Stillen-und-Tragen.de

Die Schlafsituation mit meiner Tochter ist seit Geburt schon schwierig. Der aktuelle Stand ist, dass sie tagsüber nur im Kinderwagen schläft und abends im Bett, aber nur beim Stillen. Sie wacht dann Abend nochmal zwischen 3-5 mal auf bis ich dann ins Bett gehe. Sie schläft nur beim Stillen wieder ein. Nachts ist es sehr unterschiedlich. Mal schläft sie 4 Stunden am Stück (eher selten), mal wird sie jede Stunde wach und will nuckeln. Solange sie dann schnell wieder einschläft, finde ich das zwar anstrengend, aber habe es akzeptiert.

Was für mich aber richtig schwierig ist, wenn sie nachts längere Wachphase oder abends ewig braucht, um einzuschlafen. Sie schläft tagsüber wenig und ist dann um 19:00 müde. Meistens schläft sie dann auch schnell ein. Gestern ist sie nach 15 Minuten wieder wach geworden und war dann letztendlich bis 23:30 wach.

Ich war gestern körperlich sehr angeschlagen und erschöpft und es hat sich dann innerlich bei mir so hochgeschaukelt, dass ich irgendwann so wütend auf meine Tochter und sie richtig angefahren habe.

Es ist nicht das erste Mal, dass das passiert ist, aber gestern war es so doll wie lange nicht mehr. Ich habe gestern die ganze Zeit gemerkt, dass ich mich beruhigen muss und diesen Druck, dass sie jetzt endlich schlafen muss kontraproduktiv ist. Aber ich habe da einfach nicht rausgefunden. Mir hängt das noch sehr nach. Es wird nicht das letzte Mal gewesen sein, dass meine Tochter nicht schläft. Ich bin alleinerziehend und habe gestern gemerkt, wie sehr da jemand fehlt, der in so einer Situation übernimmt.

Was sind eure Strategien damit umzugeben? Wie bleibt ihr geduldig? Habt ihr eine Art „Notfallplan“, wenn ihr merkt, dass ihr nicht mehr könnt?

Noch eine Ergänzung. Wenn sie einfach nur wach wäre, käme ich damit noch einigermaßen zurecht. Aber sie klettert dann permanent auf mir rum, kneift und zieht an den Haaren. Ich bin dann auch einfach sensorisch so überreizt.

Ich kann dir nur sagen, dass mir vieles bekannt vorkommt. Wir hatten keine Wachphasen, aber um 7 war hier auch keiner müde...

Hier war das auch so. Um 19 Uhr wäre hier quasi Mittagsschlaf gewesen und da reichten dann 20 Minuten um bis Mitternacht wach zu sein.
Ich hatte in dem Alter, als das Kind nicht zur Tamu ging, versucht den Mittagsschlaf vor 12 Uhr zu machen. Abend Schlaf ging erst, wenn 8 h vorher Wach Zeit war. Wirklich ohne Wachphasen nachts ging erst mit 16 Monaten.

(dann ging das Kind zur Tamu und das Kind ging nicht vor 23 Uhr ins Bett)

Strategie war: Mann ich bin mittlerweile so wütend. Hier das Kind. Und ich bin ins Wohnzimmer schlafen gegangen bevor ich das Kind anachreie

Ich kenne das auch alles von meiner Tochter. Allerdings bin ich zumindest nicht allein erziehend, d.h. im allergrößten Notfall kann ich an meinen Partner übergeben - wobei das abends eigentlich immer zu Gebrüll führt, aber nun ja. Jedenfalls mein Mitgefühl dafür dass du es allein stemmen musst... (((Phoebe)))

Zu den Strategien: es kommt immer ein bisschen drauf an. Wenn ich den Eindruck habe, dass sie eigentlich wirklich müde ist, aber trotzdem nicht einschlafen kann (das ist meistens dann wenn sie auch kneift etc), prüfe ich erst nochmal, ob die Windel nass ist, ein Pups quer sitzt (abhalten), evtl ein Zahn drückt und sie Zahnungsgel braucht oder sowas, was halt so vom Einschlafen abhalten kann. Wenn da alles okay ist, setze ich mich oft aufrecht mit angestellten Beinen ins Bett und "pucke" sie ein bisschen mit meinen Armen, mache das Licht aus und lese auf dem Handy im schwarz-weiß-Modus. z.b. hier im Forum, das sieht dann total langweilig aus und dann schläft sie meist relativ schnell ein.

Wenn sie einfach noch nicht müde genug ist und rumturnt, versucht Sachen zu greifen (meinen Nachttisch abzuräumen), im Bett aufsteht und rumhopst, stehe ich wieder auf mit ihr, ziehe ihr was warmes über und gehe ins Wohnzimmer, mache nur ein kleines Licht an und lasse sie noch was spielen. Ich spiele dann aber nicht mehr mit, sondern setze mich auf die Couch und lese. Oder wenn noch Hausarbeit ansteht, lasse ich sie in der Küche/ welches Zimmer auch immer bei gedämpftem Licht spielen und mache meinen Kram. Sobald sie quäkend ankommt, gehe ich wieder mit ihr ins Bett und stille, dann ist sie eigentlich müde genug.

Es gibt auch Tage, da muss sie erst mal noch ne Runde Anspannung abbauen durch brüllen, bevor sie schlafen kann, vergleichbar mit der Hexenstunde im 2./3./4. Monat.

