Wieviel darf eine stillende Mama abnehmen?

[Blumee]

Hallo!

An und für sich bin ich ja ganz froh, mein Gewicht von vor der Schwangerschaft (65kg) wieder erreicht zu haben, aber die Waage geht weiterhin - wenn auch sehr langsam - nach unten, seit heute so 63kg. Ich fühle mich sehr gut, bin zwar ein bisschen müde (Sohnemann hat gerade wieder ein Zähnchen geschoben…) aber körperlich fit. Das aktuelle Gewicht ist für mich auch durchaus vertretbar, also dünn bin ich nicht Mache mir halt eher Sorgen, weil ja mit dem Abbau von Fettdepots auch eingelagerte Schadstoffe frei werden. Gibt es da irgendwie eine Richtlinie?

[Teazer]

Nein. Die SchadstoffTHEORIE ist nicht belegt. Genauso wenig gibt es Belege für irgendwelche Schäden, die Stillkinder vom Abnehmen ihrer Mütter genommen haben.

Gewichtsabnahme ist physiologisch normal in der Stillzeit und so lange Du Dich nicht mangelernährst, ist abnehmen völlig okay.

Viele Grüße,
Teazer (ModTeam-Stillberatung)

[Blumee]

Oh, wie gut! Dann brauch ich mir ja keine Sorgen zu machen!