gesundes sättigendes für den Mann

[annikki]

ja, ich mache mir eben sorgen um seine gesundheit. ich hab eh auch genug auf den rippen und sitze ja nur rum.

ich weiß, wie du das meintest, dass geistige arbeit auch sehr viel energie verbraucht. dennoch müsste die nahrung anders zusammengesetzt sein als beim bauern.

für nächste woche habe ich roster geplant. die kann er kalt mitnehmen und essen. den kohlrabi werde ich mal in angriff nehmen und die muffins.

dienstag wird er wenig brauchen, da kommen die fernsehleute zum filmen, da wird er zu aufgeregt sein, um zu essen. da brauch ich aber viel für sohni, der hat sportfest. vielleicht auch ne roster kleingeschnippelt mit spießchen. spielzeug mag er, auch in der brotdose.

[annikki]

mir fällt grad ein, einen quark könnte ich beiden auch mal mitgeben. mit honig und leinöl. letzteres sollte doch ein paar stunden im quark überleben, ohne bitter zu werden, oder?

[Lösche Benutzer 18726]

Was meinst Du mit roster? Ich kriege bei der Suchmaschine nur Listen angezeigt ...


Zum Leinöl im Quark kann ich nichts sagen, würde es im Zweifel aber weglassen und lieber Früchte (Erdbeeren) reintun

[annikki]

oh, hier in sachsen nennt man die rostbratwurst einfach roster.
ja, früchte würden gehen, für den mann, für sohni nicht. da dann nur honig.

[swimfan]

Ernsthaft? Ich wusste was Roster bedeutet, kenne aber niemanden, der die so nennt.

Also mein Mann ist zwar total dürr, aber immer hungrig. Ich koche abends einfach ne große Portion und zum Abendbrot isst er normal mit aber dann gegen 10 auch noch eine 2. Portion.

ich kann Brot abends nicht leiden. Ich koche fast immer warm. Ich bilde mir ein, warmes Essen gut zusammengestellt macht satter bei weniger Kalorien als belegte Brote. Wir essen vegetarisch-vegan. Oft viel Gemüse mit Reis/Nudeln/Hirse/Quinoa/Amaranth/Süßkartoffeln/Kartoffeln gern plus Tofu etc.. Ich bin auch ein Langweile-Frustesser und ich kann auch ganz schlecht mit Süßigkeiten kontrolliert umgehen. Verzichten mag ich aber auch nicht Nüsse und Trockenfrüchte sind auch kalorienreich, aber gesünder als Süßes. Was ich früh gern esse ist so ein warmer Müsli Brei. Gesüßt mit Dattelpulver (also gibts zu kaufen, pulverisierte Dattel). Mit Obst oder Trockenfrüchten. Gibts auch im Bioladen fertig zu kaufen.

[annikki]

deine ernährungsweise wäre nix für meinen mann, swimfan. müsli nicht, vegetarisch, nur wenns besonders gut schmeckt, vegan, nee, da macht er nicht mit. schon probiert. trockenfrüchte mag er schon gar nicht, er ißt nicht mal rosinen im kuchen.

[kalinka]

Rosinen im Kuchen mag ich auch nicht... Ich mag Rosinen nur "trocken"... Also wenn sie im Gebäck oder Obstsalat so aufgeweicht sind, dann mag ich das Kaugefühl gar nicht... Brrr. Mich schüttelte schon, beim schreiben[emoji16]

Roster kannte ich auch nicht;)

Ich finde, das klingt alles schon sehr ausgewogen und lecker:)
Ich würde den Inhalt für den Quark vielleicht in eine extra Dose (so ganz kleine) füllen, dann kann er sich das selber rein rühren...

[glückskind]

Rosinen im Kuchen mag ich auch nicht... Ich mag Rosinen nur "trocken"... Also wenn sie im Gebäck oder Obstsalat so aufgeweicht sind, dann mag ich das Kaugefühl gar nicht... Brrr. Mich schüttelte schon, beim schreiben[emoji16]

Roster kannte ich auch nicht;)

Ich finde, das klingt alles schon sehr ausgewogen und lecker:)
Ich würde den Inhalt für den Quark vielleicht in eine extra Dose (so ganz kleine) füllen, dann kann er sich das selber rein rühren...

1:1 das was ich denke
Für meinen kann es auch drei mal am Tag deftig sein, gerne 2 mal kochen, morgens gehen gut frische Wraps, Burger... ich kann da immer nur den Kopf schütteln, bei dem was ich hier teilweise so zaubere. Bin da selbst viel simpler gestrickt. Ausgewogen, viel frisch, vegan. Das wär für ihn ja drei mal nix.
Ich mag den Thread gerne wieterlesen, schon einige tolle ideen nachgemacht

[Sarasu]

Annikki, könntest du vielleicht während du deinen Männern ihre Boxen machst für dich auch eine machen und an deinen Stillplatz stellen?
Nörgeliges Kind und hungrige Mama ist hier eine ganz schlechte Kombination.

[klecksauge]

Salate:
Kartoffelsalat mit Brühe, und da dann Radieschen und Gurke mit rein oder Paprika
Couscous-Salate in allen Varianten, da gibts gerade nen Thread mit Ideen.

Muss ich auch mal wieder öfter machen. Bringt mal wieder Abwechslung rein mittags.