Hast du Bereiche in der Wohnung, wo sie sich sicher nicht weh tun kann und wo sie dich ggf sehen kann, du dich aber räumlich von ihr entfernen kannst, wenn es dir viel zu viel wird und bevor du grob wirst? (Bei uns ginge das z.B. im Schlafzimmer, ich bleibe im Bett liegen, sie kommt auf den Boden wenn sie mir weh tut) Eventuell auch Lärmschutzkopfhörer/ Ohropax für dich an der Stelle bereit legen?

Und noch eine Sache fällt mir ein: die Quatschnase schläft tagsüber auch nur im Tragetuch und da bitte draußen spazierend oder an der Brust und Brust klappt tagsüber nicht zuverlässig. Es gibt dann Tage da bin ich zu faul oder schaffe es sonstwie nicht, sie in die Trage zu nehmen und mit ihr spazieren zu gehen und lasse sie wach und sie macht nicht ihre zwei Tagschläfchen - dann ist sie abends so übermüdet, dass auch der Nachtschlaf für die Tonne ist.
Ich weiß nicht, ab wann das umschwenkt von "je besser der Tagschlaf umso besser der Nachtschlaf" zu "aufpassen dass das Kind nicht tagsüber nochmal schläft weil es sonst abends nicht müde ist", aber bei uns ist der Punkt jedenfalls noch nicht erreicht...

Alles Liebe und viel Kraft dir!

Was du schreibst klingt sooo bekannt und ich kann das total nachfühlen ((Phoebe89))
Was mir (ab und zu) in solchen Situationen hilft, ist die 4-7-8-Atmung. Ich bilde mir ein, dass sich das Entspannen durch die Atmung auch auf meine Tochter überträgt. Natürlich funktioniert es auch nicht immer...aber es ist ein Versuch wert.

MM85i hat geschrieben: 15.11.2024, 17:09 Strategie war: Mann ich bin mittlerweile so wütend. Hier das Kind. Und ich bin ins Wohnzimmer schlafen gegangen bevor ich das Kind anachreie

Das klingt jetzt für eine Alleinerziehende fast ein bisschen sarkastisch

Danke für eure Antworten!

@Serafin Sie ist schon oft um 19:00 müde, sie schläft tagsüber nicht viel. Meistens nur 45-60 Stunden insgesamt. Sie schläft dann tatsächlich auch in ca. 50 % der Abende von ca. 20:00-07:00 (mit vielen Unterbrechungen). Manchmal dauert es auch länger und dann eben diese Abende, die mich an meine Grenzen bringen.

@Mm85i ja, da probiere ist gerade rum. Sie macht manchmal 2 sehr kurze Schläfchen. Da achte ich darauf, dass die spätestens um 15:00 wieder wach ist. Oder einen längeren Schlaf und dann ist sie spätestens um 13:00 wieder wach. Das klappt meistens, aber so ein richtiges habe ich noch nicht erkannt. Gestern war eigentlich alles optimal. Vielleicht war sie auch zu müde oder der kurze Schlaf von 10 Minuten war einfach ungünstig. Ich bin mal gespannt, was der Schlaf in der Kita verändert (sofern sie denn da schläft).


@fraubaerbaum Danke, damit kann ich viel anfangen. Gestern wirkte sie eigentlich auch noch einfach zu wach, um zu schlafen. Sie hat im Bett und auf mir rumgeturnt und vor allem zieht sie dann ständig an den Haaren. Selber lesen während sie rumturnt klappt dann lieber nicht. Als sie dann mit Wucht ihren Kopf gegen meine Brust gehauen hat, war es dann vorbei und es ging nur noch bergab.

Für alles andere war sie aber auch zu müde. Spielen lassen im Wohnzimmer endete mit Gebrüll, Karre (ich habe eine in der Wohnung) endete im Gebrüll, in der Trage hat sie mich nur gekniffen. Wenn ich sie dann rausgenommen habe, hing die mir wieder brüllend am Bein. Ich habe sie immer wieder versucht im Bett zu stillen, aber da war gar nichts zu machen. Ich hatte irgendwann so Hunger, weil ich noch nichts zu Abend gegessen hatte. Ich stand dann heulend in der Küche und habe mir Spiegeleier gebraten während meine Tochter eine Küchenrolle aufgerollt hat. Das hatte ich zumindest 5 Minuten Ruhe. Rausgehen hätte wahrscheinlich geholfen. Aber das wollte ich um die Uhrzeit bei Regen und Krankheit nicht.

Heute hat sie nur einmal geschlafen und ist seit 13:00 wach. Mal sehen, wie es heute klappt. Sie war total müde und schläft jetzt. Ich hoffe nur, sie denkt jetzt nicht, dass das ein spätes Tagesschläfchen ist und ist gleich wieder munter.

@Lovelycats2 Die Atmung kenne ich nicht, da muss ich mich mal reinlesen. Aber ja, sowas könnte da vielleicht helfen. Ich weiß dann ja selbst, dass meine Anspannung nicht hilfreich ist, sie spürt das ja auch und meine ganzen Versuche haben ja auch total viel Unruhe erzeugt. Aber ich finde da manchmal nicht raus und habe manchmal Sorge, dass meine Impulskontrolle (noch mehr) versagt…

Impulskontrolle ist leider auch nicht meine Stärke und wenn ich sensorisch so überreizt bin, kippt das leider bei mir auch schnell. Ich mache (unter anderem) deswegen inzwischen eine Verhaltenstherapie.

Sorry, dass ich zur Atmung nicht mehr geschrieben habe 4-7-8 soll heißen, 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden anhalten, auf 8 Sekunden ausatmen.