ich habe in den ersten Monaten nach der Geburt tierisch Gewicht zugenommen da wir wegen Stillproblemen so einen Stress hatten. Jetzt merke ich einfach, dass ich ziemlich im Zuvielessen drinhänge - da so oft die Kleine dann brüllt, wenn gerade das Essen auf dem Tisch steht und ich dann erstmal 30-45 min am Stillen sitze, esse ich irgendwie bei jedem Essen mehr als mir gut tut, damit ich so eine Wartezeit bis ich zum Essen komme, gut überbrücken kann... Dabei ist das natürlich, objektiv besehen, totaler Quatsch; ich könnte dann auch in dem Moment selber wo ich mich zum Stillen setze einen Müsliriegel oder eine Banane schnappen, das wäre ja kein Problem
.Vor der Schwangerschaft war ich auf Rohkost, und das hat mir total gut getan. Damals habe ich mich von einem Tag auf den anderen auf Rohkost umgestellt (bin generell nicht der FdH-Typ - entweder ich mach was ganz oder gar nicht...) und es tat mir total gut, auch für die Laune und den klaren Kopf und den geringeren Schlafbedarf, ganz zu schweigen von den Ekzemen die verschwunden sind und dem Gewicht, das ich verloren habe.
Ich hätte eigentlich Lust, wieder auf Rohkost zu gehen, aber irgendwie steckt in meinem Kopf dass ich nur dann genug Milch für meine Maus habe, wenn ich Kohlenhydrate etc. esse...
Könnten mir mal die stillenden Rohköstler (gerne auch die, die nicht 100% sind) ein paar Fakten an die Hand geben, warum Rohkost und Stillen sich nicht widerspricht? Und über Eure Lieblings-gut-sättigenden Rohkostgerichte würde ich mich auch riesig freuen.
Chia-Pudding kenn ich schon, und Hanfmilch auch. Ansonsten trinken wir jeden Morgen sowieso schon grünen Smoothie, und essen viel Salat und rohe Suppen. Aber ich brauche noch Dinge, die gut satt machen und wo frau dann nicht anderthalb Stunden dran mümmelt...
Wobei ich ja witzigerweise noch nie so wenig Hunger zwischendrin hatte wie in der Rohkostzeit... vielleicht ist das ja einige Tage/Wochen nach der Umstellung wieder so?
Würde mich sehr über Eure Ideen freuen!
LG,
Marion
