Stillen-und-Tragen.de

Ich kann mich Seerose und jusl nur anschließen.

Das mit den Schadstoffen ist ein Ammenmärchen, wenn auch ein weit verbreitetes. Aber das mit dem "Entschlacken" auch. Es gibt keine Schlacken, die der Körper durch Fasten ausscheidet. Es gibt natürlich so eine Art "meditativen" Effekt des Fastens, wie zB beim Fastenwandern. Das wird aber mit Kindern so nicht funktionieren, denk ich mal, diesen Effekt wirst Du kaum erzielen.

Warum willst Du denn Fasten? Um Gewicht zu verlieren? Dafür ist Fasten eh nicht geeignet (wenn man vom kurzfristigen Effekt mal absieht), denn der Grundumsatz senkt sich dadurch, man verliert viel Muskelmasse.

Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist Fasten nicht empfehlenswert, schon unter normalen Umständen nicht. Auch kann sich die Milchmenge dadurch verringern.

Wenn Du Gewicht abnehmen möchtest, empfehle ich Dir eine ausgewogene Mischkost mit viel Obst und Gemüse, z B die Brigitte-Diät oder andere Diäten mit abwechslungsreicher Kost, nichts Einseitiges und nichts mit weniger als 1000-1400 kcal/tag, (je nachdem wieviel Du stillst, das weiß ich ja nicht). Dazu Bewegung.
Wenn ich mich ätzend fühle, dann hilft es mir meist schon, wenn ich eine Zeitlang die Süßigkeiten weg lasse und viel Obst und Gemüse esse, viel Wasser und Kräutertee trinke oder das Abendessen durch einen Rohkostteller ersetze und täglich einen ausgiebigen Spaziergang mache, egal, bei welchem Wetter.

[quote="Mondenkind"
Das mit den Schadstoffen ist ein Ammenmärchen, wenn auch ein weit verbreitetes. [/quote]

ist das in der Tat so?
Es werden doch Stoffe durch die Haut ausgeschieden - was zu Pickeln führt und auch zu vermehrtem Körpergeruch.
Oft haben die Fastenden auch einen strengen Mundgeruch.
Kommt da nichts in die MIlch? Es wird doch auch von Radikaldiäten abgeraten.

Eigentlich sollte ich so was wohl wissen - aber mit dem Fasten habe ich mich bisher kaum befaßt (ich würde schon Nicht-Stillend vor schlechter Laune nicht zu ertragen sein, und würde wohl auch umklappen - außerdem stelle ich es mir schwer vor, mit Kindern um mich in diesen Ruhezustand zu kommen).

ich glaube ich habe es schon 2 mal geschriben - ICH MACHE ES NICHT UM ABZUNEHMEN SONDERN UM MEINEN KÖRPER ZU ENTGIFTEN

Man sollte generell vor dem Fasten, sich beim Arzt vorstellen. Nicht jeder kann das machen.
Wenn man schwanger ist oder stillt ist davon abzuraten, zumal man dabei sämtliche Krankheitssymtome bekommen kann und es einen richtig dreckig geht. Die meisten leiden unter andauernden Kopfschmerzen und das mit Kindern ? Zum abnehmen ist es jedenfalls nicht gedacht, eher zur inneren Reinigung. Deshalb soll man vorher den Darm mit zb Glaubersalz entleeren.

Kathymami hat geschrieben:ich glaube ich habe es schon 2 mal geschriben - ICH MACHE ES NICHT UM ABZUNEHMEN SONDERN UM MEINEN KÖRPER ZU ENTGIFTEN

Was dann der andere nicht bestätigte, und auch vom gesamten theoretischen Ansatz her sehr umstrittene Effekt des Fastens wäre - wie ja auch schon einige geschrieben haben

Fasten bringt wohl weder Gewichtsabnahme noch "Entschlackung", soweit ich das bisher gelernt habe - wobei ich weiß, dass es durchaus Menschen gibt, die (aufgrund vorhandener Körperfettvorräte, die dann eben erstmal mit verbraucht werden können) durchaus Fasten einigermaßen schadlos überstehen (meine Mama z.B. hat, als ich klein war, regelmäßig bis zu 40 Tage gefastet, ist davon inzwischen aber auch genauso überzeugt wieder abgerückt, nachdem sie vom ersten "hype" um die Sache weg ist und sich weiterinformiert hat...)

@ Sandküste: meine Eltern hatten beim Fasten nie schlechten Haut- und/oder Mundgeruch oder schlechte Haut. Man muss halt in dieser Zeit gründlicher mit der Mundhygiene sein und auch z.B. die Zunge reinigen, weil sich entsprechende Beläge ja nicht z.B. an Vollkornbrot o.ä. abnutzen können wie bei normalem Essen und da sich eben bei Nichtessen auch weniger Speichel bildet (also die gleichen Ursachen, die schlechter Mundgeruch auch z.B. nach der Nacht hat - mit Fasten hat das m.W. nichts zu tun - mit "Entschlacken"/"Entgiften" also auch nicht )

Dass man vor Fastenbeginn den Darm reinigt, um sich nicht auch noch mit Fäulnis im Darm zu belasten, ist wohl den meisten Heilfastern klar - Fasten ist ja nicht einfach nur ein paar Tage/Wochen nichts zu essen... Wenn das aber vielleicht jemand nicht macht, könnte ich mir vorstellen, dass auch daran schlechter Geruch/Haut liegen können, da der Körper dann mit Fäulnisbakterien und ihren Ausscheidungen zu kämpfen hat.

