gesunder schneller Snack

[Motte]

Hallo zusammen,
was esst ihr so zwischendurch?
Mir fällt es total schwer nicht immer zu den Süßigkeiten zugreifen beim kleinen Hunger zwischendurch.
Ich nehm mir immer vor Rohkost zu machen aber irgendwie klappt das nicht so richtig. Was gibt es denn da noch so?
Bin gespannt auf eure Ideen.

[June]

Nichts, um ehrlich zu sein. Ich esse alle vier Stunden eine echte Mahlzeit. Das sind vier pro Tag und bewahrt mich vorm Rumsnacken.

[Mera]

Apfel? Banane? Eine Dattel? Möhre?
Ansonsten hilft auch mal ein Glas Wasser. Oft ist dieser "Hunger" bei mir dann falsch signalisierter Durst.

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LG, Mera mit Nr.1 (2006), Nr.2 (2007) & Nr.3 (2011)

[mayra]

Ja, Obst meistens, manchmal auch Rohkost. Wenn ich sehr viel Hunger habe und weiß, das mir das nicht "reichen" würde, versuche ich Nüsse zu essen (wenn ich dran denke). Aber die sind auch nicht kalorienarm... ich empfinde sie aber als "besser" oder gesünder.

[Mera]

Besser als Süsskram auf jeden Fall . Wenn die nur nicht so ätzend im Hals kratzen würden (zumindest bei mir).

Was ich mir bei grösserem Hunger als Zwischenmahlzeit auch mal mache ist Magerjoghurt mit Obst und nem TL Honig. Aber da kann man dann auch Rohkost schnippeln; "schnell was essen" ist anders.

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LG, Mera mit Nr.1 (2006), Nr.2 (2007) & Nr.3 (2011)

[AmysMom]

Wenn ich schnell etwas essen muss, gegen Hunger also, dann nehme ich eine Banane. Gegen Heißhunger, Appetit, Lust auf Naschen etc. hilft bei mir oft Gewürztee. Von Yogi Tee gibt es sogar eine Sorte mit appetithemmenden Gewürzen (Snack Tee).

[Prisemuth]

Was mich auch in so einem Tief richtig satt macht, ist Obst mit Quark (mind. der 20%ige) und ein bisschen Honig.

[Motte]

@Mera, kann es sein das du allergisch auf Nusse bist. Bezüglich des Kratzens meine ich.

Mit dem Trinken hab ich auch schon gehört, aber da bleibt trotz des Wassers der Heißhunger.

Werd mir mal morgens schon ne Portion Obst und Gemüse vor schnippeln und ein paar Nüsse hinstellen, mal schauen wie es wird.

Bei den vier Mahlzeiten am Tag, was isst du denn da so. Und zählst du ein Müsli und ne Scheibe Brot auch als Mahlzeit?

[Mera]

@Motte
Keine Ahnung, mit Nussmüsli hab ich z.B. keine Probleme. Könnte natürlich sein, dass die Nussstücke da irgendwie verarbeitet (geröstet) sind...

Ich weiß, du meinst eigentlich June, aber ich würde Brot/Müsli definitiv als Mahlzeit zählen. Gerade Brot haut viel mehr rein als man so denkt bzw. fertiges Müsli (also nicht Haferflocken plus frisches Obst, sondern der ganze industrielle Kaufkram).


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LG, Mera mit Nr.1 (2006), Nr.2 (2007) & Nr.3 (2011)

[Beccy]

Ich trinke dann oft einen grünen Tee mit Milch. Auch nicht sooo gesund, aber dafür auch nicht so ungesund wie nen Riegel Schokolade..