Rücken- und Schulterschonend im Tuch tragen?

[hasi]

Hallo zusammen,

wieß jemand von euch, welche Bindeweise(n) für Mamas Rücken und Schulter die Rückenschonende(n) sind?

Unsere Tochter ist 9,5 Monate alt, wiegt 10 kg und im Moment trage ich sie so mehrmals am Tag max ca. 30 minuten, zum Aufräumen, Einkaufen usw. Meistens im Ringsling nicht gekippt an der Hüfte oder im Tuch Einfache Kreuztrage, Känguru klappt bei mir nicht. Habe versucht, sie im Tuch auf den Rücken zu nehmen - hat nicht geklappt, sie zappelt und es war sehr schwer, sie über die Schulter nach hinten zu werfen.
Früher habe ich sie über längere Zeit in Mysol getragen, auch zum spazieren, da ist sie auch hin und wieder eingeschlafen. Bei leichterem Gewicht ging es einigermaßen für mich (ich habe schon seit Jahren schwere Rückenprobleme), aber nun geht es nicht mehr so gut. Mysol auf dem Rücken hat bei uns überhaupt nicht funktioniert, ich habe sofort Hohlkreus bekommen, der Hüftgurt hat mir in den Bauch eingeschnitten und unsere Tochter war auch nicht glücklich.

Also, zusammengefasst, im Moment trage ich über kürze Zeiten im Ring-sling an der Hüfte oder im Tuch KT vorne.

Welche alternativen Bindeweisen vorne oder Tipps kennt ihr, was ich beim Binden besser machen kann, um den Rücken zu entlasten?

Würde mich über eure Ratschläge sehr freuen, da unsere Tochter die Körpernähe mag, aber ich habe damit im Moment sehr starke Rückenprobleme.

[Lösche Benutzer 16968]

Ich glaube, über kurz oder lang wirst du ums auf dem Rücken tragen nicht rum kommen. Vorne und auf der Hüfte geht wohl immer mehr auf den Rücken als auf dem Rücken tragen. Wie oft hast du es denn versucht? Das dauert schon ne Weile, bis man den Dreh raus hat. Und es gibt ganz viele unterschiedliche Arten, das Kind auf den Rücken zu bekommen: beuteln, über die Hüfte schieben, Superman, da muss man ein bisschen rum probieren, was für einen selbst am besten passt.

Ansonsten ist die Kreuztrage doch diese vorgebundene Bindeweise, oder? Ich hab das selbst nie so richtig probiert, könnte mir aber vorstellen, dass man eine normale Wickelkreuztrage vielleicht besser festziehen kann und dadurch den Rücken entlastet.

Wenn dein Kind schon frei sitzen kann und sich vielleicht auch schon hoch zieht, könntest du auch mal doppellagige Bindeweisen probieren. Ich finde für die Hüfte die inside-out coolest hip cross carry mega bequem, durch die doppelte Tuchbahn wird das Gewicht echt gut von der Schulter genommen.
Anleitungen für das alles findest du zu Hauf auf youtube. Die besten sind meiner Meinung nach die von wrapyouinlove. Und dann einfach mal ein bisschen rum probieren. Vielleicht hilft ja schon die Abwechslung mehrerer Bindeweisen, damit nicht immer gleich belastet wird.

[Glöckchen]

Hast du dir das Binden mal richtig von einer Beraterin zeigen lassen ?
Ich finde das ist das einzig Wahre, wenn es so nicht richtig klappt.
Man kann unzählige Videos schauen, sich tagelang informieren, was es noch alles für Möglichkeiten gibt, aber einfach jemanden da haben, der sich wirklich auskennt, ist unschlagbar

(die Videos von wrapyouinlove sind einfach nur genial!)

[hasi]

Ansonsten ist die Kreuztrage doch diese vorgebundene Bindeweise, oder?

Ja, scheint eigentlich sehr einfach zu sein, aber sitzt überhaupt nicht. Und das Girasol Tuch, welches ich habe, ist so fest und rutscht so schwer, dass ich die Tuchbahnen kaum nachziehen kann.

