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Ja, man sollte einen Rückbildungskurs gemacht haben, bevor man mit dem Training beginnt.
Wir machen zwar im Kangatraining nur Beckenbodenschonende Übungen und gleichzeitig wird der Beckenboden auch gekräftigt, die Rückbildung ist aber trotzdem sehr wichtig. Dort wird das Thema Beckenboden viel umfassender behandelt.
Daher empfehlen wir ganz klar den Besuch der Rückbildungsgymnastik.
Wie das bei fitdankbaby gehandhabt wird, weiß ich nicht. Ich glaube aber nicht, dass sie es als Ersatz für Rückbildung empfehlen. Dort sollte eigentlich auch gelten, dass erst die Rückbildung gemacht wird!

Ich besuche Kangatraining, schon den 3. Kurs. Es ist echt total klasse. Vor allem die Trainerin ist super und sehr bemüht. Sie motiviert uns nicht nur innerhalb einer Trainingseinheit, sondern schickt uns regelmäßig ein SMS als Trainings-Erinnerung für zu Hause. Durch sie habe ich die Freude für Sport entdeckt (und 20 KG Schwangerschaftskilos abgenommen) und das zusätzlich feine ist auch noch, mein Zwerg ist total begeistert und kuschelt sich nach einer Spielrunde - er ist schon 1,5 Jahre und spielt während den Bodenübungen mit den anderen Kids - an mich und schläft. Nach meiner letzten Gyn. kontrolle meinter der, "wow, es wäre schön wenn mehr Mütter nach einer Geburt so einen BEBO hätten". Das verdanke ich auf jeden Fall der Trainerin, denn durch sie ist mir bewusst geworden, wie wichtig regelmäßiges trainieren für den Bebo ist. Sie teilt sogar bei jeden Kurs Blümchen Post-its aus. Die sollen wir dann verteilt in der Wohnung aufkleben und immer wenn wir sie sehen, an unseren Bebo und Nacken denken. Also durch sie trainiere ich mindestens einmal täglich den Bebo und habe keine Nackenverspannungen mehr. Sie ist wahnsinnig kompetent und professionell und bremst auch besonders neue Teilnehmerinnen im Kurs, damit sie nicht zu viel machen. Sie meint, dass der Mama-Körper nach der Geburt genügend Zeit braucht sich zurückzubilden. Zu schweres Training ist da eher hinderlich als förderlich.

LG Funny

Karinke hat geschrieben:Aber So wie ich die Publikation von Kanga verstand, empfiehlt es sich separat und zuvor einen RüBi kurs zu besuchen.
Antje, meinst du nun das FdB oder Kanga?

ich meine das kanga-training...und rückbildungskurse würde ich wohl auch vorher empfehlen---auch bei FdB...

Funny ... das hört sich traumhaft an! Richtig, richtig toll.

Wer ist die Kangatrainerin / in welcher Stadt ist sie?

Liebe Grüße
Nicole

Lila hat geschrieben:Funny ... das hört sich traumhaft an! Richtig, richtig toll.

Wer ist die Kangatrainerin / in welcher Stadt ist sie?

Liebe Grüße
Nicole

Wien, Patricia.
Da ich oben gesehen hab, dass Rückbildung Thema ist. Patricia hat irgendwann mal sogar eine Hebamme dabei gehabt. Sie machte ein kurzes Bebo-Training und einen kurzen Vortrag über Rückbildung und wie wichtig das in den ersten Wochen ist. Super fand ich, dass wir nachher die Möglichkeit hatten Fragen zu stellen. War witzig was für Themen da noch unbeantwortet sind.
Ich finde die herkömmlichen Rübi-Kurse eher fad und das Baby ist meist auch nicht toll integriert. Fand ich eher stressig. Wäre schön wenn da das Angebot verbessert wird! Hat mir trotzdem sehr geholfen, denn einen Kangakurs ohne Rübi wäre nicht sooo sinnvoll. Man muss schon wissen wo der Bebo ist und wie man ihn anspannen kann ... Find ich zumindest ...

Huhu,
ich denke auch grade über einen Kangakurs nach. Hatte heute einen Flyer beim Babyschwimmen gesehen. Der Kurs würde in nem Monat starten, da ist der Kleine dann 7 Monate alt. Derzeit wiegt er noch nicht ganz 8kg.... wie lange bekommt man das vom Kindsgewicht her hin?

Wasabi hat geschrieben:Huhu,
ich denke auch grade über einen Kangakurs nach. Hatte heute einen Flyer beim Babyschwimmen gesehen. Der Kurs würde in nem Monat starten, da ist der Kleine dann 7 Monate alt. Derzeit wiegt er noch nicht ganz 8kg.... wie lange bekommt man das vom Kindsgewicht her hin?

hallo,

hier im kurs sind mütter,deren kinder schon laufen können und die tragen dann alle auf dem rücken...
das gewicht trägt sich hinten echt ganz anders als vorne...so können die kinder lange getragen werden...
meine kleine ist 4,5 jahre und wiegt ca. 17 kg,zutrauen würde ich mir das auch noch---käme nur ganz schön ins schwitzen...

Oh ok. Ja. Das stimmt. Rücken trägt sich ganz anders.... da üben wir allerdings noch

Die Trageberaterin kann dir sicher dabei helfen. Mit ein bisschen Übung klappt das!