Re: Einschlafprobleme in der Stillzeit

[Engelslachen]

Ich stille meinen 9 Monate alten Sohn noch und siet Wochen und Monaten kann ich nicht mehr schlafen. Ich schlafe quasi 3-5 Stunden (selten mehr) in der Nacht. Tags bin ich dann total am Ende und müde, gereizt,.. verständlich bei der Schlafmenge.
Ich kann quasi abends super einschlafen und wache nach 3-4 Stunden auf oder werde geweckt weil der Kleine Hunger hat. Danach kann ich nicht mehr einschlafen. Sprich ich lieg ewig wach, wälze mich rum stille vielelicht zwischendurch noch mal und döse auch mal ein aber ich schlafe nciht mehr bis dann 5 Stunden später der Wecker klingelt.

Jetzt weiß ich nich tob ich da evt. Baldrian nehmen könnte (weil ich ja noch stille) oder ob jemand noch nen anderen Tip hat.

[maditaundpims]

Hallo Engelslachen,

das ist ja total besch......

Schlafmangel ist mitunter das übelste- man ist unausgeschlafen und hat kaum Nerv den Alltag zu bewältigen, geschweige denn dem Kind gerecht zu werden.

Ich selbst kenne das Problem nicht, aber in der Verwandschaft haben wir den selben FAll: abends einschlafen klappt super weil hundemüde, aber nach dem Stillen in der Nacht ist ein einschlafen nicht mehr möglich....

Hast du denn Sorge das du schon gleich wieder zum Stillen aufwachen musst und sich das einschlafen eh nicht mehr lohnt? Und was machst du wenn du so wach im Bett liegst? Nachdenken, Sorgen machen, den nächsten Tag planen und überlegen wie du mal wieder so saumüde über die Runden kommst?

Ob du Baldrian nehmen kannst weiß ich nicht, aber es gibt viele gute homöopathische Sachen die ein bisschen helfen beim runterfahren, z.B. Valeriana von Wala.
Hast du einen Partner der dir das Kindchen abnehmen kann und es dir nur zum Stillen bringt?

Auf jeden Fall würde ich mich an deiner Stelle an eine/n Naturheilpraktiker oder Homöopathin wenden damit du professionelle aber natürliche Hilfe bekommst, den auf Dauer geht es dir damit nicht gut!!

Ganz viel Glück

mup

[farfromthat]

Du Arme! Ich bin immer total unausstehlich wenn ich unausgeschlafen bin. Wann gehst du denn ins Bett? Wieviel schläfst du normalerweise? Legst du dich tagsüber mal hin? Hast du mal versucht aufzustehen wenn du wachliegst?Auf jeden Fall muss da was passieren, sonst gehst du ja bald auf dem Zahnfleisch...
Liebe Grüße, far

[hexedoro]

Ich kann oft nicht einschlafen, weil ich so viel grübele (oder ich grübele, weil ich nicht einschlafen kann? ). In dem Fall hilft mir Coffea gut. Daher würde ich dir auch raten, vielleicht mal einen Heilpraktiker zu fragen. Wenn ich nachts körperlich aktiv werden muss, auch nur ein kleines bißchen (z.B. Kind auf die andere Seite legen, wenn mir die Hüfte wehtut), kann ich danach auch nur ganz schwer wieder einschlafen, dann hilft mir nichts mehr .

[Engelslachen]

Vielen Dank!

@ madi: Genau so ist es ich denke ich muss schnell schlafen, weil der Zwerg ja gleich wieder aufwachen husten nesten oder sonst was könnte. Mein Partner übernimmt nachts komplett die Große die leider auch nicht allein schlafen will oder zumindest zu 90%. Sprich er schläft mit ihr im Kizi. Darüber bin ich auch echt froh weil sie teils auch 2 Stunden und länger Party gemacht hat,...

@ farfromthath: Ja, tags leg ich mich auch mal hin wenn die beiden schlafen oder die Große im Kiga ist und der kleine schläft. aber da schlaf ich normal nicht sonder ruh mich nur aus, denn dann ist der Kleine auch schon wieder wach.
Bei Nacht steh ich nicht auf wenn ich nicht schlafen kann sondern versuche wieder einzuschlafen in dem ich versuche an nichts als schlafen zu denken oder einfach auch mal dem rhythmischen Atmen des Kleinen zuhöre.

