Einschlafbegleitung abschaffen bei sehr unruhigem Kind

[ShinyCheetah]

Es geht mir um V. Sie schläft, wie ihr Bruder, tendenziell wenig und leider doch immer wieder in der Kita zum Mittag (da können wir nichts gegen machen).
Entsprechend schläft sie nachts ohne Mittagsschlaf von ca. 19:45 bis 6:15 und und mit 1:30h Mittagsschlaf ca. 21:15 bis 6:15.
Aber: Sie braucht end.lo.se. Einschlafbegleitung. Wir liegen locker 1h neben ihr. Wenn wir später mit der EInschlafbegleitung anfangen, schläft sie entsprechend später, ist morgens müder und die Wahrscheinlichkeit für Mittagsschlaf in der Kita steigt.
Wenn wir nicht bei ihr liegen (was keinen Spaß macht, weil sie dabei sehr rabiat ihren Kopf gegen meinen Bauch hat und so Dinge), steht sie einfach auf. Selbst wenn wir bei ihr liegen, versucht sie das ständig. Und falls jemand denkt "kein Wunder, Kind ist dann offenbar noch nicht müde": Samstag war sie bspw. von 6:00 bis 22:15 wach. Ohne Mittagsschlaf. Es war ihre Familiengeburtstagsfeier, viel los, ich habe um 20:45 mit der Einschlafbegleitung angefangen, aber sie hat erst nach 1,5h geschlafen. Das war definitiv kein Fall von "nicht müde" sondern, wie eigentlich immer, einer von "schafft es nicht runter zu kommen".

Ich suche Tipps, um sie dazu zu bewegen, im Bett zu bleiben, ohne dass wir daneben liegen und sie quasi festhalten müssen. Sie ist 3. F hat in dem Alter eine zeitlang mit Hörbuch-Einschlafbegleitung geschlafen und ich merke, dass mein Mann und ich es jetzt einfach brauchen. Wir brauchen diese Zeit abends dringend für organisatorisches, für uns. Aber mir fehlt einfach der Ansatz...

Wie würdet ihr vorgehen?

[Sabina]

Keine Tipps, nur solodarische Grüsse. Bei meiner Siebenjährigen komm‘ ich nicht unter 1,5 h raus.

[Sabina]

Tausche o gegen i

[Larala]

Auch von mir solidarische Grüße mit meiner ebenfalls Siebenjährigen.

Was bei uns ein bisschen hilft und half ist ihr Zeit zu geben, aber keine Aufmerksamkeit. Ich merke nämlich , dass unsere Aufmerksamkeit das Einschlafen manchmal extrem rauszögert, selbst wenn es nur Buch vorlesen oder Singen oder Rückenstreicheln ist. Außerdem macht mich diese mega-lange Einschlafbegleitung wahnsinnig und ich brauche die Pause von ihr, um nicht agressiv zu werden.

Ich geh dann aus dem Zimmer und sage ihr, dass ich (je nach meiner Einschätzung ihrer Müdigkeit) in 5 oder 10 oder 20 Minuten wieder komme. Ich mache eine klare Ansage, was sie in dieser Zeit machen darf: Im dunkeln liegen und ruhig werden, Hörbuch hören, Bücher anschauen, am Tisch sitzen und malen. Inzwischen findet sie das okay und hält sich auch an die Abmachung.

Früher fand sie das nicht so geil, weil sie Aufmerksamkeit braucht wie andere die Luft zum atmen. Ich bin dann oft zu lange bei ihr geblieben, bis ich wirklich aggro war und mehr oder weniger gerufen habe: "Ich kann nicht mehr, mach was du willst!" Dann ist sie oft nach unten zum Papa gegangen, der ihr ein Bett auf dem Sofa gemacht hat. Dort hat sie dann Hörbuch gehört - ohne Aufmerksamkeit, aber im gleichen Raum wie Papa. Dadurch hat das Einschlafritual dann oft eine Stunde später nochmal von vorne angefangen, war dann aber kürzer. Sie war aber trotzdem viel zu spät im Bett.

Im Lauf der Zeit ist die Situation abends friedlicher geworden. Sie versteht, was beim Einschlafen von ihr erwartet wird, und sieht ein, dass es gerade nicht klappt. Inzwischen kann ich immer öfter zu ihr sagen: "lieg still im dunkeln und entspann dich", und wenn ich dann eine Viertelstunde später wieder komme, klappt das einschlafen tatsächlich besser. (Schnell geht es nie, aber besser.)

