Stillen-und-Tragen.de

Ich bin ganz frisch schwanger, gerade Anfang der 6. Woche. Meine Tochter (fast 1 Jahr) deckt noch mindestens die Hälfte ihres Kalorienbedarfs durch Stillen, an vielen Tagen ist es eher mehr. Außerdem trinkt sie am Tag höchstens 30ml Wasser/Kräutertee zusätzlich, meist schüttelt sie ablehnend den Kopf wenn ich ihr etwas anderes als Brust zum trinken anbiete. Das ist für mich total in Ordnung und ich genieße das Stillen sehr! Allerdings mache ich mir Gedanken, ob mit normaler größtenteils gesunder Ernährung wirklich die Nährstoffbedürfnisse von uns dreien abgedeckt werden können oder ob es in diesem Fall doch Sinn macht, so Schwangerschaftspräparate zu nehmen? Ich nehme zwar wie in der ersten Schwangerschaft jetzt am Anfang Folsäure (weil in unserer näheren Familie ein Kind mit Spina Bifida lebt), stehe aber grundsätzlich der Einnahme von isolierten künstlichen Vitaminen und Mineralstoffen sehr skeptisch gegenüber und halte mich lieber an Obst und Gemüse.

Wie handhabt Ihr das?

Ich habe schwanger stillend Folsäure und Jod genommen. Bei Wadenkrämpfen auch mal Magnesium.
Jod ist in Obst und Gemüse eher nicht enthalten, Vitamin D auch nicht, Eisen eher wenig.
Eisen wurde ja überprüft. Bei extremer Müdigkeit hätte ich nochmals testen lassen Ein gosses Blutbild kurz vor der Schwangerschaft hatte ergeben, dass Vitamin D auch in Ordnung war.

danke für diesen Thread
bin gerade auch am hin- und herdenken und -überlegen...

Ich hab nur Folsäure genommen (obwohl ich auch dran nicht richtig glaube). Ich bin gesund, ernähre mich abwechselnd, alle Blutwerte waren bisher in Ordnung, so gehe ich davon aus, dass mein Körper genug bekommt, auch für das Bauchbaby und das Stillkind.