Kopfschmerzen durch Verspannungen im Schulterbereich

[bella27]

Hallo,
mein Sohn ist jetzt 8 Wochen alt und ich stille ihn voll.
Gerade in den Morgenstunden kommt er teilweise stündlich, weil er nachts nur eine Brust nimmt (tagsüber nimmt er immer beide).
Nachts schlafe ich häufig beim Stillen ein und das ist mir jetzt evt. zum Problem geworden.

Vor 2 Tagen hab ich schon gemerkt, das meine Schultern immer mehr weh tun, als ob ich mir einen Zug geholt hätte. Sie sind auch häufig ganz kalt.
Gestern hatte ich den ganzen Tag leichte Kopfschmerzen. Ich hab mir nichts weiter dabei gedacht, weil ich ab und zu Kopfschmerzen vom Wetterumschwung bekomme, aber in der Nacht wurden die Kopfschmerzen dann so schlimm, so das ich kaum schlafen konnte.
Heute morgen um 5 Uhr waren die Kopfschmerzen fast unerträglich und ich hab nachgeschlagen was ich in der Stillzeit gegen Kopfschmerzen einnehmen kann. Zum Glück ist mir dann bevor ich die Tabelette (ich wollte Paracetamol einnehmen) genommen habe eingefallen, das ich vor 2 Tagen Schulterschmerzen hatte. Ich hab dann doch erstmal an eine Schulterverspannung gedacht, die bei mir die Kopfschmerzen verursacht könnte. Meine Schultern waren wieder eiskalt. Ich hab mir dann Handwärmer auf die Schultern gelegt und siehe da als ich aufgewacht bin waren die Kopfschmerzen fast weg.

Jetzt mein eigendliches Problem. Ich denke, das diese Verspannungen daher kommen, weil ich nachts häufig halb nackt da liege (wenn ich beim Stillen einschlafe). Ich stille mein Sohn auch tagsüber meistens im Liegen und mache dabei den ganzen Oberkörper frei. Wenn ich Nachts beim Stillen einschlafe liege ich häufig so 2 Stunden da. Ich habe Angst wenn ich nur mein Oberteil hoch ziehe, das es Nachts beim schlafen auf ihn fällt und er nicht mehr so gut Atmen kann. Die Decke schlage ich beim Stillen Nachts auch bis zur Hüfte um, so das mein Sohn sich nicht überwärmt, wenn ich mal wieder einschlafe. Er hat ja immer sein Schlafsack an.
Ich habe Nachts immer einen Schlafanzug an, bei dem ich zum Stillen das Oberteil zum Stillen ausziehe. Mein Sohn schläft neben mir im Beistellbett.
Wenn ich ihn Stille hole ich ihn zu mir ins Bett und lege ihn nach dem Stillen wieder in sein Bett.

Heute Nacht wollte er sogar erstaunlich wenig an die Brust, nur 4 mal von 23 Uhr bis 7.30 Uhr. Denke das mit dem häufigen Stillen spielt sich noch ein, aber es stört mich auch nicht.

So jetzt ist es leider etwas lang geworden.
Vielleicht hat ja jemand für mich einen Tipp, wie ich es vermeiden kann, das meine Schultern beim nächtlichen Stillen auskühlen.

Danke euch schon mal.
Liebe Grüße

[Sternenfaengerin]

huhu, also erster gedanke wäre ihn einfach bei dir im bett zu lassen, um eben nciht groß "rumturnen" zu müssen, zweite überlegung, ob es sinnvoll wäre ein stillunterhemd zu nehmen. zur not würde ich ein großes t-shirt nehmen und einfach vorne einen sehr tiefen ausschnitt reinschneiden, so wie es für dich angenehm ist?

achso, bei meinem (winterkind) hab ich immer schlafanzüge mit knopfleiste angehabt, anfangs mti still-bh drunter wegen dem auslaufen, als sich die milchmenge so mti 8 wo. eingependelt hatte dann einfach nackig.

[Tobis Mama]

Im eigenen Bett ist immer gut.

