Stillen-und-Tragen.de

Ich denke die afrikanische Savanne der ersten Menschen kommt unseren geteerten Straßen schon sehr nahe. Das Argument lasse ich nicht zählen. Auch muss man sich überlegen warum der Fuß überhaupt ein Quer- und Längsgewölbe zur Dämpfung hat. Bestimmt um mit der Ferse ungedämpft zuerst aufzuschlagen.

Als ich mir mein erstes Paar Barfußschuhe geholt hatte, habe ich mich ehrlich gesagt gewundert warum sich das so schei**e anfühlt. Bis ich auf den Ballengang stieß. ich denk, wir können analysieren was und wie wir wollen. Wir sollten von anfang an unbeschuht lebende Menschen in natürlichem Habitat ansehen. Anders können wir nie erkennen wofür unsere Gelenke wirklich gemacht sind. Offensichtlich gehen o.g. Menschen im ballengang. Jedenfalls sagen das einige Wissenschaftler. ZB Dr Greb, oder dieser barfußprofessor aus den USA(einfach als Begriff bei youtube eingeben). letzterer hat auch Laufbandanalysen mit Drucksensoren(die Druckbelastung und SToßwuírkung messen) gemacht.
swimfan, bitte gern her mit deinen Informationen!

dieser barfußprofessor aus den USA

Dr. Daniel Lieberman läuft selbst barfuß im Vorfuß-Laufstil. Vom Ballengang soll er aber wohl nichts halten.

Eigentlich nutzen wir für alle Bewegungen (auf der Stelle gehen, rückwärts gehen, seitlich gehen, Treppen, tanzen, ...) bis auf das vorwärts gehen den Vorfuß. Ist doch komisch. Kann das normal sein?
Vielleicht einfach mal versuchen auf der Stelle (in Schuhen und barfuß) auf der Stelle leicht hochspringen und auf der Ferse bzw. Mittelfuß (platt) landen. Sehr unbequem. Ist beim gehen eigentlich genauso. Nur man ist vielleicht etwas mehr abgelenkt.

Zur Vertiefung einfach mal bei Youtube das Video "Bedienungsanleitung Fuß (2014)" suchen. Wird ab der 10. Minute sehr interessant. Nach dem Video geht man keinen Schritt mehr im Fersengang. Viel zu ungesund.

Ballengänger hat geschrieben:

dieser barfußprofessor aus den USA

Dr. Daniel Lieberman läuft selbst barfuß im Vorfuß-Laufstil. Vom Ballengang soll er aber wohl nichts halten.

Woher weißt du das?

Was ist der Unterschied zwischen Vorfuß-laufen und Ballengang?

mit Schneckchen 09/14

Mit dem einen ist rennen(joggen, laufen), das andere ist gehen gemeint.

Lieberman und Ballengang ... Woher weißt du das?

Habe ich irgendwo gelesen oder im Internet gesehen.

Was ist der Unterschied zwischen Vorfuß-laufen und Ballengang?

Vorfuß-laufen ist laufen und Ballengang ist gehen.

Den genauen Unterschied zwischen Laufen und Gehen kenne ich auch nicht.
Beim Laufen ist es wohl so, dass kurzzeitig gar kein Fuß auf dem Boden ist.
Beim Gehen ist wohl immer ein Fuß auf dem Boden. Laufen ist zudem schneller.

Die meisten Menschen laufen jedoch wie sie gehen. Sie treten zuerst mit der Ferse auf (große Schritte, langsame Frequenz, Absatz, Dämpfung, Pronationsstütze, Knieprobleme, Beckenprobleme, Rückenprobleme, ...)
Diese falsche "Laufen" wurde wohl Ende der 1960er-Jahre erfunden. Nennt sich im übrigen Jogging (engl. von trotten).
Vorfuß-Lauf ist weit gesünder (kleine Schritte, hohe Frequenz, sehr aufrecht). Umgewöhnung Monate bis Jahre. Die Tarahumara laufen so in Huarache Sandalen oder barfuß Hunderte Kilometer am Stück.

Es lohnt sich somit auch Vorfußlauf zu lernen ... vor allem wenn man es mal eilig hat.

Ballengänger hat geschrieben:

Lieberman und Ballengang ... Woher weißt du das?

Habe ich irgendwo gelesen oder im Internet gesehen.

Na toll. Gerade die spannenden Hypothesen ohne Quelle. Das hätte ich nämlich echt gern gelesen.
War das denn auf englisch oder auf deutsch?

Na toll. Gerade die spannenden Hypothesen ohne Quelle

Vielleicht eine Quelle:

Youtube: The Barefoot Professor: by Nature Video
Ab Minute 2.
(bitte mal auf den Gang von Doc Lieberman achten wie er das Laufband betritt)

Das Video ist aber 6 Jahre alt. Vielleicht geht er heute anders.

Aber wenn das eine gehen und das andere laufen ist, muss man ja beides lernen, oder?

von unterwegs gesendet
(mit Sohn, 10/13 und Tochter, 10/15)