Nachts / Im Liegen stillen mit Rückenschmerzen

[MiasMom]

Hallo an alle,

ich möchte mal fragen, wie das bei euch so ist mit dem nächtlichen Stillen.

Bekommt ihr davon keine Rückenschmerzen? Mir tut morgens immer wahnsinnig der Rücken weh,ganz besonders aber der Schulterbereich. Ich liege immer nur auf der rechten Seite (stille auch nachts nur rechts, da meine linke Brust eh nicht genug Milch hat und ich sie da immer noch an die andere Seite ranlegen muss) und strecke dann meinen Arm nach oben aus, dass praktisch mein Ohr auf meinem Arm liegt.
Mittlerweile habe ich mir ein 40x40 cm Kissen gekauft, was ich nun dazwischen klemme - so ist es nicht mehr ganz so schlimm.
Aber dennoch .. vielleicht hat hier jemand Tipps oder einfach nur einen anderen Denkanstoß.. manchmal steht man ja etwas auf dem Schlauch

Meine Kleine ist jetzt 6, fast 7 Monate alt und schläft fast von Anfang an im Familienbett. Die ersten 3 Monate hab ich pumpstillen müssen, da sie eine Trinkschwäche hatte (Frühchen), aber dann haben wir nach langem Kampf endlich die Kurve gekriegt.

Das läuft schon sehr oft im Schlaf ab - ich bekomme oft also gar nicht mal mehr mit, dass ich überhaupt wach war. Der KiA fragte letztens, wie oft ich denn nachts noch stille - das konnte ich gar nicht richtig beantworten, aber so um und bei 3-4 Mal nachts. Das hat aber dann auch oft zur Folge, dass ich so in der gleichen Lage wieder einschlafe und dann tut es auch besonders weh.
Sehr schlimm für mich ist auch noch, dass ich eigentlich ein Bauchschläfer bin, aber das geht nun ja schon seit Ende der SS nicht mehr und auch jetzt noch sind da irgendwie die "Milchtüten" im Weg und es tut weh darauf zu liegen. Manchmal geht es, aber sooo selten..

Wie stillt ihr denn so nachts? Auch auf der Seite?
Ich hab auch oft von Frauen gelesen, die dann lesen oder Spiele spielen.. das ginge gar nicht, weil immer das Licht aus ist.. nur wenn Mausi dann endlich schläft, mach ich meist das Handy an. Aber BEIM stillen geht es nicht, da Mausi sonst ständig zum Licht hingucken will..

Liebe Grüße
MiasMom

(verzeiht, wenn Antworten immer etwas Zeit brauchen.. ich kann häufig nur abends schreiben, wenn die Kleine bereits neben mir schläft.)

[Lösche Benutzer 21522]

Es kommt darauf an wie ich mich nachts verdrehe. Manchmal habe ich Rückenschmerzen. Ich stopfe mir die Decke oft stützend in den Rücken. Damit geht es für mich besser. Den Arm lege ich nach vorne, sozusagen 90 grad nach vorne und dann ums Kind herum ( keine Ahnung wie ich es besser beschreiben soll).

Was mir als Möglichkeit für dich einfällt. Kann es sein das deine Matratze zu hart für die Seitenlage ist? Und das Kissen auch nicht für die Seitenlage gedacht ist? Wenn Walles für einen bauchschläfer ausgerichtet ist, bekommst du in der Seitenlage zwangsläufig Probleme an Schulter, rücken und Hüfte. Du könntest eine 2-5 cm weiche Auflage auf die Matratze legen und dir ein Kissen mit mehr. Füllung für Seitenschläfer besorgen. Vielleicht geht es so besser?

[netteanne]

Ich war immer zu faul zum Aufstehen, habe alle Kinder nachts im Liegen gestillt. Aber auch ich habe immer Rückenschmerzen bekommen davon. Entweder habe ich etwas gravierend falsch gemacht, oder es ist eben nicht jedermanns Ding. Ich lag immer total im Hohlkreuz, auch wenn ich das Baby zu mir rangezogen habe.
Aber Rückenschmerzen waren für mich das kleine Übel gegenüber aufstehen müssen

[Sakura]

MiasMom, wenn dir das zusätzliche kleine Kissen hilft, dann Probier doch mal ein Seitenschläfer-Kissen. Die sind relativ dick und fest, und überbrücken die gesamte Schulterbreite, so dass dein Kopf nicht abknickt und Du Deine Schultern nicht verdrehen musst. Solche Kissen gibt es zB auch bei Ikea. Ich hätte ohne so ein dickes Kissen nachts nicht stillen können. Mit Kissen hatte ich nie Rückenschmerzen.


Mit dem Handy unterwegs

[koalina]

Genau für das nächtliche Stillen liebe ich mein super großes mit Hirse gefülltes schweres Stillkissen. Ich nehme es zum Lagern und stopfe auch andere Kissen (ich habe auch ein 40cm*40cm Kissen dazu) noch passend. Ich habe extreme Rückenschmerzen (aufgrund Wirbelsäulenschäden). Momentan stille ich auf der Seite liegend und gut gestützt durch die Kissen. Falls ich beim Abdocken noch wach bin drehe ich mich auf den Rücken. Etwas banales, was gegen dir Rückenschmerzen auch noch hilft: zwischen die Knie etwas legen. So liegt die Hüfte besser und (bei mir) half es auch dem Rücken.

Die ersten 6 Monate habe ich nur auf dem Rücken liegend gestillt aufgrund der Wirbelsäulenprobleme. Dazu hatte ich links und rechts von mir ein stabiles langes Stillkissen. Mini wurde schräg darauf gelagert und lag halb auf dem Kissen, halb auf mir. Evtl wäre das noch eine Idee? Marjanka hatte dazu mal ein Bild gepostet bei dem es um das Stillen von Zwillingen im Liegen ging. Leider habe ich das Bild nicht gespeichert.

Vielleicht ist ja noch eine Idee für dich dabei?

LG
koalina

[ixcacienfuegos]

Ich liege auf dem Rücken, Sohnemann neben mir, Kopf auf meinem arm. Aber ich glaube, das geht nur mit relativ kleinen Brüsten...

[Lotti]

Ich wollte noch was zum Handy sagen. Wenn du ein Smartphone hast, da gibt es Apps für einen Nachtmodus, mit dem du den Bildschirm wesentlich dunkler bekommst als normal. Vielleicht hilft das gegen die Neugier deines Babies.
Ansonsten habe ich auch nur den schon genannten Tipp mit dem Kissen im Rücken.

[Carraluma]

Wenn du doch nochmal versuchst ab und zu die andere Seite zu stillen? Vielleicht reicht deinem Kind mittlerweile auch ab und zu etwas Genuckel mit wenig Milch. Ich finde es auch sehr anstrengend die ganze Nacht auf einer Seite zu liegen.
Ansonsten ist bei mir Rücken und Knie abstützen auch wichtig.

[auri82]

Kannst du nicht doch die Seite wechseln? Es ist zwar umständlich mit der oberen Brust zu stillen aber ohne mich ab und zu umzulagern könnte ich nicht schlafen. Sonst wurde schon alles gesagt was ich mache, vor allem dickes Kissen in den Rücken und kleines Kissen zwischen die Knie.
Ich hab aber trotzdem auch oft Schmerzen im Rücken und der Schulter wenn Schnüff dauernuckeln muss. Und der Arm schläft ein.

Auri mit Schnuffelkind 6/15

[Katha]

Mir hat ein extra-langes stillkissen geholfen. Das eine Ende hatte ich unterm Kopf, dann hinten am Rücken zum Stabilisieren und das andere Ende unter den Knien