Verstopfte milchgänge?!

[wirf]

Hallo!
Ich stille jetzt seit 14 Monaten gerne und viel mittlerweile habe ich auch mal stillpausen von 4-5 Stunden (nur in Ausnahmefällen auch mal länger).
Jetzt bekomme ich aber immer häufiger millchstau. Dabei sehe ich dann bei 1,2,3 milchgängen einen kleinen weißen pfropf. Durch massieren der Brust und ausstreichen der gestauten Milch lösen sich diese wieder. Manchmal sind es wirklich nur kleine Bröckchen, manchmal längere "Fäden"...
Da ich dadurch schon wiederholt schwere milchstau bzw brustentzündungen hatte, hier nun die eigentliche Frage:

Kann ich da irgendwie vorbeugen? Außer durch öfter anlegen? Denn dass ist in dem alter nicht mehr so einfach und ja auch nicht gewünscht (von meiner Tochter).

Vielleicht mehr trinken? Wird dann die Milch wässriger und verklebt nicht so schnell? Oder kann es an irgendwelchen Nahrungsmitteln liegen, die die Viskosität erhöhen?

Oder muss ich jetzt einfach damit leben und notfalls eben öfter mal selbst Hand an legen?

Danke schonmal!!!


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[Mondenkind]

Vielleicht mehr trinken? Wird dann die Milch wässriger und verklebt nicht so schnell?

Nein, das funktioniert leider nicht.

Oder kann es an irgendwelchen Nahrungsmitteln liegen, die die Viskosität erhöhen?

Es soll einen Zusammenhang mit Kurz- und langkettigen Fettsäuren geben. Viele Frauen berichten, dass die Ernährungsumstellung auf höherwertige, langkettige Fettsäuren langfristig geholfen hat und auch eine Einnahme von Kapseln mit hochwertigen Fettsäuren (gibt es ja verschiedene im Drogeriemarkt) gut war.

notfalls eben öfter mal selbst Hand an legen?

Das ist auf jeden Fall nicht verkehrt

[bienenmeister]

Oder kann es an irgendwelchen Nahrungsmitteln liegen, die die Viskosität erhöhen?

Es soll einen Zusammenhang mit Kurz- und langkettigen Fettsäuren geben. Viele Frauen berichten, dass die Ernährungsumstellung auf höherwertige, langkettige Fettsäuren langfristig geholfen hat und auch eine Einnahme von Kapseln mit hochwertigen Fettsäuren (gibt es ja verschiedene im Drogeriemarkt) gut war.

Diesen Rat habe ich befolgt!

Es ist zwar noch nicht so lange her, aber bisher habe ich toi toi toi keinen neuen Propf und keinen Milchstau mehr *FREU*

Ich hab Tierisches (außer Ei ) weggelassen, statt dessen diese veganen Brotaufstriche oder Senf, Tofu in allen Formen und Farben usw. Es geht mir auch rundum besser als Teilzeit-Veganer (Samstags gibts frische Thüringer Bratwürste ) Nach den Mahlzeiten bin ich voller Energie (statt träge und vollgefressen ).

(Milch lasse ich schon seit längerem weg, weil ich befürchte es bekommt dem Kleinen nicht. Genau weiß ich es nicht, aber mit der Ernährungsumstellung gehts MIR einfach viel besser, sodass ich weiter mache. )

So und nun durchsuche ich die veganen Freds für Käse-Ersatz. Mir fehlt der Geschmack von überbackenem Käse

[Mondenkind]

Hier hatten wir das schon mal: wiederkehrender Milchstau. Da geht es auch um die Einnahme von Lecithin.

[wirf]

Ich ernähre mich schon vegetarisch und überwiegend auch vegan... Bin auch kein "Pudding-Vegetarier" sondern ernähre mich (überwiegend) sehr gesund.
Fette nutzen wir fast nur Olivenöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl.

Das mit dem lecitin werd ich noch probieren!

Ansonsten muss ich eben einfach gut aufpassen und immer frühzeitig intervenieren

Vielen lieben Dank auf jeden Fall für die tips!!!


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