Re: Rückenschmerzen
Verfasst: 05.01.2013, 20:10
oh das Video hab ich vergessern zu verlinken.
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... m9acTD7VTo#!
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Mal sehen, ob ich das schaffe, ich probiere es mal.yeshira hat geschrieben: Der Beutel sollte von Kniekehle zu Kniekehle gehen, versucht mal am Schluss, mit der Hand unter dem Strang in den Beutel zu fassen, mit der freien Hand den Po deines Kindes anzuheben und gleichzeit den Beutel in die Kniekehle zu ziehen, auf beiden Seiten.
Versuche mal, möglichst gerade zu stehen und nicht die Stränge loszulassen/zwischen den Beinen einzuklemmen. Dabei verleirt man enorm Spannung: Der ganze schöne straffe Beutel ist dann weg. Und: Versuche beim strähnchenweise festziehen bewusst gerade zu stehen und lediglich einen Entenpo zu machen. Auch der Kopf muss gerade sein! Hintergrund: Sonst machst du oben einen Buckel, die Schultern fallen nach vorne und wenn du dich nach dem Binden aufrichtest, ist das Tuch v.a. obenrum locker.k81 hat geschrieben:Zäzi, ich lehne mich auch vor, wenn sie auf meinem Rücken ist und schiebe die Pokante bzw den Stoff, der über ist zwischen uns und auch in die Kniekehle.
Also: Achte mal drauf, auf welcher Höhe du die Kopfkante festziehst: Übe erst auf Taillenhöhe Zug drauf aus. Wird schon auf Schulterhöhe gezogen, ziehst du das Tuch am kindlichen Rücken hoch.k81 hat geschrieben:Das muss mir dann wohl irgendwie wieder hochrutschen. Ich versuche auch, die Pokante zwischen den obersten Strang und meine Schulter zu bringen, aber dabei muss ich aufpassen, dass nichts wieder locker wird oder verwurschtelt. Vielleicht sollte ich das vorm Festziehen sortieren?
Vorgelehnt habe ich mich immer nur am Anfang, um den ganzen Stoff richtig zwischen uns zu kriegen, beim Festziehen stehe ich gerade mit Entenpo und achte auch darauf, nicht runter auf's Tuch zu gucken.Sternschnuppe hat geschrieben:Hallo!
Versuche mal, möglichst gerade zu stehen und nicht die Stränge loszulassen/zwischen den Beinen einzuklemmen. Dabei verleirt man enorm Spannung: Der ganze schöne straffe Beutel ist dann weg. Und: Versuche beim strähnchenweise festziehen bewusst gerade zu stehen und lediglich einen Entenpo zu machen. Auch der Kopf muss gerade sein! Hintergrund: Sonst machst du oben einen Buckel, die Schultern fallen nach vorne und wenn du dich nach dem Binden aufrichtest, ist das Tuch v.a. obenrum locker.k81 hat geschrieben:Zäzi, ich lehne mich auch vor, wenn sie auf meinem Rücken ist und schiebe die Pokante bzw den Stoff, der über ist zwischen uns und auch in die Kniekehle.
So werde ich es mal probieren. Heißt das, ich darf die Stränge zu keinem Zeitpunkt ganz loslassen? Z.B. habe ich es bisher so gemacht, dass ich einen Strang in der einen Hand halte, vom anderen Strang nur die Kopfkante und dann ziehe ich den Strang strähnchenweise fest. Geht ja auch gar nicht anders, oder? *überleg*Sternschnuppe hat geschrieben:Versuche es mal so: Gehe beim Abseilen mit einer Hand nach hinten und führe dein Kind am Powulst auf die richtige Höhe. Die Hand, die hinten am Powulst ist, bleibt ganz ganz nah an deinem Rücken und kann den Powulst dabei nochmal in die Kniekehlen ziehen, wenns nötig ist.
Ne, da achte ich schon drauf, das heißt, ich hab das Tuch meist auf Brusthöhe. Ich halte es dann nochmal tiefer.Sternschnuppe hat geschrieben:Also: Achte mal drauf, auf welcher Höhe du die Kopfkante festziehst: Übe erst auf Taillenhöhe Zug drauf aus. Wird schon auf Schulterhöhe gezogen, ziehst du das Tuch am kindlichen Rücken hoch.k81 hat geschrieben:Das muss mir dann wohl irgendwie wieder hochrutschen. Ich versuche auch, die Pokante zwischen den obersten Strang und meine Schulter zu bringen, aber dabei muss ich aufpassen, dass nichts wieder locker wird oder verwurschtelt. Vielleicht sollte ich das vorm Festziehen sortieren?
Ah ja, werde ich auch berücksichtigen, ich habe eh das Gefühl, dass das Runterklappen der Pokante mir immer etwas Spannung nimmt und alles nicht mehr so gut sitzt.Sternschnuppe hat geschrieben:Zur Pokante: Korrigiere diese nur, wenn sie außen aus dem Strang draußen am Oberarm liegt. Eigentlich sollte diese irgendwo im Strang verschwinden- dann einfach da lassen! Liegt sie außen klappe sie sauber unter den Strang, halte dabei mit der anderen Hand die Tuchstränge auf Spannung.
Werde ich auch probieren.Sternschnuppe hat geschrieben:Eine Idee noch: Du rollst sie auf die Schulter nach dem Einbeuteln und führst dann einen Strang über deinem Kopf drüber auf die andere Schulter. Versuche dabei, wirklich mit dem Kopf unter dem Strang durchzutauchen, also den Kopf ganz arg ducken und deine Hand mit dem Tuchstrang möglichst weit unten zu lassen. Das ist auch eine beliebte Stelle, an der das Tuch hochgezogen wird. Die Kopfkante kannst du dabei zusätzlich mit dem Zeigefinger fixieren.
Bis zum Festziehen immer beide Stränge entweder mit einer oder jeden Strang in jeweils einer Hand komplett halten. Beim Festziehen musst du dann, wie du beschrieben hast, den Rest des Stranges, den du grade festziehst loslassen, ja! Also ja, die Stränge immer mit mindestens einer Hand auf Spannung halten und nie ganz loslassen oder einklemmen.k81 hat geschrieben:Heißt das, ich darf die Stränge zu keinem Zeitpunkt ganz loslassen? Z.B. habe ich es bisher so gemacht, dass ich einen Strang in der einen Hand halte, vom anderen Strang nur die Kopfkante und dann ziehe ich den Strang strähnchenweise fest. Geht ja auch gar nicht anders, oder? *überleg*