Das Allerwichtigste bei Milchstau ist Ruhe. Bitte gönne dir soviel wie möglich davon - am besten im Bett, wo du dann auch nicht viel anderes machen solltest als entspannen und stillen.
Und dann eben noch das, was hier schon empfohlen wurde: Kühlen, wenn es dir danach ist, und vor dem Stillen ggf. die Brust anwärmen, damit die Milch besser fließt. Grundsätzlich gilt aber: Mach das, was sich gut anfühlt. Wenn dir nach Wärme ist, wärme, wenn dir nach Kühlen ist, kühle.
Gute Besserung.
