Re: AW: Vitamin D Supplimentierung?
Verfasst: 15.10.2013, 13:44
Wenn du selber die Vigantoletten nimmst, ist das viel zu niedrig dosiert. Die haben eine Dosierung, dass gerade eben beim Kind Rachitis verhindert wird, einen Spiegel im Normalbereich bekommst du damit nicht, erst recht nicht über Stillen..
Du kannst als Erwachsener problemlos Decristol 20.000 IE einmal die Woche nehmen. (Mit 5-6 Tropfen Vigantol Öl / Tag kommst du auf ähnliche wöchentliche Dosierungen - ein Tropfen hat 500 IE).
Brauchst du ein Rezept für (also Decristol), aber die sind nicht teuer und gehen normalerweise eh nicht auf Kassenrezept. Und du brauchst dafür weder einen Spiegel bestimmen zu lassen noch einen zu niedrigen Vitamin-D Wert. Im Winter ist das für einen Erwachsenen eine normal angemessene Dosierung - und da die meisten Menschen in unseren Breiten selbst im Sommer nicht in ausreichende Menge in die Mittags(!)sonne gehen und einen Vitamin D Mangel haben, erst recht.
Das Öl wird von einigen Kinderärzten unter anderem deswegen nicht gerne verschrieben, weil wohl bei den alten Flaschen die Tropfen nicht gleich groß waren. Da war dann eben nicht jeder Tropfen 500 IE sondern völlig unterschiedlich. Die neuen Flaschen haben wohl jetzt aber vernünftige Tropfen-Auslass-Dinger - angeblich
***kurz und knapp vom Handy***
Du kannst als Erwachsener problemlos Decristol 20.000 IE einmal die Woche nehmen. (Mit 5-6 Tropfen Vigantol Öl / Tag kommst du auf ähnliche wöchentliche Dosierungen - ein Tropfen hat 500 IE).
Brauchst du ein Rezept für (also Decristol), aber die sind nicht teuer und gehen normalerweise eh nicht auf Kassenrezept. Und du brauchst dafür weder einen Spiegel bestimmen zu lassen noch einen zu niedrigen Vitamin-D Wert. Im Winter ist das für einen Erwachsenen eine normal angemessene Dosierung - und da die meisten Menschen in unseren Breiten selbst im Sommer nicht in ausreichende Menge in die Mittags(!)sonne gehen und einen Vitamin D Mangel haben, erst recht.
Das Öl wird von einigen Kinderärzten unter anderem deswegen nicht gerne verschrieben, weil wohl bei den alten Flaschen die Tropfen nicht gleich groß waren. Da war dann eben nicht jeder Tropfen 500 IE sondern völlig unterschiedlich. Die neuen Flaschen haben wohl jetzt aber vernünftige Tropfen-Auslass-Dinger - angeblich
***kurz und knapp vom Handy***