Stoffwechselkur trotz stillen?

[almala2013]

Hallo

Zu uns erstmal.. meine Tochter ist jetzt 16 monate und stillt nicht mehr wirklich eher nur noch zum schnullen und für die liebe nachts Stillen wir auch nicht mehr. Das einzige mal am tag an dem sie richtig stillt ist in der früh um 5 uhr da trinkt sie richtig und schluckt auch ordentlich.

Nun zu meiner Frage..

Es gibt von life plus eine sogenannte stoffwechselkur, bei der man sich 21 Tage lang von 800 g Gemüse, 200 g Fleisch oder Fisch, 200 g Obst, jede Menge guter Vitalstoffe in Pulverform und wer mag und hunger hat einen Eiweißshake ernährt.

Könnte ich diese Kur machen oder ist davon abzuraten?

Der Körper bekommt alles was er braucht und hat keinen Mangel (das ist auch der Sinn der Kur)

Laut des Arztes, der die Kur entwickelt hat, soll man sie nicht während der Schwangerschaft machen und der vollstillzeit

Ich kann definitiv noch warten aber würde mich mal interessieren was eine stillberaterin davon hält

[Mondenkind]

Ich persönlich halte es ja für sinnvoller "jede Menge guter Vitalstoffe" in Naturform zu sich zu nehmen anstatt in Pulverform , aber eine Diät, die auf einer ausreichenden Menge Gemüse und Obst und geringeren Mengen Fisch und Fleisch basiert klingt soweit ausgewogen. Für 21 Tage hat es eh keine große Bedeutung, ist also in der Stillzeit, bei einem selbst essenden Kind zumal, kein Problem, kann man machen.

[almala2013]

Ok Danke für die Info

Ich bin auch noch nicht ganz überzeugt weil ich eben auch der Meinung bin wenn man sich gesund ernährt das man keinen Zusatz braucht... mal schaun

[almala2013]

Aber man isst keine Kohlenhydrate außer 2 grisini am tag

[jusl]

Doch, nämlich Obst und Gemüse.

100 g Frischobst enthält durchschnittlich ca. 10 g Kohlenhydrate (5-8 g bei sauren Sorten wie Beerenobst , 12-20 bei süßen Sorten wie Bananen und Weintrauben). 100 g frisches Gemüse (oder TK pur) enthält durchschnittlich ca. 6 g Kohlenhydrate, mit Ausreißern nach oben wie z.B. Kürbis und Zuckermais.

Bei 800 g Gemüse plus 200 g Obst kommen also ganz grob ca. 70 g Kohlenhydrate pro Tag zusammen. Plus die Grissini.

LG
Julia

[almala2013]

Ah ok
Aber man nimmt halt auch keine fette und öle zu sich 21 Tage

[almala2013]

Man lernt nie aus Danke

[jusl]

Ah ok
Aber man nimmt halt auch keine fette und öle zu sich 21 Tage

Doch, Fleisch und Fisch kann - je nach Tierart bzw. Fleischstück - sehr fetthaltig sein. Ein nennenswertes Stück Lachsfilet oder Hering z.B. hat 20-40 g Fett. Und ich nehme an, dass außerdem auch noch Salatdressing erlaubt ist.

[almala2013]

Nein immer fettarmes Fleisch und kein Öl nur essig

[jusl]

Na, dann - klingt's ziemlich freudlos, das Ganze.

Eine entsprechende Mindesmenge an Fett muss diese Diät aber beinhalten (nehme an über "jede Menge guter Vitalstoffe in Pulverform"), denn sonst könnten fettlösliche Vitamine während dieser Zeit NICHT aufgenommen werden. Das wäre dann alles andere als eine "Stoffwechselkur", sondern schlichtweg Mangelernährung.
Nicht fürs Baby, aber für die Mutter.

LG
Julia