Das würde ich aber irgendwann zeitlich nicht mehr schaffen. Also eine Stunde Selfcare am TagFeuerkind hat geschrieben: ↑20.01.2022, 19:26 Wie wäre es wenn wir teilen in
15 Minuten Sport (da kann dann jede machen was sie mag: yoga, hula, rückensport usw)
15 Minuten selfcare (zb Meditation, Tee in Ruhe, Badewanne) ?
15 Minuten Bewegung an der frischen Luft
Also das als verschiedene Routinen nacheinander?
Mir wäre es lieber, wenn ich einfach den Fokus setze jeden Tag etwas für mich zu machen. Manchmal hat man vielleicht nur 5 Minuten, an einem anderen Tag 30 Minuten Zeit. Schwierig das so zu gestalten, dass es dann für alle passt.
Also vielleicht so: 1x am Tag Zeit für Selfcare nehmen. Jede Woche gibt es eine Vorschlag für einen neuen Fokus wie von dir vorgeschlagen, aber letztlich sucht sich jede etwas heraus, was für sie hilfreich ist und möglicherweise ist es halt aus einem ganz anderen Bereich.