SLP - klar und gesund in den Herbst -Motivationsthread

[Tutti]

Ich mag Sprudel auch nicht. Da kann ich nur sehr langsam und weniger trunken

[klecksauge]

Ich habe festgestellt, dass ich aktuell nicht dazu in der Lage bin... Am 13.9 ziehen wir um (Und stecken also grade mitten im oberätzenden Umzugs - und Renovierungsstress) und dadurch krieg ich quasi nichts auf die Reihe...

Haben wir ja gerade hinter uns, also den Unzug. Geng zu tun ist im Haus noch lange, es wird langsam besser.
Alles Gute! Und danach hast den Kopf auch wieder für sowas frei.

Gestern war nicht gut....

[Nema]

Bei mir lief es gestern ganz ok. Habe gut getrunken, wenig genascht aber auch zu wenig bewegt.

Die Trink-Tipps sind nicht schlecht. Ich habe immer so viele Gründe gerade nichts zu trinken. Habe mal gelesen, man soll vor und während dem Essen nichts trinken um die Verdauungssäfte nicht zu verdünnen. Kurz bevor ich irgendwohin gehe, will ich auch oft nichts trinken damit ich nicht an jedem Klo anhalten muss. Tja und so kommt dann am Tag nicht so viel Flüssigkeit bei herum.

[Tutti]

Ich habe festgestellt, dass ich aktuell nicht dazu in der Lage bin... Am 13.9 ziehen wir um (Und stecken also grade mitten im oberätzenden Umzugs - und Renovierungsstress) und dadurch krieg ich quasi nichts auf die Reihe...

Haben wir ja gerade hinter uns, also den Unzug. Geng zu tun ist im Haus noch lange, es wird langsam besser.
Alles Gute! Und danach hast den Kopf auch wieder für sowas frei.

Gestern war nicht gut....

Danke dir!
Es muss ja irgendwie gehn

[Nuala]

Super Idee, da gibt's bei mir auch einige Baustellen:

- 2l Wasser täglich - ich trinke viiiiiel zu wenig
- raus bei jedem Wetter - hab jetzt extra ein Regenoutfit gekauft, es GIBT KEIN schlechtes Wetter (ich bin soll ein Stubenhocker *heul*)
- 3x/Woche ins Fitnesscenter. Ohne Ausrede, jawoll.
- 2x/Woche 20 Min aufn Crosstrainer zu Haus, nur 20 Minütchen, das muss ich doch schaffen!
- Ausgleich: abends weniger ins Handy glotzen, mehr nähen und handarbeiten, meditieren (wollte ich immer schon mal probieren, abschalten, entspannen, zur Ruhe kommen)
- um elf ins Bett, fix!

Danke für den Motivationsthread!
...und jetzt geh ich gleich was trinken!

[gra]

Ich mach mit:
2L trinken
Obst mindestens 1xtag
1x Woche schwimmen...

Gesendet von meinem GT-S7500 mit Tapatalk 2

[Sarasu]

Ich mach auch mit:
* mind. 2 l trinken, Wasser und Stilltee
* weniger Schwarztee
* viel weniger Zucker (am besten gar keinen, das ist nämlich einfacher als wenig)
* gesunde Zwischenmahlzeiten
* mehr Vollkorn, weniger Kohlehydrate
* täglich mind. 15 Minuten Bewegung an der frischen Luft

[klecksauge]

Gestern:
Trinken war gut, Abendprogramm naja, PC, aber ich habe mich über die KiGa' s vor Ort informiert und Photos an die Omas verschickt. PC aber nicht sinnlos gedattelt....
Und zu spät ins Bett....

[MiaNou]

hey

wie war euer tag?

trinken klappt hier echt gut!
und an den bebo denke ich auch immer öfters!

[lamia]

Bei mir war Ausnahmezustand - der Große ist gestern 6 geworden und heute waren wir im Zoo. Zumindest genug Bewegung gab es und heute auch sowas wie Entspannung. Der Tag tat gut! Trinken klappt ansich gut, wenn ich tags zu wenig getrunken habe, werde ich Nachts mit Durst wach - nicht ideal, aber ein guter Sicherheitsmechanismus.