Vegane Ernährung während der Stillzeit?

[Xuxu]

Hallo ihr Lieben,

in 3 Wochen soll mein Pups zur Welt kommen und ich möchte ihn möglichst mehrere Monate lang stillen.
Ich war vor der Schwangerschaft 2 Jahre lang Veganerin, bin jetzt während der SS wieder auf vegetarisch zurückgegangen.
Ich möchte nach der Schwangerschaft aber möglichst bald wieder vegan leben! Ich habe mich als Veganerin immer sehr wohl gefühlt. Habe mit Vitamin B12 von Veg1 supplementiert und ansonsten viel Obst und Gemüse gegessen, aber nie penibel auf meine Ernährung oder die genaue Zusammensetzung geachtet. Auch Weißmehl und Süßes standen immer mit auf dem Essensplan, auch wenn ich Vollkorn vorziehe!
Denkt ihr, ich kann das so direkt nach der Entbindung wieder handhaben? Oder könnte es da Schwierigkeiten geben? Ich hab keine Lust, genau auf jedes Nanogramm Nährstoff zu achten, möchte aber natürlich auch, dass es meinem Baby an nichts fehlt.

Was meint ihr? Hat jemand mit veganer Ernährung während der Stillzeit Erfahrung?

VLG
Xuxu

[ameliemachtphotos]

eine vegane stillzeit und schwangerschaft ist mit ausgewogener ernährung kein problem.
ich selbst wurde, als meine tochter grade ein jahr alt wurde, veganerin und war davor seit meiner kindheit vegetarierin. ich stille sie noch und weder sie noch ich haben ein mangel an nährstoffen.