@ hexedoro: Ja, genau grübeln weil man nicht schlafen kann...

@ all: Ich war jetzt heute in der Apo. Die arbeiten viel mit homöopathischen Sachen. Dort hat mir die Apothekerin erst mal Baldriantropfen geholt. Da meint sie sei aber ziemlich viel Alkohol drin, was sie nicht so empfehlen würde. Sie könnte mir aber auch etwas mischen mit weniger Alkohol was pflanzliches,... Das hab ich jetzt mal genommen.Ist ein Spagyrisches
Medikament "Loslassen um schlafen zu können" Ich bin gespannt ob es hilft! Aber ich versuch es einfach mal.

[daisy]

hallo,

das hört sich ja nicht so gut an *drück*

du könntest es auch mit einer "heissen sieben" versuchen. Da nimmt man 10 Tabletten Schüsslersalz Nr 7 und löst die in einer Tasse heissem Wasser auf, schluckweise so heiss wie möglich vor dem Schlafen gehen trinken, das hilft mir unheimlich gut.

Ansonsten gibt es noch Avena sativa von Weleda, die sollen auch sehr gut helfen.

Gute Nacht und ich drück die Daumen, dass es schnell besser wird.

[Sakura]

hi engelslachen,

blöde frage: wie stillst du nachts? stehst du dazu auf, oder liegst du mit kind im bett?

trinkst du kaffee oder andere koffeinhaltige getränke? ich konnte früher literweise grünen tee wegkippen, 2 l pro tag waren locker drin, das entspricht einer handvoll oder noch mehr tassen kaffee!!!! seit ich SWS war, reagiere ich aber total empfindlich auf koffein, und selbst jetzt noch reicht eine tasse schwarzer tee oder dunkle schokolade am nachmittag, dass ich nicht schlafen kann.

wenn ich trotz koffein-abstinenz mal nicht schlafen kann, dann sage ich mir als mantra: ich muss nicht schlafen. es reicht, wenn ich mich ausruhe. ich liege einfach ruhig hier, döse vor mich hin, und ruhe mich aus. ich muss nicht schlafen. es reicht, wenn ich ruhe, um ausgeruht zu sein. (und das ist keine selbst-belügung sondern da ist ein großer wahrer kern dran. und weil ich weiß, wieviel wahres da dran ist, glaube ich mir das selbst, werde ganz ruhig, und schlafe ein )

schlaflosigkeit kann aber auch durch große erschöpfung verursacht sein, was bei dir gut der fall sein könnte. in diesem fall hilft nur, dass du versuchst, soviel schlaf wie möglich zu kriegen, wie auch immer. um erst mal wieder auf ein normales niveau zu kommen, wo sich dein körper dann wieder normal selber reguliert, also nachts dann auch schlafen kann.

[MaMaJa]

Mein Tip ist vielleicht etwas fehl am Platz da deine Schlafprobleme wohl schwerwiegendere Gründe haben als dass mein Rat dir helfen könnte, aber ich erzähls dir trotzdem mal
Ich kenne zumindest das Grübel-Problem, ich denke grundsätzlich sehr viel nach, so kann es z.B. sein dass ich mich mitten in der Nacht an dem Gedanken aufhänge wieso der Eintopf vom Vortag nicht geschmeckt hat. Ich muss dir wohl nicht erzählen wie es in meinem Kopf rundgeht wenn ich mal ein echtes Problem hab :/ Wie auch immer:

Mir hilft lesen, und zwar stinklangweiliges Zeug. In meinem Fall alles politische. Das juckt mich alles überhaupt nicht, heißt, es löst nichts in mir aus was mich wach macht/hält. Aber lesen, lesen, lesen macht mich schläfrig und während ich lese können meine Gedanken nicht um andere Dinge kreisen.

[LaLeMi]

Häng mich mal dran... Avena sativa hilft mir leider nicht.

[Julisonne]

Du Arme..das ist ja echt fies. Ich bin immer so kaputt, ich schlafe fast im Stehen ein *g*.

Wie wäre es wenn du es mal mit Homöopathie versuchst?

Schau mal hier

http://homoeopathie-naturheilkunde.vita ... stoerungen

Da ist einiges aufgelistet....