kleiner vegetarier

[aida1903]

hallo,

der purzel ist (zumindest zur zeit) vegetarier.
beim einkaufen mag er mal bisschen fleisch- oder gelbwurst, ansonsten kein fleisch/wurst.
für mich selbst ist mir vegetarische ernährung völlig unvorstellbar , deshalb kenn ich mich nicht aus.
muss/sollte ich irgendwas beachten, damit er alles bekommt, was er so braucht?
- abgesehen davon, dass er sich im moment am liebsten nur von obstbrei und keksen ernähren würde,
was definitiv nicht gesund ist...

danke
liebe grüße
aida

[aida1903]

wie - gar keiner?
ausgerechnet hier?

mir hilfts schon, wenn jemand überzeugend sagt "ist egal - fleisch ist kein so wichtiger ernährungsbestandteil, wie immer behauptet wird".
weil - ich ess es einfach, weils mir schmeckt, ich WEISS nicht, obs wichtig ist.

liebe grüße
aida

[zamioculcas]

ich lebe schon länger vegetarisch und habe schon einiges gelesen, aber noch keine praktische erfahrung mit veg. kinderernährung.

es geht auf jeden fall ohne fleisch und ohne dass man eine wissenschaft draus macht

ich würde da ein auge drauf haben, dass er genug eisen bekommt. eisenreiche getreidesorten (zb hirse, hafer, amaranth), möglichst viel vollkorn, entsprechende gemüsesorten (weiß jetzt auch grad nicht welche) ins essen einbauen und dazu was vitamin-c-haltiges (zb obst, paprika, petersilie...), weil es dann viel besser aufgenommen wird.
vitamin b12 ist eigentlich nur bei veganer ernährung kritisch.

das fällt mir so spontan ein, aber hier gibt es bestimmt noch leute, die da informierter sind als ich.

[auti123]

Ich lebe auch inzwischen schon fast vegetarisch, aber als kleines Kind war ich ein ziemlicher Fleischfresser Das ist interessant, wie sich der Geschmack mit den Jahren verändern kann. Ich hoffe, ich werde nicht wieder zum Fleischfresser, in ein paar Jahren.