Stillen-und-Tragen.de

Hallöchen die Damen.

Bei meinem großen Sohn konnte ich leider nicht vollstillen, aber jetzt beim Kleinen klappt es prima. Er ist jetzt 7 Wochen alt.

Seit ungefähr einer Woche könnte ich nur noch essen den ganzen Tag. In der Schwangerschaft hatte ich insgesamt nur 8,5 kg zugelegt, mein Sohn wog schon 4,5 kg bei der Geburt und 4 Wochen nach der Geburt hatte ich 6 kg weniger als vor der Schwangerschaft. Da bin ich ehrlich gesagt nicht böse drum. So bin ich wieder auf Kleidergröße 42 zurückgeschrumpft und im Hinblick auf den bevorstehenden Sommer kommt mir das schon gelegen.

In der Schwangerschaft habe ich ein Toast zum Frühstück gegessen.....jetzt esse ich 4 !
Heute abend habe ich 3 Brötchen verspeist und danach noch Hunger. Mir ist dann noch eine halbe Büchse Nüsse und eine 3/4 Tafel Milka zum Opfer gefallen. Heute nachmittag hatte ich schon einen halben Schokoosterhasen (einen großen )
Mensch, wenn ich so weitermache habe ich bald wieder so kugelrund wie in der Schwangerschaft

Hat jemand einen Tip, wie ich diese Freßattacken vermeiden kann ?

Hallo und herzlich Willkommen hier!

Spontan drei klassische Ansätze zur Erklärung von Fressattacken (außer dem, dass Schokolade einfach total lecker ist ) - einer oder mehrere davon passen meist:

1. Müdigkeit. Wer wenig schläft (und das trifft wohl auf die meisten jungen Mütter zu), neigt dazu, statt mit Schlaf wenigstens etwas Energie durch Süßkram und sonstige Kohlenhydrate wieder zu kriegen. (Es gibt einen belegten Zusammenhang zwischen zu wenig Schlaf und Übergewicht.)
2. Nervennahrung. Schokoladenverzehr setzt Gutfühl-Hormone frei. Wohl dem, der es im Alltag schafft auch noch durch andere Sachen Wohlfühl-Hormone freizusetzen
3. Nährstoffmangel. Heißhunger kann eine deutliche Bitte des Körpers sein, künftig hochwertigeres Essen zuzuführen (Mehr Vollkorn, mehr Vitamine, mehr Eisen, mehr Eiweiß. Weniger Weißmehl, weniger Fette, weniger Zucker, weniger Chemiebomben). Im Zweifelfall, z.B. wenn es med. Besonderheiten gibt oder weitere "diffuse" Symptome wie Schwindel, Hautprobleme, brüchige Fingernägel, Infektanfälligkeit usw., lohnt sicherlich der Gang zum Arzt, damit dort mal der Nährstoffstatus via Blutbild bestimmt wird.

Vielleicht passt ja was davon bei Dir?

LG;
Julia

jusl hat geschrieben: Vielleicht passt ja was davon bei Dir?

LG;
Julia

öööhmmmm.......vermutlich alles drei

Das kenn ich.

ach daher kann der SChwindel kommen...hm jetzt wird mir einiges klar, danke

Ach das waren noch Zeiten Schokolade ist aber einfach etwas enorm verführerisches

Ich hab diese Fressattacken aber wirklich gut mit vollwertiger Kost in den Griff gekriegt. War auch nur die ersten Wochen nach der Entbindung schlimm, was aber lange geblieben ist bei mir war das plötzliche Durstgefühl beim Stillen.