Ich finde für die Hüfte die inside-out coolest hip cross carry mega bequem, durch die doppelte Tuchbahn wird das Gewicht echt gut von der Schulter genommen.
Anleitungen für das alles findest du zu Hauf auf youtube. Die besten sind meiner Meinung nach die von wrapyouinlove. Und dann einfach mal ein bisschen rum probieren. Vielleicht hilft ja schon die Abwechslung mehrerer Bindeweisen, damit nicht immer gleich belastet wird.

HAbe ihre videos angeschaut - super, danke! Probiere ich aus.

[hasi]

Hast du dir das Binden mal richtig von einer Beraterin zeigen lassen ?

GAnz am Anfang, als unsere Tochter 1,5 Monate alt war. Allerdings haben wir die WKT geübt, und das klappt gut. Abe im Sommer ist es zu warm in der WKT (unaufgefächert mag unsere Tochter es nicht, also alle drei lagen) und lange zu binden.

Ich glaube ich muss die Beraterin nochmal einladen, für die Rückentrageweisen, weil die klappen nun überhaupt nicht.

[Chrischis]

Also ich habe es zuerst auch mit einem Tuch probiert bin dann aber ziemlich schnell auf eine Babytrage umgestiegen. Ich finde sie wirklich super praktisch und irgendwie habe ich das Gefühl, dass es auch für meinen Kleinen angenehmer ist. Mein Mann und ich haben uns für eine ziemlich teure Trage entschieden... eine von Manduca. Finde sie insgesamt echt teuer, man nutzt sie ja schließlich nicht mehrere Jahre, es sei denn man bekommt mehrere Kinder hintereinander, aber ich denke es ist gut investiertes Geld. Vielleicht wär das ja auch was für euch. Auf der Seite ist meiner Meinung nach echt gut geschildert, was die einzelnen Tragen für Vorzüge haben

[frau schneider]

hallo hasi,

ich würde dir auf jeden fall zu einer bindeweise raten, bei der du das tuch durch strähnchenweises festziehen optimal an dich und dein baby anpasst. das wirkt sich positiv auf die gewichtsverteilung und dadurch auf deine haltung und den komfort für dich und dein baby aus. konkret bedeutet das mit dem tt: wickelkreuztrage (wxt) und känguru für vorne, gerne auch im wechsel, je nach lust und laune bzw. tätigkeit.
du schreibst, dass du mit dem Känguru nicht zurecht kommst. woran liegt es? vielleicht können wir daran arbeiten? hast du die wxt schon probiert? reicht dein tuch dafür?
wie geht es mit dem mysol vorne? hast du die schulterpolster?

den sling trägst du derzeit nicht gekippt. magst du mal die gekippte variante ausprobieren? durch die kippung bekommst du mehr stabilität ins tuch, mehr stützung bedeutet weniger ausgleichshaltung und das ist gut für deinen rücken. wechselst du beim sling hin und wieder die seite? wie kommt dein rücken mit der einseitigen belastung zurecht?

am rückenschonendsten ist das rückentragen. wichtig ist auch dabei: gut festziehen, egal ob tt oder th. denn nur dann kannst du dich gut aufrichten und ist dein baby gut gestützt.
ein zappelkind auf den rücken zu bekommen ist zugegeben am anfang nicht ganz einfach. es gibt aber auch da möglichkeiten (video zappelkinder für tt). hilfreich ist anfangs eine zweite person oder "trockenübungen" z.b. mit einer puppe/einem teddy. beides hättest du bei einer trageberatung
beim rucksackbinden unbedingt darauf achten, gerade zu stehen, je mehr du dich nach vorne beugst, desto mehr fühlt sich dein baby eingladen auf deinem rücken zu turnen.
je nachdem, wo deine schmerzen sitzen, könnte die schulterfreie variante etwas für dich sein.
hast du beim mysol schon mit der bindehöhe experimentiert? möglicherweise gibt es eine gute höhe für dich, während eine andere gar nicht geht. und eben fest binden.

videos zu den bindeweise findest du hier.

der wechsel verschiedener binde- und trageweisen kann für sich genommen schon gut für deinen rücken sein, denn jede trageweise beansprucht deine muskulatur anders.

ich hoffe, da war schon das ein oder andere für dich dabei
glg vom see
frau schneider

[frau schneider]

@chrischis: ich habe deinen link rausgenommen, da wir die seite als informationsquelle nicht verlinkt haben möchten. die seite ist nicht gut recherchiert und die bewertungskriterien zum teil irreführend.

