Jod

[klimaforscherin]

Ich war gerade beim FA. "Was, sie Stillen und nehmen kein Jod?"
Und sofort habe ich es verschrieben bekommen.
Irgendwie war mir das nicht bekannt. Ich wusste nur von Vit. D für Babys, Folsäure für Schwangere und alles andere bei erwiesenem Mangel (Eisen, Magnesium).

Wenn ich so darüber nachdenke, ist es (für uns) schon sinnvoll: Schilddrüsenprobleme liegen in der Familie (auch der klimaforscher) und seit Beikostbeginn habe ich auch noch meinen Salzkonsum heruntergeschraubt. .Also woher soll der Wetterfrosch sonst noch Jod bekommen??

Nehmt ihr Jod? Wisst ihr von solchen Empfehlungen?

[jusl]

Hallo Klimaforscherin,

da der Jodbedarf sowohl bei Schwangeren als auch bei Stillenden gegenüber anderen Erwachsenen erhöht ist, wird allgemein auch in der Stillzeit die Einnahme von Jod empfohlen (z.B. DGE, BZgA und weitere Fachverbände).
Der regelmäßige Genuss von Seefisch und die Verwendung von jodiertem Speisesalz kann dafür ausreichen; sonstige Supplementierung bespricht man am besten mit dem Arzt.

LG
Julia

[klimaforscherin]

Danke für die rasche Antwort.
"Regelmäßiger Genuss"....selten. Phasenweise einmal in der Woche, aber mein Salzkonsum von (Jod)salz ist sehr gering.
Wenn man nach den Empfehlungen geht, sollte man in der Stillzeit auch Folsäure zu sich nehmen, es gibt ja auch Kombipackungen.
Und Ärztempfehlungen sind ja auch so eine Sache ("Fragen Sie 3 Ärzte und sie bekommen 3 Meinungen", sagte obiger FA.)

[jusl]

Naja, 3 Meinungen... also dass der Jodbedarf in der Stillzeit höher ist als in der Nichtstillzeit, darüber sind sich, soweit ich das beurteilen kann, ausnahmsweise alle einig.

LG
Julia

[Jadzia]

Ich nehme keine künstlichen Nahrungszusätze.

Leuchtet mir gar nicht ein. Vor allem nicht bei Jod, wo wir doch ohnehin alle zwangsjodiert werden......

Mir riecht das alles zu sehr nach Gelddruckmaschine. Wenn mir jemand etwas nachweisen würde, in meinem Körper....das wär evtl was anderes. Aber standardmäßig müssen alle stillenden Frauen jodiert werden? Warum hat Mutter Natur das vergessen?

Aber das muß jeder mensch wohl selbst abwägen, denn ganz genaues wird man in diesen Dingen ohenhin nicht wissen.

Gruß

[jusl]

Niemand behauptet, dass "alle stillenden Frauen standardmäßig jodiert werden müssen"; schon gar nicht in diesem Thread. Aber der Jodbedarf ist in der Stillzeit nunmal erhöht, genauso wie der Bedarf an X anderen Vitaminen und Mineralstoffen auch.
Wer das über die Ernährung zuführen kann, prima, und wer nicht, der sollte sich beim Arzt über eine sinnvolle Supplementierung beraten lassen, z.B. auch mittels Blutbild. Wo Mutter Natur da was vergessen haben soll, leuchtet mir gerade nicht ein.

LG
Julia

[klimaforscherin]

Hmpf, irgendwie ist das an mir vorbeigegangen....
Das wäre viel einfacher, würde der klimaforscher auch mal Fisch mögen.
Ich fühlte mich früher mit dem gelegentlichen Fischverzehr und Jodsalz gut versorgt. Und dann verzichtet man auf Salz, weils ja ganz gut für die Gesundheit ist. Argh!

[klimaforscherin]

Hm, die Meere im Binnenland mit Seefisch hat Mutter Natur vergessen.

[jusl]

Naja, also Salz ist lebensnotwendig. Nur halt viel weniger, als Otto Normalmensch pro Tag so isst . Ein bisschen Salz darf's definitiv sein, v.a. wenn man viel schwitzt beim Sport usw.. Und dieses bisschen Salz könnte dann nach allgemeinen Empfehlungen eben Jodsalz sein. (Diese Empfehlung gilt aber nicht für JEDEN. Manche Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen dürfen ausdrücklich kein extra Jod zu sich nehmen.)

Hm, die Meere im Binnenland mit Seefisch hat Mutter Natur vergessen.

Ja, im Binnenland sind Jodmangelerkrankungen auch besonders häufig. (Historisch: Kropfband in Süddeutschland )

LG
Julia

[klimaforscherin]

Also mit normalem Brot und ab und zu Käse hat der Wetterfrosch ja genügend Salz, oder?
Bislang habe ich weder Kartoffeln noch Nudeln oder Gemüse, Fleisch für ihn gesalzen, sondern immer ganz leicht für mich nachgesalzen.
Was ist denn der Effekt bei Salzmangel?