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und ich weiss nicht, warum!

Ich hab seit Neuestem häufig das Problem - vorallem abends - dass mein Magen verrückt spielt, dass ich sogar leichte Schmerzen hab, vorallem aber Blähungen und Drücken und so weiter....

woran kann das liegen?

Wir essen normal gg. 18 Uhr Abendbrot, tagsüber hab ich das Problem selten(er)...

Was kann ich denn tun dagegen, wenn ich nicht weiss, wo es herkommt....

Arzt... mh, ja... klar... aber ich hab natürlich keine Lust auf ne Spiegelung oder so, wobei ich mal denke, dass die vll. erstmal andere Dinge testen oder?

Also... was tun?

Danke!

Führ doch mal ein Ernährungstagebuch und schau dann wann welche Symptome auftreten. Vielleicht kannst du es dann schon selbst kurieren, indem du irgendein Nahrungsmittel weglässt.

Isst Du noch vegetarisch und uU abends eher Rohkost?

Ich reagiere momentan auch auf irgendwas, habs aber auch noch nicht raus, was es ist (evtl. Milchprodukte....), kenne es aber, daß ich auf (zu) viel Rohkost auch so ähnlich reagiere....

Viele Grüße,
Katja

Hast du deine Ernährung verändert?

Manchmal braucht der Körper etwas Zeit, um sich dann anzupassen.

Ich drück dir die Daumen, dass es besser wird!

momentan esse ich fast vegetarisch und ja, recht viel Rohkost.

Ich werds wohl echt mal aufschreiben.

Milch trinke ich nicht, höchstens mal im Griesbrei oder so
Käse esse ich auch nicht, höchstens auf der Pizza

Danke euch schonmal!

Vielleicht Stress? Oder kannst Du was nicht "verdauen" (psychisch)?

Auf jeden Fall: Gute Besserung!

Danke...

Stres... mhhh.... naja, ich hab viel um die Ohren... in den nächsten 4 Wochen noch 3 Zahnarzttermine, dazu ein Referat, für das ich noch 1,5 Wochen Zeit hab, ein Ebook, das demnächst rauskommt, Kinder, die so dermaßen Kindergartenreif sind, der Kiga aber noch Ferien hat (noch 2 Wochentage... jaaa..... ) und äh. ja... mein haushalt.

Ok, ich glaub ich hab Stress....

Also ich kann dir auch nur empfehlen mal zu testen ob es an der Rohkost liegt...ich koch Abends immer Gemüse, das vertrag ich sehr gut...vielleicht verändert sich was

Ich hab schon oft gehört und auch an mir selbst gemerkt, dass Rohkost am Abend nicht so gut tut. Die ganzen Gerüststoffe gären im Verdauungstrakt, weil abends die Verdauung runterfährt und über Nacht nicht so viel arbeitet. Davon kriegt man dann einen Blähbauch.
Sicher vertragen die einen mehr und die anderen weniger, aber vielleicht ist das ja auch bei dir der Grund. Sich abends die Plautze so richtig vollhauen ist ja eh nicht so gut. Empfehlenswerter sind Süppchen oder was Leichtes mit Hirse und gedünstetem Gemüse.

Karo hat geschrieben:
Ok, ich glaub ich hab Stress....

Puh, nachdem, was Du aufgezählt hast ... Wenn Du Deine Ernährungsgewohnheiten nicht wirklich verändert hast -
ich trau mich fast zu behaupten: Du hast die Ursache gefunden!

Und echt: Die Verdauung kann ganz schön heftig als "Ableiter" funktionieren, sodass man dem erst mal völlig machtlos und ausgeliefert ist! (Beispiel: Ich hatte mal argen Psychostress, und ich musste mich von einer Sekunde auf die andere Übergeben, und zwar den unverdauten Brei vom vorigen Essen, auch Stunden später noch der Spuk dauerte 2 Wochen, und die Kinder sahen mich öfters an den Straßenrand speihen)