Stillen-und-Tragen.de

K1 lebt veggi/vegan und möchte endlich!!! Mehr Vielfalt.
Meine Brotaufstriche (Auberginen, tomaten, Bruschetta) schmecken ihr nicht. Zu scharf, zu würzig.

Was könntet ihr empfehlen? Knofihaltig würde gut passen.knoblauch geht immer. Mild, Süß geht immer. Gern kalorienhaltig.

Meerrettich (mepfel) fand sie eklig, die mit Curry, Kokos auch.

Ich denke da wird euch nichts anderes übrig bleiben als euch durchzuprobieren. Geschmack ist ja sehr individuell.

Hier der der Linsenaufstrich vom dm bei beiden Kindern sehr beliebt, nennt sich orientalischer Aufstrich Rote Linsen.

Meinst du selbstgemacht oder gekauft? Isst sie Milchprodukte? Da ginge ja sowas Tzatziki-artiges, Kräuterquark, Frischkäse, Obazda. Ansonsten fällt mir (jeweils selbstgemacht oder gekauft) Ajvar, Baba Ganoush, Hummus in natur, Avocadocrème, Schokohummus, Erdnussbutter, Linsen-Tomaten, Kürbishummus etc. ein.

Vieles davon kann man selbst zubereiten und selbst abschmecken (oder das Kind!).

Bei uns gibts im Spar einen Hummus mit Roten Rüben, der könnte hinkommen. Mild, süßlich.
Und- einen Aufstrich mit Datteln, beides in der Frischetheke. Das mögen bei uns alle Kinder sehr gerne (und mir schmeckt das auch, ich möchte die jetzt aber selbst nachmachen)

Ist Hummus eine Möglichkeit? Den kannst du ja selbst würzen und die Ölmenge anpassen wegen der Kalorien?

Bei uns gibts auch Eapfekas. Das ist ein Aufstrich der aus gekochten, erkalteten und durchgepressten Kartoffeln mit Topfen/Quark und Sauerrahm/MAjo bei mehr Kalorien gerührt wird. Mit Salz, Knoblauch abschmecken, da bist du frei.

Mandelmus, nussmus und halt durch die Gläser durchprobieren. Hier kommt edeka bio paprika gut an oder tomatenmark

Falls du Rezepte zum Selbermachen suchst, habe ich 2-3 Rezepte auf Basis von verschiedenen Hülsenfrüchten die ich sehr lecker finde. Also einfach melden!

Die Frisch"käse" von Oatly sind hier ziemlich beliebt. Und natürlich: Haselnussmus mit Schokostreuseln

Von zwergenwiese gibt's so kleinn Probiertiegel zu je 50g zu kaufen. Und da würde ich dann eher die naturelle varianten bzw. Einfache kräuter wie basilikum, schnittlauch etc probieren. Die finde ich haben eine twndenz zu süßlich. Und den Kinderaufstruch von denen ist so ein bisschen tomatig süßlich. Beibuns gibt's die zuverlässig in den denns bioläden. Manchmal auch bei anderen großen bioläden, sonstvsichwrlich auch online.

Meine Kinder mögen den Zwergenstreich von Zwergenwiese gerne. Oder auch Basitom. Generell alle die hauptsächlich tomatig sind. Streichs drauf (?) Avocado von allos mochten sie eine zeitlang auch gerne.

Die Kinder und ich finden lecker: Mandel-Tonka-Creme von R*punzel.
Ansonsten diverse Brotaufstriche von Ed*ka Bio , da gibts Aubergine, Tomate, Zwiebelschmalz...
Ich mag Rote Beete +Meerrettich, aber das ist für dein Kind vermutlich nix
Mein großer Sohn isst den aber total gerne.