Immer dieser Heißhunger...

[monelein]

Ich hoffe das passt hier einigermaßen rein
Ich bin vom Prinzip her eigentlich völlig normalgewichtig-wir essen hier eigentlich auch recht gesund, also viel Obst und Gemüse,Vollkornprodukte und so weiter...
Ich stelle aber gerade abends wenn der Kleine im Bett ist und ich dann quasi "alleine" bin fest das ich sobald ich sitze und nichts mehr zu tun habe immer wieder zum kühlschrank schlawenzel und irgendwie heißhunger bekomme-erst was desftiges dann was süßliches-keine Riesenmengen aber ich finde diese "Angewohnheit" irgendwie furchtbar. Hab schon versucht mit Tee beizukommen und so aber irgendwie fehlt was...
Liegts echt nur am inneren Schweinehund?! Welche Snacks eignen sich denn für abends noch-ich bekomm echt schnell Probleme mitm schlafen wenn ich was schweres abends esse

[Sternenfaengerin]

Hallo Monelein... das Spiel kenn ich
Was abends sehr gut sein soll ist entweder Naturjoghurt oder Eiweissreiches wie z.B. Käse oder Wurst, das haut nicht so rein und kurbelt ausserdem noch die Fettverbrennung an. Es liegt auch nicht so schwer im Magen wie Süsskram oder ein Brot oder Kohlenhydrate eben!

[Sternenfaengerin]

Ach, was mir oft geholfen hat ist einfach Milch aufkochen, Kardamon, zuckerfreies Kakaopulver, Zimt (jew. ne Messerspitze rein)! Ist auch einschläfernd!

[käfer05]

Ooo, das kenn ich nur zu gut
Von Wurstbrot über Schokolade, Gummibären, Reste vom Abendessen;obst...einfach alles
Ohne was zu essen eht abends fast nie.

[monelein]

Oh gut das ich schonmal nicht alleine dastehe
Ja mit dem Joghurt hab ich auch schon ne zeilang gemacht, der Obst oder was leichtes aber ich hab das Gefühl dieser "Heißhunger" geht davon nicht weg und ich schlawiner wieder rum und hab trotzdem noch Hunger
Manchmal frag ich mich ob ich vielleicht tagsüber zuwenig gegessen hab das ich abends so hunger hab?!

[Sternenfaengerin]

mmmhh... also tendenziell würde ich obst abends meiden, da es vom körper (wie auch z.b. salat) wesentlich schwerer zu verdauen ist. das heisst ja wahrscheinlich, dass dein insulinspiegel unten ist, wenns dir nach süssem verlangt. vielleicht abends eher eiweisshaltig zu abend essen? z.b. linsenhaltiges, fleisch, feta & co.?

[Sternenfaengerin]

schon wieder ein zweites posting.. tzzz... was man nicht im kopf hat.... vielleicht sollte ich mal die vorschau benutzen... ich mein das mit dem obst und salat bzw. rohkost natürlich für abends!!

[monelein]

ist schon spät-bei mir sollte es wohl auch eher DAS Obst und nicht DER Obst heißen...
Hmm...abends warm essen schaff ich gar nicht dann kann ich nicht mehr ruhig schlafen und bei Milch wird mir auch schnell übel...OhGott-ich wußte gar nicht wie kompliziert ich doch bin
Wie schauts denn mit Tofu aus-Brot und Haferflocken sind doch schon wieder Kohlenhydrate...

[Sternenfaengerin]

ja, tofu find ich gut (auch wenn ich ihn nicht mag) das wär doch auf jeden fall einen versuch wert! wie wäre es sonst mit cashews oder mandeln?

[0815-primel]

Bei mir hilft immer, wenn ich genügend Joghurt im Kühlschrank habe - in verschiedenen Geschmacksrichtungen, damit auch der Drang nach Süßem befriedigt wird... Also nicht nur Naturjoghurt. Wenn ich nur den im Kühlschrank hätte, würd ich wahrscheinlich doch eher nach Schokolade o.ä. greifen.