Stillen-und-Tragen.de

Das sehe ich ähnlich. Aber dass Kleinkinder im Alter von 1 bis 3 Jahre im Ballengang gehen ist meiner Meinung nach ein Zeichen dafür, dass sie das Umfeld noch nicht imitieren können. Mindestens in dem Alter scheint Ballengang effektiver und/oder natürlicher zu sein. Anatomische Gründe warum es sich im Alter von 3 Jahren ändern sollte sehe ich nicht.

Sitzen das neue Rauchen:
Unterscheiden würde ich auch drei Arten der Bewegung bzw. Nichtbewegung. Das Gehen, das Sitzen und das Liegen. Es gibt bestimmt genug Menschen die alle drei Bewegungsmuster "modern" ausführen und keine Probleme haben. Aber sollte es dann doch zu orthopädischen Problemen kommen ist natürlich fraglich ob es am evtl. falschen Gehen, falschen und zu viel Sitzen oder am falschen Liegen lag. Ärgerlich ist es allemal.

Um sich das falsche Gehen, Sitzen und Liegen schön zu reden wird dann gesagt, dass die Menschen ja früher auch nicht so alt geworden sind. Nettes Argument. Kann man auch beim Rauchen anführen. Das stimmt jedoch nicht. Vor allem aufgrund der hohen Kindersterblichkeit und Krankheiten auch im mittleren Alter war das Durchschnittsalter geringer. Es gab aber auch früher schon ältere Menschen. Und schaut man sich heutige Naturvölker in Reportagen an so würde ich mal behaupten, dass die dort gezeigten teilweise sehr alten Menschen eher keine orthopädischen Probleme haben. Nun muss man sich die Frage stellen warum das wohl so ist und man ist wieder beim Gehen, Sitzen und Liegen.

Früher habe ich auch gedacht Rückenprobleme bekommt man durch falsches Sitzen. Heute sehe ich auch Risiken beim Gehen und Schlafen. Wobei es vielleicht vielen Menschen helfen würde einfach mal das eigene Gehen zu hinterfragen (evtl. trotzdem beim Fersengang bleiben) und auch mal über das Schlafen (evtl. etwas härtere Matratze, Liegeposition, ...) nachzudenken.

Das sitzen sehr schadet lese bzw sehe ich aktuell oft bei strong and flex, tamay jentjens und co. In dem gokhale buch wiederum steht dass auch Menschen in Naturvölkern viel.sitzen am Boden und Arbeit erledigen. Dann im langsitz mit nach vorn gekipptem becken. Kann ich nicht. .in dem Buch wird alles neu gezeigt. Sitzen liegen stehen gehen. Sitzen tin wir ja oft mit rundem Rücken und nach hinten gekipptem becken. Optimal wäre gerader Rücken und becken leicht vor gekippt. Nach gokhale. Da wird auch eine Studie zitiert. In Naturvölkern gibt es kaum Bandscheibenvorfalle. Bei büro leuten einige und ganz viel bei körperlich arbeitenden. Soe sagt daher, Bewegung würde das Problem nicht zwingend lösen. Aber vielleicht ost es vor allem die falsche Bewegung? Ich arbeite aich am bücken. Sie empfiehlt bücken durch Hüftbeugen. Also Rücken gerade und abkippen in der hüfte.

Schlafen ist auch so ne Sache. Ich schlafe so gern auf dem bauch. Da sind sich aber alle einig dass das der totale mist ist....

Ich habe übrigens merrell und finde die schon mal ziemlich gut. Ohne Sprengung war mir erstmal wichtig. Irgendwann schau ich mich mal auf der vivo Seite um..
Beim Kind bin ich zwiegespalten. Ich hatte mal.solche adidas bestellt mit ganz weicher sohle. Die gingen gar nicht. Er ist richtig schlimm nach innen geknickt...er hat aber auch sensomotorische einlagen.damit kann ich leben. . und zu Hause barfuß.

Beim Kind bin ich zwiegespalten. Ich hatte mal.solche adidas bestellt mit ganz weicher sohle. Die gingen gar nicht. Er ist richtig schlimm nach innen geknickt...er hat aber auch sensomotorische einlagen.damit kann ich leben. . und zu Hause barfuß.

Von Einlagen halte ich nichts. Meiner Meinung ist das nur eine Erweiterung des Fußbetts. Temporär mag es den Fuß in eine andere, bessere Richtung bringen. Langfristig wird der Fuß jedoch nur noch schwächer. Eine Hängebrücke würde man auch nie von unten stützen, sondern die Seile am Rand stärken. Beim Fuß würde es auch mehr bringen die Waden zu stärken. Die meisten Fußmuskeln sind in den Waden und nicht im Fuß. Du bewegst deine Finger/Hand auch nicht mit den Handmuskeln, sondern mit den Muskeln im Unterarm.

Lese: Buch: Happy Feet - Senmotic Barfußschuhe
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Normale einlagen fänd ich auch doof. Die sensomotorischen funktionieren aber anders. Je nach oberfläche erhöhen oder verringern sie den Muskeltonus. Eben z.b. In der wade.

Nachtrag. Einlagen braucht man weil z.B. das Fuß-Längsgewölbe zusammengebrochen ist. Neben untrainierte Füße (Fußbett = schlafen) ist es wichtig eine Großzehenfreiheit zu haben und den großen Zeh nicht nach oben zu biegen (z.B. Turnschuhe). Denn in dem Fall können die beiden betroffenen Bänder das Längsgewölbe nicht aufspannen. Daher auch Barfußschuhe mit großer Zehenbox erforderlich.

