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Is in Pulverform da ':D

Mondenkind hat geschrieben:Ich persönlich halte es ja für sinnvoller "jede Menge guter Vitalstoffe" in Naturform zu sich zu nehmen anstatt in Pulverform , aber eine Diät, die auf einer ausreichenden Menge Gemüse und Obst und geringeren Mengen Fisch und Fleisch basiert klingt soweit ausgewogen. Für 21 Tage hat es eh keine große Bedeutung, ist also in der Stillzeit, bei einem selbst essenden Kind zumal, kein Problem, kann man machen.

Also ich habe mich jetzt noch weiter mit der Kur beschäftigt und man darf nur bestimmte Gemüsesorten essen: Alle kohlsorten, Tomaten, Gurken, spinat, spargel, zwiebel, salat, mangold, Chicorée, radieschen und Fenchel und an Obst darf man nur Apfel, Zitrone, orange, Grapefruit und Erdbeeren

Reichen die Kalorien das da nix passiert zwecks dem stillen?

Und ich hab das im Internet bei baby Center gelesen:
Kann ich während des Stillens Diät halten?
Schrittweise Gewichtsreduktion in Kombination mit einer fettarmen Ernährung und sanfter Gymnastik ist erlaubt. Plötzlicher Gewichtsverlust, wie beispielsweise durchs Fasten, kann Ihr Baby gefährden, denn dadurch werden Giftstoffe aus dem Körper gelöst. Die sitzen normalerweise im Körperfett und gelangen durch Radikalkuren in größeren Mengen in den Blutkreislauf und dadurch in die Muttermilch.

almala2013 hat geschrieben:Reichen die Kalorien das da nix passiert zwecks dem stillen?

Auf die Kalorien kommts bei so einer kurzen Zeit nicht an. Wichtig ist ausgewogene, vitaminreiche Kost, damit DEIN Nährstoffbedarf nicht zu kurz kommt. Ob bei Deiner Gemüseauswahl nun Bohnen dabei sind oder nicht ist dabei wurscht . Und viel Gemüse und Obst mit Vitaminen und allem, was da noch so drin ist, ist für den Körper nachhaltiger und wertvoller als Weißbrot mit Nutella, viel Fett drin und viele Kalorien, aber nichts mit von echtem Nährwert für den Körper.

Zum Fasten (keine Ahnung was Babycenter ist, aber was Giftstoffe angeht sind sie offentlich nicht auf dem Stand): gefastet werden im Sinne von nix essen und nur Saft oder Brühe trinken ist in der Stillzeit in der Tat nicht für längere Zeit empfehlenswert (mal einen oder zwei Tage nichts essen weil man krank ist ist natürlich was ganz anderes!) und darüber hinaus ist Fasten eh umstritten. Wir hatten das Thema schon mal: http://www.stillen-und-tragen.de/forum/ ... lit=fasten Und hier: http://www.stillen-und-tragen.de/forum/ ... lit=fasten

Alles klar vielen dank!