Sehr spannend! Manchmal schleichen sich so Automatismen ein, die einem dann so richtig erst mit Verzicht bewusst werden.ShinyCheetah hat geschrieben: ↑04.03.2023, 20:07 Und zwar faste ich SuT
Ich habe mir vorgenommen, nur an einem Tag in der Woche zu SuTen, und zwar Samstag oder Sonntag. Es ist echt krass, wie sehr es sich bei mir automatisiert hat, in jeder "freien" Minute ins SuT zu schauen. Gerade die ersten zwei Tage waren ziemlich hart. Aber es klappt insgesamt gut
Mein Schwerpunkt liegt ja bei Schoki. Das klappt auch ganz gut. Letzte Woche hat sich ein Schokokeks eingeschlichen, sonst ging das gut.
Schwieriger fällt es mir, auf Belohnungsessen zu verzichten. Da will ich auf Dauer gerne eine gute Alternative finden.