Equilibriumstate
Blog
2015/08
Wie du deine Füsse zerstörst

http://equilibriumstate.de/blog/2015/08 ... zerstoerst

Die sensomotorischen funktionieren aber anders. Je nach oberfläche erhöhen oder verringern sie den Muskeltonus.

Wenn es hilft ist es ja gut. Man sollte aber von Zeit zu Zeit die Ergebnisse kontrollieren. Ich kann nur sagen, dass ich bereits nach wenigen Wochen bis Monaten Ballengang vollkommen andere Füße hatte. Ich hatte vielleicht keine Plattfüße oder so. Aber mein Fußgewölbe ist nun wirklich krass. Der Mensch hat schon viel erfunden. Die Natur ist aber weitaus genialer. Tritt man mit dem Vorfuß auf dämpft man automatisch mit Quer- und Längsgewölbe und trainiert somit diese Gewölbe und baut sie auf. Muskelkater unter dem Fuß aber vor allem in den Waden über Wochen bis Monate gibt es dann erst mal jeden Tag. Das Resultat sind starke Füße und starke Waden.

Zum Thema Gelenkbeschwerden: ein ganz großer Faktor ist da aber sicherlich auch das Übergewicht, das viele mit sich herum schleppen.

Mein gerade zweijähriger läuft übrigens im Fersengang, schon immer. Auch barfuß. Und er läuft viel barfuß. Habe ich das richtig verstanden, irgendwer hatte sowas oben geschrieben, dass sich die Art zu gehen ändert mit der Zeit bei Kindern?
Meine Große (5) läuft in Gummistiefeln im Fersengang, barfuß im Ballengang.
Mein Mann hat sich beim Joggen mühsam den Vorfoßlauf antrainiert, aber im Alltag beim Gehen klappt es nur barfuß.

Ich selbst laufe schon immer im Vorfußlauf/ Ballengang, und wurde dafür früher sehr sehr oft kritisiert, gerade beim joggen. Wir hatten immer Holzdielen am Boden, da rumst es wie irre, wenn man trampelt. ich bin also immer "leise" gegangen, dabei hat sich wohl der Ballengang gefestigt.
Einzige Ausnahme bilden meine Reitstiefel. Die sind sauschwer, damit bin ich froh, wenn ich überhaupt irgendwie laufen kann.

@Ballengänger: darf ich fragen, wie du hier in dieses Forum kommst? Hier geht es ja hauptsächlich um Stll-, Trage- und Familienthemen; das Thema Barfußschuhe und Ballengang ist ja nur ein Thread von zigtausend anderen.

Möchtest du aufklären? Dich austauschen? Es gibt doch sicher auch Barfußläuferforen, wäre es da nicht viel interessanter als hier? Oder verfolgst du ein Ziel? Wenn ja, welches? Ein Ziel mit wirtschaftlichem Hintergrund?

Erzähl doch mal von dir, gerne auch bei den Vorstellungen!

Es ändert sich umgekehrt. Irgendwo habe ich im Internet folgendes gelesen:

Wenn Kinder gehen lernen im Alter von ungefähr 1 Jahr haben sie gar nicht genug Kraft zum Fersengehen wie z.B. ältere Kinder oder Erwachsene. Sie können gar nicht fehlerhaft mit dem Fuß voran gehen. Sie machen sich daher groß (Arme anheben) um eine instable Position anzunehemen, lehnen sich leicht nach vorne (Körper zuerst, nicht der Fuß) und landen dann mit dem Vorfuß unter dem Körper und nicht vor dem Körper. Mit festen Schuhen und Absatz wird das im Laufe der Jahre schwieriger. Bei eingeengten Zehen wird es zudem unangenehm wenn die Zehen sich auffächern wollen. Auch haben es die Mütter beim Einkaufen immer so eilig. Solange die Kinder nicht über die Ferse gehen wollen oder können, müssen sie somit neben den Eltern rennen. Also Vorfußlaufen. Irgendwann geben die Kinder auf und erkennen, dass man bei größeren Schritten (Aufkommen mit der Ferse vor dem Körper) die Frequenz senken kann. In der Übergangszeit schlurfen dann die Kinder. Interessant ist, dass die Kinder meist ein paar weitere Jahre barfuß und in Socken noch im Ballengang gehen.
Umgekehrt ist das alles vielleicht ein Beweis dafür warum Kleinkinder vielleicht bis zum Alter von 3 Jahren so viel rennen und wenig wirklich normal gehen. Sie kommen einfach im Ballengang nicht schnell genug voran.

Youtube-Video: Kids beim Ballengang im Park

Enni:
Ich bin durch Zufall zu dem Forum gekommen. Aufklären möchte ich gerne. Austauschen mich auch. Im Barfußläuferforum ist Ballengang auch ein Thema. Ich finde es aber interessant wie alles zusammenspielt und dass eigentlich alles natürlich ist. Ich verfolge keinerlei Ziele. Vielleicht sollte ich mal ein Buch zu dem Thema schreiben Vor allem habe ich es aufgegeben andere Personen zum Ballengang zu überreden. Wirtschaftliche Gründe habe ich auch nicht. Wie ich ein paar Seiten vorher geschrieben habe verdiene ich kein Geld mit keiner meiner Aussagen oder mit Schuhen. Und selbst wenn ich Barfußschuhe hier empfohlen habe: die sind auf den letzten 200 Seiten dieses Threads sowieso irgendwie längst in Vergessenheit geraten