Kathymami hat geschrieben:ich glaube ich habe es schon 2 mal geschriben - ICH MACHE ES NICHT UM ABZUNEHMEN SONDERN UM MEINEN KÖRPER ZU ENTGIFTEN

Aber der Grund ändert ja nichts an den körperlichen Auswirkungen, oder?

Kathymami hat geschrieben:ich glaube ich habe es schon 2 mal geschriben - ICH MACHE ES NICHT UM ABZUNEHMEN SONDERN UM MEINEN KÖRPER ZU ENTGIFTEN

Wenn Du so antwortest auf die Beiträge hier, dann glaub ich tatsächlich, daß Du ganz schlecht informiert bist.

Heilfasten macht man grundsätzlich NIE um abzunehmen!

Generell find ich übrigens Fasten an sich nicht schlecht. Aber nicht so wie es Buchinger &Co. verbreiten. Innerhalb eines festen Programmes mit einer Gruppe z. B. und vielleicht im Rahmen eines ganzheitlichen Programmes ist so etwas nicht schlecht und verhilft tatsächlich zu einem verbessertem Wohlbefinden. Aber das heißt dann nicht Heilfasten, sondern eher Yoga, Meditation, Kontemplation etc. und die Ernährung sieht anders aus als das tägliche Gemüsesüppchen und evtl. Zusatzpräparate.

Seerose hat geschrieben:

Kathymami hat geschrieben:ich glaube ich habe es schon 2 mal geschriben - ICH MACHE ES NICHT UM ABZUNEHMEN SONDERN UM MEINEN KÖRPER ZU ENTGIFTEN

Wenn Du so antwortest auf die Beiträge hier, dann glaub ich tatsächlich, daß Du ganz schlecht informiert bist.

Heilfasten macht man grundsätzlich NIE um abzunehmen!

Generell find ich übrigens Fasten an sich nicht schlecht. Aber nicht so wie es Buchinger &Co. verbreiten. Innerhalb eines festen Programmes mit einer Gruppe z. B. und vielleicht im Rahmen eines ganzheitlichen Programmes ist so etwas nicht schlecht und verhilft tatsächlich zu einem verbessertem Wohlbefinden. Aber das heißt dann nicht Heilfasten, sondern eher Yoga, Meditation, Kontemplation etc. und die Ernährung sieht anders aus als das tägliche Gemüsesüppchen und evtl. Zusatzpräparate.

warum bin ich schlecht informiert?Magst du bitte nochmal den Satz oben lesen

Das mit den Schadstoffen ist ein Ammenmärchen, wenn auch ein weit verbreitetes. Aber das mit dem "Entschlacken" auch. Es gibt keine Schlacken, die der Körper durch Fasten ausscheidet. Es gibt natürlich so eine Art "meditativen" Effekt des Fastens, wie zB beim Fastenwandern. Das wird aber mit Kindern so nicht funktionieren, denk ich mal, diesen Effekt wirst Du kaum erzielen.

Warum willst Du denn Fasten? Um Gewicht zu verlieren? Dafür ist Fasten eh nicht geeignet (wenn man vom kurzfristigen Effekt mal absieht), denn der Grundumsatz senkt sich dadurch.

Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist Fasten nicht empfehlenswert, schon unter normalen Umständen nicht. Auch kann sich die Milchmenge dadurch verringern.
Wenn Du Gewicht abnehmen möchtest, empfehle ich Dir eine ausgewogene Mischkost mit viel Obst und Gemüse, z B die Brigitte-Diät oder andere Diäten mit abwechslungsreicher Kost, nichts Einseitiges und nichts mit weniger als 1000-1400 kcal/tag, (je nachdem wieviel Du stillst, das weiß ich ja nicht). Dazu Bewegung.

Das möchte ich komplett unterschreiben, vor allem das hier:

Es gibt keine Schlacken, die der Körper durch Fasten ausscheidet.

Es gibt überhaupt keine "Schlacken". Niemand hat sie je gesehen .

Kathymami hat geschrieben: warum bin ich schlecht informiert?Magst du bitte nochmal den Satz oben lesen

Na ja, erstens geht's beim Heilfasten eben nie um Abnehmen, dann entgiftest Du nicht, sondern vergiftest eher Deinen Körper und dann bin ich mehr als entsetzt, wenn Du so etwas hier schreibst:

Kathymami hat geschrieben:ich fühle mich zur Zeit echt schlecht und würde so gerne fasten!
ich denke danach wird es mir besser gehen und wenn mein Körper im reinen ist profiert Josy ja auch
werde auch Eisen und co. nehmen und Tee trinken...

hat keiner hier in der Stillzeit sowas gemacht?
Josy ist ja kein Voll-Still-Kind mehr

"Eisen und Co. und Tee trinken" - Ich hoffe, dies ist nicht Dein Ernst!

Und dann noch in der Stillzeit! Das ist unverantwortlich!

Bitte informier Dich im Web darüber, da brauchst Du nur bei Google die entsprechenden Stichworte eingeben.

Das ist einfach nur gut gemeint, nicht besserwisserisch. (Ich spreche ja aus Erfahrung und war auch mal so doof, siehe vorigen Beitrag).

Ach so, Mundgeruch und Hautprobleme hatte ich auch keine bei meinem Fasten. Meine Probleme waren laut Arzt wesentlich größer!