Heute gibt es zwei neue Routinen:
12. Declutter
Wir beginnen diese Woche mit einer ganz wichtigen Routine, nämlich dem täglichen Ausmisten. Man kann Krams/Clutter nicht organisieren/ordnen, daher muss es nach und nach das Haus oder die Wohnung verlassen.
Nimm dir dafür täglich 10 Minuten. Stelle dir einen Timer und nehme dir eine Schublade, eine Stückchen Regal oder eine ähnlich große Einheit vor. Sortiere als erstes den Müll heraus, danach die Dinge, die du spenden oder verkaufen möchtest.
Du fragst dich, wo du anfangen sollst? Teile dein Haus oder deine Wohnung in Zonen ein (z.B. Küche, Bäder, Wohnzimmer, Schlafzimmer, Flur). Jede Woche declutterst du in einen dieser Zonen. Wichtig ist, du machst jeden Tag nur ein bisschen. Aber du bleibst dran. Es wird eine Gewohnheit.
It didn‘t get like this in one day and you won‘t clean it in one day. Nimm dir nicht zu viel vor. Jeden Tag ein Babystep ist völlig ausreichend und langfristig viel effektiver.
Und dann noch diese als Bonus, weil es erstens schön ist und zweitens nur 20 Sekunden dauert:
13. Kleine Selfcare Routine:
Hände und/oder Füße eincremen
Abends bevor du ins Bett gehst, cremst du deine Hände und/oder deine Füße ein. Am besten legst du die Creme auf deinen Nachttisch (oder mit sehr kleinen Kindern ein „Versteck“ in der Nähe vom Bett). Schon bald wirst du dich über weiche und gepflegte Hände/Füße freuen können
Wir haben damit folgende
tägliche Routinen eingeführt:
Morgenroutine:
- Dress to shoes
- Bett machen
- Swish & Swipe (Waschbecken durchwischen/trocken wischen)
- Geschirrspüler ausräumen
- 2-Minuten-Hotspot
- Waschmaschine anstellen
Tagsüber:
- Trinken
- 15 Minuten Self-care (diese Woche: Spaziergang oder bewusst Zeit draußen an der frischen Luft verbringen)
- Wäsche aufhängen/in den Trockner/Wegsortieren
- 10 Minuten Decluttern
Nachmittags/Abends :
- Floorcheck
- Geschirrspüler einräumen/anschalten
- Shine your sink (Spüle)
- Prep for tomorrow
- Selfcare (Hände/Füße eincremen)
Ab nächster Woche gibt es dann wöchentliche Routinen und später dann die Zonen. Aber diese Routinen hier legen die Basis für die Zonen.