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Wieviel Folsäure führst Du insgesamt über die Nahrungsergänzungsmittel zu?

Der Vitamin-B-Komplex sollte Niacin und ca. 100 mg B6 enthält (ggf. mehrere Tabletten auf einmal nehmen um die Einzeldosis zu erreichen). Diesen 2x täglich eingenommen sollte nach einer Woche Wirkung zeigen. Wenn das so ist, kann man ihn nach 2 schmerzfreien Wochen wieder absetzen. Bei einer Rückkehr der Schmerzen kann wieder mit der Einnahme begonnen werden.

Viele Grüße,
Teazer (ModTeam-Stillberatung)

Insgesamt komme ich auf 600mg Folsäure.
Niacin ist enthalten, die Menge an B6 muss ich schauen, habe ich bisher aber nur 1 Tablette am Tag genommen.
Werde ich dann mal steigern und in einer Woche berichten.

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alviseluvama hat geschrieben:Insgesamt komme ich auf 600mg Folsäure.

Im B-Komplex ist keines drin? Die Dosierung müsste in einer Tabelle auf der Verpackung stehen.

Viele Grüße,
Teazer (ModTeam-Stillberatung)

Der B-Komplex ist beim Lecithin mit drin.

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Ach so. Die Folsäure wirst Du damit sicher nicht überdosieren. Überschüsse werden ausgeschieden. Und so lange Du genügend B12 zuführst, macht das auch keine Probleme. Viel Folsäure kann nämlich einen B12-Mangel kaschieren.

Viele Grüße,
Teazer (ModTeam-Stillberatung)

Hmmm
Mist.

Diese Menge B6 wirkt jedenfalls nicht. Aber guck doch erst einmal, ob die höhere Mg-Dosis alleine nicht schon Besserung bringt.

Und Lezithin hilft nicht gegen Vasospasmen, sondern wird bei wiederkehrendem Milchstau genutzt.

Viele Grüße,
Teazer (ModTeam-Stillberatung)

Milchstau hatte ich bei der Kleinen noch keinen.
Lecithin steht hält in der Linksammlung mit drin.
Aber ich muss morgen eh in den DM, dann hole ich mir noch Vitamin B. So schnell bin ich dann nämlich nicht wieder da, haben hier im Ort keine Drogerie.

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Bist du sicher mit den 100g??? Das höchst dosierte das ich finden kann sind 4g pro Tablette.

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Ja, definitiv 2x100 Milligramm:

It is best that B6 not be taken on its own but instead as part of a B complex of vitamins that includes niacin. Depending on the overall dose of the B complex, the amount of B6 itself should be approximately 100 mg 2x/day for at least a couple of weeks. So, for example, if the overall capsule is 125 mg of B complex and there is only 50 mg of B6 in that capsule, then mother would need to take 2 capsules at a time to equal one dose and that dose would need to be taken 2x/day.

Quelle

Viele Grüße,
Teazer (ModTeam-Stillberatung)