" man ganz ordentlich essen, und nimmt dennoch ganz gut ab dabei!

Viele Grüße Binelein,

[Nata]

Hallo ihr Lieben!
Zuerst wollte ich eigenes Thema eröffnen, aber dann bin ich auf das hier gestoßen.. Also, dacht ich mir: passt.

Es geht um meine Freundin, die leider panische Angst vor PC und Internet hat, um sich selbst zu informieren.. Also, mach ich das in ihrem Auftrag.

Sie hat vor 5 Monaten ein Baby bekommen, und möchte nun auch zum Zweck der Gewichtabnahme joggen gehen. Aber so wie es oft ist, hört man von hier und da irgendwelche Theorien, was das angeht.
Der eine sagt, wenn man stillt, soll man nicht joggen, da die Milch verderben kann??? Was ist denn dran? Stimmt es?
Der andere, dass es nicht gut für Beckenboden ist. Aber die Geburt ist doch schon 5 Monate her! Und sie treibt regelmäßig Gymnastik.

Dann das zweite. Da ihr Freund sehr viel geschäftlich unterwegs ist, möchte sie mit dem Kleinen joggen gehen und extra dafür dieses Ding anschaffen:
http://www.bikebox-shop.de/baby-jogger/ ... 11/a-1000/
Was meint ihr, ob das OK ist? Die Gegend, wo sie läuft ist nicht holprig oder so. Und ich denke, sie wird eine Babywanne für das Ding mitkaufen.

So, ich hoff ich hab nix vergessen, was ich ausfindig machen sollte.. Vorab vielen Dank für eure Antworten!

[FCF]

Hallo!
Also, dass die Milch beim Joggen verdirbt, gehört ins Reich der Märchen. Es kann wohl sein, dass sie durch irgendwelche körperlichen Vorgänge etwas anders schmeckt; da wissen die Fachleute hier sicher genau Bescheid. Meiner Prinzessin ist dasa egal, sie trinkt vor und nach dem Sport gleich gut.
Bzgl des Beckenbodens hab ich erst vor ein paar Tagen die Erfahrung gemacht, dass mir Laufen (acht Monate nach der Geburt) noch nicht gut tut, obwohl ich regelmäßig Beckenbodenübungen mache. Das denke ich, muss man mit viel Gespür ausprobieren. Die Alternative für mich ist Walken. Da komme ich auch leicht in Pulsbereiche, die fürs Abnehmen effektiv sind.
Beim Kinderwaqgen würde ich auf eine sehr gute Federung und gute Bremsen Wert legen. Mit TT kann man allerdings im Gegesatz zum Kinderwagen prima Nordic Walking machen - äusserst wirksam gegen Pfunde

[Johannsl]

ich hab mir zum geburtstag auch nen crosstrainer gewünscht...und wenns abends nur 15 minuten sind, man fühlt sich danach gleich besser...und mit baby aufn rücken verliert man sogar noch mehr kalorien