Ich habe insgesamt 3 Monate gepumpt, bis es mit dem Stillen geklappt hat.
Am wichtigsten finde ich Hautkontakt und Kuscheln.
Und entspannen - leichter gesagt als getan - denn natürlich stresst das, dass jetzt wenig kommt. Klarerweise bist du nervös, das ist kontraproduktiv.
Jnd natürlich eine gute Pumpe mit Doppelpumpset, haben sie Medela Symphony, die fand ich toll.
Was mir noch geholfen hat.
- Brustmassage vor dem Pumpen
- Brust vorwärmen (ich mochte Kirschkernkissen)
- Schultern massieren lassen.
- Gemütlich machen mit Kuschelweste o ä.
- Milchspendereflex manuell auslösen durch zupfen an der Brustwarze.
- Socken über die Flaschen ziehen, sonst starrt man drauf und es kommt erst recht nix.
- Das Baby dabei anfassen (sie ist ja schon bei dir, sonst Foto, oder an sie denken, wie sie riecht, sich anfüllt.
- Beim Pumpen was erfrischendes trinken, ich hab damals von Stillberaterin Tanja Apfelsaft gespritzt (=schorle) empfohlen bekommen und sollte mir vorstellen, dass das direkt durch mich durchgeht und bei der Brust wieder rauskommt.
- Entspannen: hier half auch zu Beginn der Pumpzeit Fernsehen, etwas lesen, Musik hören, jedenfalls NICHT ans pumpen denken.
Man kann die Brust tatsächlich trainieren wie den Pawlowschen Hund. Bei mir hat noch monatelanf nach der Pumpzeit das Berühren eines warmen Kirschkernkissen oder meiner Lieblingskuschelweste den Milchspendereflex ausgelöst

ich hatte Glück, bei mir hat Pumpen gut geklappt.
Und ich würde alle 2h anlegen und pumpen, anfangs auch nachts, 3h finde ich für den Beginn recht lang.
wenn du den Sonnenstrahl erfolgreicht gestillt hast, kann dein Körper ganz sicher genug Milch produzieren. Aber du hattest Stress, die Meeresprinzessin auch und du hast noch Schmerzen. Bei mir haben die Schmerzen und der extreme Stress bei der Geburt meines Kindes den Milchspendereflex gehemmt. Da kam nix, mein Kind hat auch deswegen nur an der Brust geschlafen, zusätzlich war er saugverwirrt.
Wird stillfreundlich zugefüttert?
Bei meinem damals müden Baby haben folgende Dinge super funktioniert:
- Brustkompression und Wechselstillen
- Wecktipps für müde Babys, bei uns war auf und ab streichen der Wirbelsäule und Kitzeln an den Fusssohlen sehr wirksam, gibts aber sicher noch mehr, das war eben bei uns.