[arwen82]

Hier auch solidarische Grüße, ich begleite inzwischen meine Kinder seit mittlerweile 13 Jahren in den Schlaf, ich hoff es werden nicht nochmal 13 .
Spaß
Hier ist es auch die 7-jährige und es wäre nicht ohne möglich.
Bis vor kurzem war es nur ich, der Papa wurde nur akzeptiert, wenn ich auch wirklich das Haus verlassen habe, dann ging es ohne Probleme. Inzwischen können wir abwechseln und der Papa wird manchmal sogar bevorzugt.
Das ist für uns schon ein großer Schritt.
Was mir hilft: ich mach es mir so bequem wie möglich!
Nach dem Aktiven Teil mit Umziehen, Zähneputzen, Waschen,… kommt noch Vorlesen und Beten.
Dann geht das Licht aus und ich nutze die Zeit für mich. Ich lese Bücher aus der Onleihe, schreibe Mails und WhatsApp, surfe im Netz.
Und ich habe kein schlechtes Gewissen dabei, nehme das ganz aber an, ohne Groll. Mein Mann schaut dabei Filme mit Kopfhörer an, Handy immer ziemlich dunkel gedimmt und so gedreht, dass das Kind es nicht sieht.
So ist es keine „tote“ Zeit für uns, und das Kind kriegt die Nähe die es braucht.
Lies mal bei Nora Imlau auf Insta, die schickt immer abends „Grüße aus der Einschlafbegleitung“.
Mit 3 wäre bei uns nichts anderes möglich gewesen, außer Nähe; ist es auch heute noch nicht. Aber das heißt ja nicht, dass ihr nicht auch was anderes probieren könnt. Nur manchmal hilft‘s ja auch schon zu wissen, das man nicht alleine ist.

[OrangerStier]

Hier ist auch mit 5 nur dabei liegen möglich. Der kleine spielt derweil.
Mir hilft dabei, lesen und Fern schauen oder hörbuch hören.
Ich sage ganz klar ich bin bei ihr aber es ist nach ca einer halben Stunde meine Zeit.
Heute hat es z.b. ewig gedauert da bin ich auch zwischendrin etwas hoch gegangen. und bin unter Protest und Geschrei aus dem Zimmer gegangen

[Sabina]

Ich habe auch schon immer diverse Dinge dabei gemacht. Mit der Zeit wird man sehr erfinderisch und denkt schon durch den Tag ‚nee, das mache ich heute Abend während der Einschlafbegleitung‘. Dinge bestellen, für die Schule vor-/nachbereiten, , SuTen, recherchieren, schriftlich kommunizieren, Schnittmuster ausschneiden, zeichnen, Dinge am Computer entwerfen, lesen…

[ShinyCheetah]

Ich merke gerade, dass viel von dem, was ihr schreibt, bei uns nicht geht wegen der aktuellen Rahmenbedingungen. Aber die könnte ich grundsätzlich ändern.

Also: F schläft quasi alleine ein, weil er oben im Hochbett liegt und V und ich unten. Darum kommt es aber nicht in Frage, dass V nochmal aufstehen und Bücher anschauen darf oder so. So etwas zögert das Einschlafen deutlich heraus und sie würde F wecken.

Sie in einem anderen Raum (alleine oder mit Begleitung) einschlafen lassen, ist schwierig, weil sie sich, wenn sie sich der Schlagschwelle nähert, doch immer ihr eigenes Bett wünscht.

Aber F würde wohl theoretisch in unserem Bett einschlafen - nur, dass er es sicher gemein finden würde, wenn ich in einem anderen Raum bin...

Ich habe das Thema heute angesprochen und du Kinder haben überlegt, dass sie versuchen möchten morgen ohne uns einzuschlafen. Ich bin gespannt, aber fürchte, V wird kneifen

Ich sehe Sabina in der Vorschau. Klar, theoretisch geht vieles. Leider tatscht V auf mein Handy, sodass maximal SuTen oder eine schnelle Amazon-Bestellung geht. Ich brauche aber Zeit, um mit meinem Mann Hausplanungsthemen durchzusprechen oder auch einfach mal eine Serie zu schauen.

Ich begleite meine Kinder seit knapp 6 Jahren in den Schlaf. Das war und ist schön. Aber ich möchte jetzt einen Schritt weiter gehen.

[Leominor]

Bei uns schläft das Tigermädchen seit einiger Zeit mit dem b.leib ent.spannt Podcast von Kath.i Kl.audel alleine ein. Das sind Einschlafgeschichten/ Mediationen, die echt schön erzählt sind. Der Bärenjunge schläft auch damit ein, da lieg ich zwar noch daneben, aber meist schläft er sehr schnell. Er ist auch schon alleine dabei eingeschlafen, als ich kurz auf‘s Klo musste. Ich denke, wenn ich es drauf anlegen würde, würde es auch bei ihm alleine klappen.
Als er 3 war ist er auch oft mit der Maus zum hören eingeschlafen. Ich hatte bei ihm auch das Problem, dass er nicht liegen bleiben wollte. Mit diesen beiden Sachen zum anhören ging es aber. Die sind interessant genug um liegen zu bleiben, aber nicht so spannend, dass man sich krampfhaft wach halten müsste. Wobei manche von den bl.eib ent.spannt Sachen beim ersten Mal auch fertig gehört werden mussten. Aber spätestens beim 2. oder 3. Mal ging es dann zum einschlafen.

Ich wünsche euch sehr, dass sehr bald etwas findet, das euch entlastet. Keine Zeit für sich/ als Paar oder für die wichtigsten Erledigungen zu haben ist furchtbar anstrengend.

[ShinyCheetah]

Danke für den Tipp, Leominor, das schlage ich direkt mal für heute vor