Aber: Im Winter stille ich mit einem zu großen Spaghettiträgershirt mit T-shirt drüber (Spaghettiträgershirt runter, t-shirt hoch, Schultern bleiben warm.). Oder ab und zu, wenn mir wirklich kalt ist, in meinem heißgeliebten Stillpullover von boob.

[BlueSwan]

Also wenn du wirklich Angst hast das das hochbezogene T-Shirt runter rutscht und stört schneid doch einfach ein Olles ab. Ich still mit hochgezogenen T-Shirt das macht sich eigentlich super und Decke auf Talienhöhe (damit die Nieren nicht ausskühlen)
Ansonsten würd ich dir empfehlen dir mal nen warmes Bad und ne Massage zu gönnen das kann wahre Wunder helfen

[gadjodilo]

Im eigenen Bett ist immer gut.

Aber: Im Winter stille ich mit einem zu großen Spaghettiträgershirt mit T-shirt drüber (Spaghettiträgershirt runter, t-shirt hoch, Schultern bleiben warm.). Oder ab und zu, wenn mir wirklich kalt ist, in meinem heißgeliebten Stillpullover von boob.

Ganz genau so mache ich das auch

Eine gute Nackenmassage mit wärmendem Öl ist in solchen Momenten auch ganz toll, leider hat man nicht immer jemand zur Hand der einem diese Wohltat geben kann.


Liebe Grüsse

[co+lu]

Im Winter stille ich mit einem zu großen Spaghettiträgershirt mit T-shirt drüber (Spaghettiträgershirt runter, t-shirt hoch, Schultern bleiben warm.).

so ähnlich mache ich es auch, da es mir auch wichtig ist, dass die schultern und die nieren warm bleiben. habe drunter ein träger-shirt mit kurzer knopfleiste, die immer offen ist. da schaut beim stillen wirklich nur das nötigste raus ...

[Lösche Benutzer 10716]

Kann mich den anderen nur anschließen... Ich selbst habe eigentlich immer Oberteile mit Knöpfen an und lasse die obersten Knöpfe offen. So ist die Schulter immer bedeckt und auch Bauch und Rücken bleiben schön warm. Wenn die Oberteile nicht besonders weit sind, kann - denke ich - auch schlechts was übers Kind rutschen... Gute Besserung!

[saiidi]

Kann mich den anderen nur anschließen... Ich selbst habe eigentlich immer Oberteile mit Knöpfen an und lasse die obersten Knöpfe offen. So ist die Schulter immer bedeckt und auch Bauch und Rücken bleiben schön warm. Wenn die Oberteile nicht besonders weit sind, kann - denke ich - auch schlechts was übers Kind rutschen... Gute Besserung!

So mach ich das auch. Nachthemden mit Knopfleiste meist mach ich nur den obersten Knopf zu, dann gehts ganz fix mit dem andocken.

[bella27]

Super Danke für eure schnellen Antworten.
Ich denke ich werde das mal mit dem alten T-shirt zerschnippeln probieren. Muss nur noch schauen ob ich eines finde, ansonsten muss eines von meinem Mann herhalten
Mit Nachthemd oder Schlafanzug zum Aufknöpfen bin ich bisher leider nicht klar gekommen. Mich stören dann schnell die Knöpfe beim schlafen, oder wenn ich Sohnemann mal wieder auf meinen Bauch legen muss, weil er wieder mitten in der Nacht Bauchschmerzen bekommen hat.

Aber vielen Danke euch ihr habt mir super weiter geholfen. Ich hoffe das ich die Verspannungen schnell wieder los bekomme.
Ich denke ich quatiere mich auch mal wieder bei meiner Schwiegermutter ein zum baden, wir haben leider kleine eigene Badewanne.

[annikki]

statt eigener badewanne kannst du dir auch ein moorkissen leisten. schön warm machen und dann auf die schultern und den nacken damit. das ist super bei verspannungen.
ich stille mit hochgezogenem schlafanzug. ich habe so einen ausgeleierten und der pullover wird hochgezogen. so bleibt alles warm. oder ich lege mir eine leichte decke über den rücken und schultern.