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Weil ich Elli sehe darf auf jenseits der 30h mitschreiben? Dann mache ich das ab morgen wieder....

blauelagune hat geschrieben: 20.05.2024, 21:18 Weil ich Elli sehe darf auf jenseits der 30h mitschreiben? Dann mache ich das ab morgen wieder....

Na logo! Mich motiviert das Eintragen hier doch stark - ich kann jetzt nicht aufhören

+ 20 min —> 03:45

Ich steige hier auch mal mit ein und bleibe hoffentlich dran... Ich mochte die Schwangerschaftsübungen von Kaya Renz und versuche mich jetzt an ihren Pilatesvideos. Ich komme nicht wirklich mit aber bin motiviert

17.5. 30 min

+ 30 min --> 1h

Jadzia hat geschrieben: 20.05.2024, 21:15
Ich bin sicherlich älter als du. Oma *kicher*
Ich hab mit Lena angefangen.

Anstrengend aber grundsätzlich machbar ( ok ich mach manchmal einen Kreis weniger )

Also, wenn man mit Lenas Health Lab anfängt und es als machbar bezeichnet, dann wohnt man definitiv in einem jungen Körper!

Mein Körper ist da nicht so dankbar. Aber das schiebe ich auf die Entschuldigung "Schwangerschaft". Mein Körper hat mir mein fünftes Moppelbaby noch nicht ganz verziehen, darum muss ich achtsam sein. Gabi Fastner ist ja eher was für Rentner, darum komme ich da gut mit. Die erklärt toll und macht das ganz langsam. Da kommt man mit der Koordination "Power House" und restlichen Bewegungen nicht so schnell durcheinander. Und was ich am besten finde: Die keucht auch Mal mit, das beruhigt mich dann. (Selbst wenn ich mir sicher bin, dass Gabi das Keuchen nur spielt, die macht das eigentlich mit Leichtigkeit...)

Ich mache ja auch Yoga Online via Zoom. Die Trainerin ist sicher über 60, aber wie die über die Matte fliegt, das ist so Beneidenswert. Da komme ich sicher nicht mehr hin.

Kaya ist mein Endgegner. Die werde ich dieses Leben nicht mehr mit Genuss durchschaffen. Das wäre Quälerei und Geisselung, habe ich zu Hause eh schon genug

Die Videos der Anbieterinnen bauen meiner Erfahrung nach eher nicht aufeinander auf. Aber viele werden als "Anfänger Videos" bezeichnet, die kann man Mal ausprobieren. Die sind dann meistens etwas leichter und es wird mehr erklärt.

(Den Smiley hat sich mein Sohn ausgesucht, der sollte auch noch mit in den Text).

Mein „ junger“ Körper arbeitet gegen die Hüft OP an. O-Ton Orthopäde: halten sie noch 10 Jahre durch.

Ok, ich stelle zufrieden fest dass ich zwar nur 25 Minuten joggen kann aber offenbar Muskelgruppen überlebt haben.
Ist doch auch schön

+ 30 --> 55 min

Jadzia hat geschrieben: 21.05.2024, 08:35 Mein „ junger“ Körper arbeitet gegen die Hüft OP an. O-Ton Orthopäde: halten sie noch 10 Jahre durch.

Ok, ich stelle zufrieden fest dass ich zwar nur 25 Minuten joggen kann aber offenbar Muskelgruppen überlebt haben.
Ist doch auch schön

Da kannst du auf jeden Fall zufrieden sein. Aber ich weiß nicht, was das über meine Fitness aussagt, wenn eine "Hüft-OP" "meinen" Point of Possible" überholt .... 25 Minuten joggen wäre hier jedenfalls schon ein Prosecco wert.

20 min --> 7'10''

Weiß eine von euch, wie sich Pilates mit nicht ganz geschlossenen Bauchmuskeln verträgt?

Eine Rektusdiastase würde ich es nicht nennen, aber direkt oberhalb des Bauchnabels kann ich eine gut fingerbreite Spalte ertasten.

Sollte ich erstmal das gezielt angehen? Oder beim Pilates einfach nur die Übungen für die geraden Bauchmuskeln weglassen?
Ist "eine Fingerbreit" überhaupt beachtenswert oder kann ich das eh ignorieren?

Ich hab da in 2020 mal gezielt Übungen für gemacht, und dann ist es irgendwie im Sande verlaufen. Und getastet hatte ich jetzt ewig nicht...