nächtl. Dauerstillen zehrt aus

[AnnieMerrick]

Ich dachte erst an wachstumsschub oa'. Aber inzwischen kommt mini ab 10 uhr im ein bis 2 Stunden Takt jeweils eine stunde trinken. Ich kann deswegen aber nicht schlafen. Mein mann auch kaum und um 4 ist die nacht zuende.

Wir sind einfach nur noch müde und ich nehme stetig ab.

Eine Freundin riet mir nachts eine Flasche Wasser zu geben. Ich will aber nicht abstillen was damit sicherlich passieren könnte. Oder?

Ich gehe abend um 8 oder 9 zu bett aber ich bin so fertig.

[warmbäuchlein]

Hallo,

Dein Baby ist jetzt etwa 9 Monate, oder?

Ich kann Dir das soooo nachfühlen - siehe meinen großen Sudderthread.
Es ist anstrengend, zehrt aus, ist manchmal irgendwie richtiger Nervenkrieg... Aber die Kleinen brauchen es wohl
Du bist mit dem Problem wirklich nicht alleine.

Dein Baby ist aber noch relativ klein, dass er das nachts wahrscheinlich noch braucht.

Meine Tipps:
* Versuche es gelassen zu nehmen und bette Dich mit dem Stillkissen so, dass Du gut liegen kannst und trotz der nervigen Nuckelei schlafen.

* Vergiss die Wasserflasche in dem Alter. Nimmt er überhaupt Flasche? Diese tollen Tipps, bekomme ich auch oft. Aber ehrlich: Jetzt in der Nacht stündlich irgendeine Flasche geben - was soll das bitte weniger nervig machen? Ich werde ja dennoch geweckt, muss dann aber noch dazu, die Flasche irgendwo suchen oder gar holen...
Und mein Sohn kann mit künstlichen Saugern gar nichts anfangen, also wäre das sinnlos.

* Wenn es irgendwie geht, versuche ihn immer und immer wieder sanft abzudocken, sobald er schläft. Ich habe das zwar irgendwann auch aufgegeben, aber da sollte man wohl dranbleiben, sonst hast Du das Problem in 9 Monaten noch, so wie ich


Ganz wichtig: Dein Kind ist eben so. Du hast sicher sicher nichts falsch gemacht. Halte Dir das immer vor Augen.

[Motte]

Wir hatten um den 9. Monat auch sehr häufiges Stillen/Nuckeln nachts. Es ist dann aber von alleine wieder weniger geworden. Und wieder mehr und wieder weniger.

Ich würde so gut es geht versuchen es einfach hinzunehmen und das drumherum möglichst angehm gestalten.
Also gemütliche Position, so dass du gar nicht richtig wach werden musst zum stillen. Und keine Uhr in Blick weite. Je weniger man sich da Gedanken macht und anfängt zu rechnen, desto eher kann man weiter schlafen, finde ich.

Und bei meinem Sohn ist es so, dass er selbst kaum wach wird und alles im Halbschlaf macht und dadurch auch ziemlich schnell weitee schläft. Nur falls du es noch nicht probiert hast, wenig reden kein Licht und auch nicht doll bewegen.

Ansonsten wünsch ich dir ganz starke Nerven und gutes Durchhaltevermögen. Und nutz auch die Pausen tagsüber zum ausruhen. Selbst wenn du da nicht schlafen kannst, aber zumindest mal Gedanken schweifen lassen oder ein langweiligs Bhch lesen.

[warmbäuchlein]

Der Tipp mit "nicht auf die Uhr schauen" ist übrigens wirklich auch noch gaaanz wichtig

[Teazer]

Hallo Annie,

Du hast ja schon einige Tipps bekommen. Auf einen Punkt möchte ich gerne eingehen, weil er mir in letzter Zeit hier im Forum und auch im RL öfter über den Weg läuft.

Wir sind einfach nur noch müde und ich nehme stetig ab.

Das Leben mit einem Baby kann wahnsinnig anstrengend sein. Und durchwachte Nächte sind absolut doof und ich würde liebend gerne darauf verzichten wie wohl alle Eltern weltweit.

Aber das (nächtliche) Stillen hat nichts mit Deiner übermäßigen Gewichtsabnahme zu tun. Bei einem gesunden Menschen ist es eine Frage der Kalorienzufuhr, ob er sein Gewicht hält, zu- oder abnimmt. Das gilt auch für stillende Mütter. Der Stoffwechsel einer stillenden Frau arbeitet so effektiv, dass er die Milch produzieren kann ohne die Kalorien zu 100% zusätzlich zuführen zu müssen.

