Barfußschuhe

[amantedealmeria]

Die Chalas für den Großen sind angekommen, werden aber erstmal ein paar Tage an die Luft müssen, die stinken unglaublich nach Kleber.

von unterwegs gesendet
(mit Sohn, 10/13 und Tochter, 10/15)

[EhMibima]

Aber wenn das eine gehen und das andere laufen ist, muss man ja beides lernen, oder?

von unterwegs gesendet
(mit Sohn, 10/13 und Tochter, 10/15)

So wie ich das mehrmals gelesen habe: wer mit Vorfußtechnik joggt(läuft, rennt) sollte auch mit der Technik gehen. Also Ballengang.

[Ballengänger]

So wie ich das mehrmals gelesen habe: wer mit Vorfußtechnik joggt(läuft, rennt) sollte auch mit der Technik gehen. Also Ballengang.

Sollen? Müssen? Können? Ist ja ein freies Land hier.

Es gibt meiner Meinung nach sehr viele Vorfuß-Läufer wie unter anderem Daniel Lieberman, die eben nicht im Ballengang gehen. Wer mag kann sich ein paar Videos von "Strong & Flex" auf Youtube zu den beiden Themen anschauen. Flex erzählt z.B., dass er erst Vorfuß laufen und vielleicht ein Jahr später Ballengang gelernt hat und das war dann natürlich was ganz anderes. Umgekehrt kann ich mir kaum vorstellen, dass jemand ernsthaft auf Ballengang und Barfußschuhe umstellt und wenn er/sie es dann doch mal eilig hat über die Ferse joggt. Aber lernen sollte man Vorfußlauf. Und wenn es nur ein paar Meter sind um sicher und schnell mal eben die Straße zu überqueren. Und ja ich schreibe das aus eigener Erfahrung. Zu Beginn bin ich im Ballengang gegangen (ohne Fersengang als Alternative) und habe eher die Schritte etwas größer (vor dem Körperschwerpunkt) gesetzt und gleichzeitig die Frequenz etwas erhöht. Das sieht doof aus und ist auch kein richtiger Ballengang. Mittlerweile lege ich die 10 Meter über eine Straße lieber einen kleinen Vorfuß-Lauf ein. Richtige Lauftechnik, Nasenatmung, hohe Frequenz, kleine Schritte und alles ist super. Mittlerweile kann ich auch einen Kilometer oder mehr im Vorfuß-Laufstil laufen. Für meine Ansprüche ausreichend. Besser kurze Strecken gut als lange Strecken schlecht laufen. Gleiches gilt natürlich für das Gehen. Wobei ich mittlerweile auch wohl mal 10 Kilometer oder mehr wandern gehe. Alles kein Problem. Macht weit mehr Spaß als früher und anstrengend ist es auch nicht mehr.

[EhMibima]

So wie ich das mehrmals gelesen habe: wer mit Vorfußtechnik joggt(läuft, rennt) sollte auch mit der Technik gehen. Also Ballengang.

Sollen? Müssen? Können? Ist ja ein freies Land hier.

Bitte versuche wenigstens etwas weniger provokativ zu schreiben.

Und ich meine eben nicht "könne" denn es wird ja eben eine Empfehlung gegeben. Wenn jemand schreibt, wer vorfüßig jogge, könne auch im Ballengang gehen, ergibt das eben nicht den Sinn den es haben soll. Verstehste?

[swimfan]

Ach du kennst also strong und flex. Und auch die haben erst neulich in einem.Video gesagt, dass vieles darauf hindeutet dass ein fersengang natürlich ist. Man wird es wohl nicht belegen können. Aber weil sie eben sportler sind finden sie den ballengang cool weil er muskulär herausfordernder ist.
Ansonsten habe ich keine wirklichen quellen. Das Esther gokhale buch (heißt irgendwas mit Rückenschmerzen) fand ich hilfreich. Sie hat Naturvölker studiert und da wird im.fersengang gelaufen. Aber nicht klassisch über den quatrizeps sondern betont auf gluteus und hamstrings also beinstreckseite. Und da ist das kein aufknallen der ferse.
Ich habe mich mit mitelfuß bzw vorfußlaufe beim joggen beschäftigt und das auch teilweise umgesetzt. Je nach erschöpfungszustand.normal gehen tu ich glaub schon eher Mittelfußbetont. Wobei ich schon kurz vorm Körper Schwerpunkt aufsetze. Immer schuh und zeitabhängig.

[inselkind08]

Die Chalas für den Großen sind angekommen, werden aber erstmal ein paar Tage an die Luft müssen, die stinken unglaublich nach Kleber.

von unterwegs gesendet
(mit Sohn, 10/13 und Tochter, 10/15)

Bei uns war der Geruch ganz schnell weg, nach dem ersten Auspacken fand ich es auch schrecklich aber ich meine am nächsten Tag war der Geruch schon weg... die sind wohl einfach ganz frisch geklebt.

[EhMibima]

Das Esther gokhale buch (heißt irgendwas mit Rückenschmerzen) fand ich hilfreich. Sie hat Naturvölker studiert und da wird im.fersengang gelaufen. Aber nicht klassisch über den quatrizeps sondern betont auf gluteus und hamstrings also beinstreckseite. Und da ist das kein aufknallen der ferse.

Das klingt doch spannend. Wobei immer interessant ist, wo und wie die Naturvölker leben. Ob sie ansässig sind oder umher ziehen. Und was ihre natürliche Umgebung ist, der Boden, die Geschwindigkeiten...

[swimfan]

Ja ich denke dieses "barfußgehen/ballengehen ist das einzig wahre" ist einfach falsch.

[EhMibima]

Naja, aber warum? Das interessiert mich. Ein Pferd hat 3 Gangarten. Manchmal ein-zwei mehr. Aber im Grunde traben alle Pferde gleich. Egal ob am Äquator oder in Sibirien. Die Gelenke sind dafür ausgelegt. Unsere Gelenke sind auch für gewisse Bewegungen ausgelegt. Gehen ist etwas was wir täglich kilometerweise tun. Daran sind die Gelenke angepasst. Nicht so wie beim auf den Baum klettern, wo man den Arm mal so und mal so bewegt. Gegangen wurde schon immer viel. Und auf irgendeine Gangart müssen unsere Scharniere ja ausgelegt sein. Die Frage ist, wofür wurden sie so gebaut? Woran sind sie angepasst?
Heute habe ich mal draußen barfuß versucht weich mit der Ferse aufzukommen und dann "abzurollen". Ich hatte, so sehr ich mich bemühte, immer ein "WUMM WUMM" im Ohr. Immer. Auch beim weichesten Auftreten. Probier das mal im Vergleich zum Ballengang(bei dem es bei mir gleich still wird, da höre ich nichts).

[EhMibima]

Wenn ich meine Kinder ansehe, frage ich mich, warum die so laufen wie sie laufen. Nämlich barfuß im Ballengang. Hm. Ohne WInterschuhe kämen die nie auf die Idee mit der Ferse aufzutreten.