[hasi]

Liebe frau schneider, vielen Dank für solch ausführlich Antwort.

Mit dem Känguru klappt es mittlerweiler gut, ich habe auf youtube nochmals verschiedene videos angeschaut (die von wrapyouinlove sind echt Spitze). Mein problem war das Kippen vom Tuch an den Schultern - alles ist immer runtergerutscht. Nun klappt es echt gut und die Gewichtsverteilung finde ich viel angenehmer, als bei wxt.

Mysol vorne geht schon immer gut, aber unsere Tochter möchte mittlerweiler die Hände frei bewegen können, das geht in Tragehilfen nur bedingt. Da wird sie unruhig. Dewsegen benutze ich im Moment nur Tücher.

Sling gekippt schneidet mir immer in die Schulter (die Nackenkante vom Baby quasi). Mit dem Sling gehen wir einkaufen und kurze Trageeinheiten zuhause, längere sind echt anstrengend, da tut schun die Hüfte weh und der Rücken nach 15-20 Minuten.

Ich übe jetzt weiter mit den Rückenbindeweisen, habe ein dünneres Tuch gekauft und finde es einfacher zu handhaben und zu knoten. Habe gestern diese Variante ausprobiert https://www.youtube.com/watch?v=zXj2QATsbj4 und sie scheint für und vielversprechend zu sein. Und ich denke, eine Trageberatung machen wir auf jeden Fall nach unserem urlaub.

Danke nochmals und liebe Grüße,
hasi

[frau schneider]

hallo hasi,

Mit dem Känguru klappt es mittlerweiler gut, ich habe auf youtube nochmals verschiedene videos angeschaut (die von wrapyouinlove sind echt Spitze). Mein problem war das Kippen vom Tuch an den Schultern - alles ist immer runtergerutscht. Nun klappt es echt gut und die Gewichtsverteilung finde ich viel angenehmer, als bei wxt.

da freue ich mich mit

Mysol vorne geht schon immer gut, aber unsere Tochter möchte mittlerweiler die Hände frei bewegen können, das geht in Tragehilfen nur bedingt. Da wird sie unruhig. Dewsegen benutze ich im Moment nur Tücher.

bei uns haben die vorlieben auch gewechselt.

Sling gekippt schneidet mir immer in die Schulter (die Nackenkante vom Baby quasi). Mit dem Sling gehen wir einkaufen und kurze Trageeinheiten zuhause, längere sind echt anstrengend, da tut schun die Hüfte weh und der Rücken nach 15-20 Minuten.

bei "einschneiden" drängt sich eine frage auf : ist der sling gleichmäßig gut festgezogen, oder vielleicht die kopfkante besonders gründlich? und liegt der sling gleichmäßig verteilt aufgefächert über deinem schultergelenk, oder ist die kopfkante und entsprechend stoff nur von der schulter auf den oberarm gezogen?
bei "hüfte tut weh" auch: schiebst du deine hüfte zur seite raus? so aus gewohnheit, weil da ein baby "sitzt"? es passiert häufig, dass man sich immer mal wieder daran erinnern muss, gerade zu bleiben, weil ja der sling das baby hält und es gar keine zur seite geschobene hüfte braucht.
sind nur ideen, die dir vielleicht weiterhelfen, der sling ist für die meisten eine th für kurzstrecken, aber die dürfen ja auch so angenehm wie möglich sein.

Ich übe jetzt weiter mit den Rückenbindeweisen, habe ein dünneres Tuch gekauft und finde es einfacher zu handhaben und zu knoten. Habe gestern diese Variante ausprobiert https://www.youtube.com/watch?v=zXj2QATsbj4 und sie scheint für und vielversprechend zu sein. Und ich denke, eine Trageberatung machen wir auf jeden Fall nach unserem urlaub.

die bindeweise heißt wickelkreuzrucksack, abgekürzt wxr.
viel spaß beim üben