Sicher braucht jede Frau eine etwas andere Menge an Zusatzkalorien fürs Stillen, genauso wie zur Deckung des eigenen Gesamtumsatzes. Der tägliche Mehrbedarf des Stillens liegt deshalb im Bereich von 1-2 Käsebroten extra. Das ist in unseren Breiten machbar, wenn man selbst darauf achtet.

Dein Baby kann Dir leider nicht die Stullen schmieren. Dich gut und Deinem Kalorienbedarf entsprechend zu ernähren, kann Dir niemand abnehmen. Die normale Ernährung kalorienreicher zu gestalten, ist ziemlich einfach:

- mehr gute Öle benutzen
- Vollfettprodukte essen
- Smoothies (so bekommt man mehr Obst/Gemüse als gegessen), gerne mit etwas Öl
- Nüsse und Samen
- Avocados
- Oliven
- es darf auch mal etwas Schoki sein

Wenn Du trotz ausreichender Kalorienzufuhr zu stark abnimmst, dann ist das ein Warnsignal, dass etwas nicht stimmt. Es ist ein Grund zum Arzt zu gehen und Dich durchchecken zu lassen.

Gewichtsabnahme in der Stillzeit ist von der Natur vorgesehen, deshalb haben wir nach der Geburt noch die Schwangerschaftskilos. Wer jedoch vor der Sws normalgewichtig war und während der Stillzeit unter dieses Gewicht rutscht, der isst entweder zu wenig oder hat ein Stoffwechselproblem. Das Stillen oder das Schlafverhalten des Babys sind dafür jedoch nicht verantwortlich.

Ich will damit Deine aktuelle Belastung keineswegs herunterspielen. Aber an diesem Punkt solltest Du etwas für Dich tun. Wenn Du Dir zu wenig Energie zuführst, hast Du sie auch nicht für schlaflose Nächte. Sei gut zu Dir selbst. Dazu möchte ich Dir und allen Mamas Mut machen.

[AnnieMerrick]

Hallo teazer. Meinen kalorienbedarf habe ich im blick. Könnten etwas mehr gemüse dabei sein aber sonst liegt er bei ca 2500.
Heute wohl bei 5000. Ich habe 2 pizzen gegessen und schoki nachgetischt.
Ich denke es ist Stress plus sehr wenig schlaf plus durst.
Nach jedem stillen brauch ich ein glas wasser. Das steht zwar bereit aber nach dem 2. Oder 3. Stillen muss man pipi.
Und dann hat man die uhr im Blickfeld. Im Schlafzimmer steht schon lange keine mehr. Mein kind ist ein zuverlässiger 4 uhr wecker. Ich fürchte mich vor der Zeitumstellung.

[Teazer]

Hallo Annie,

von Stress allein verbrennt man aber nicht Kalorien, sondern vergisst eher das Essen. Wir hatten das Thema ja schon mal. Wenn Du so viele Kalorien isst und dennoch abnimmst, dann stimmt etwas im System nicht. Das ist nicht bloß Stress.

Ich vergesse auch gerne das Trinken. Stell Dir die Eieruhr und trinke dann ein Glas Wasser. So mache ich es. Und lieber öfter Pipi müssen als dehydrieren.

[klecksauge]

Lass mal bitte die Schilddrüse und deinen Eisenwert checken, vielleicht passt da was nicht.

Aber dieses Gefühl bei Streß abzunehmen bzw wegen dem Streß, das kenne ich auch. Aber tatsächlich esse ich dann weniger, weil ich gehetzter bin.

Trinken: Magst du Tee? Koche dir ne ganze Kanne und stell sie dir hin. Klappt hier meist sehr gut.

[AnnieMerrick]

Ja.da habt ihr recht. Die kanne tee steht bereit und ich vergesse es dennoch. Baby ist schon wieder krank und hat sich für 24 stunden still Marathon entschieden. Viele grüße von der herrin der augenringe

[AnnieMerrick]

Eisen und Schilddrüse habe ich auf eure Empfehlung schon checken lassen. Alles gut.
Supplementiere inzwischen vit d und b12. Das hat schon vor Wochen positive Wirkung gezeigt danke für den Tipp von damals.