Tagschlaf-/ Nachtschlafritual

[Sternflocke]

Hallo ihr Lieben,

ich bin voll dabei unseren Schlaf mit Pantley's Schlafen statt schreien zu verbessern.
Wie sieht denn dabei euer Tagschlafritual aus? Ähnlich wie das für die Nacht? Kürzer oder gar ganz anders?

Freu mich über eure Anregungen,
LG, Sternflocke