Paleo Anybody? ;)

[Lotti]

Ihr seid gar nicht so allein LottiBerlin und Nuala! Ich lese hier nämlich immer gespannt mit

Coool!

[Lotti]

Ich hab grad noch was Interessantes gelesen zum Thema Sonne und Vitamin D: http://www.magi-mania.de/dont-need-education/

Ach ja, das liebe Internet - die einen sagen so, die anderen sagen so.....

[Lösche Benutzer 14377]

Lese auch noch mit, will auch mitschreiben, bin zur Zeit aber im stress. Nur kurz zu Sonnenschutzmitteln: die sind auch nicht ganz ohne Nebenwirkungen, es gilt also stets abzuschätzen ob man seine haut vor einem Sonnenbrand schützen will, was zweifelsohne sehr wichtig ist, oder ob man nur sonnenbedingte Hautalterung vermeiden möchte. Wir haben in diesem Jahr allesamt inkl. Kind noch keine Sonnencreme verwendet.

[Nuala]

Schön, dass hier mehrere sind...

Das mit der broth dings hab ich irgendwie noch nicht verstanden - womit machst du das? Ist das ein bestimmtes Gerät? Geht's auch ohne?

Meine Sprint-Versuche starte ich nächste Woche im Urlaub. Freu mich schon drauf. Bin ja echt nicht so die Läuferin - weder Ausdauer, noch Sprint.

18 Uhr Abendessen, 10 Uhr Frühstück klingt absolut perfekt. Ich bekomm das nur von meinen Arbeitszeiten her nicht hin - entweder ich esse um 7 oder um 12 oder gar 13 Uhr. Ist voll blöd... Aber mir noch bis übermorgen, juhu! Ab dann switche ich auch zu dem Rhythmus. Dann kochen ich nämlich für mich und die Kinder zu Abend und kann morgens essen wann ich will und Hunger hab, nicht wann es geht.

[Nuala]

Schön, dass hier mehrere sind...

Das mit der broth dings hab ich irgendwie noch nicht verstanden - womit machst du das? Ist das ein bestimmtes Gerät? Geht's auch ohne?

Meine Sprint-Versuche starte ich nächste Woche im Urlaub. Freu mich schon drauf. Bin ja echt nicht so die Läuferin - weder Ausdauer, noch Sprint.

18 Uhr Abendessen, 10 Uhr Frühstück klingt absolut perfekt. Ich bekomm das nur von meinen Arbeitszeiten her nicht hin - entweder ich esse um 7 oder um 12 oder gar 13 Uhr. Ist voll blöd... Aber mir noch bis übermorgen, juhu! Ab dann switche ich auch zu dem Rhythmus. Dann kochen ich nämlich für mich und die Kinder zu Abend und kann morgens essen wann ich will und Hunger hab, nicht wann es geht.

[Lotti]

Huhu,

also die Bone Broth (zu Deutsch Knochenbrühe) kannst Du natürlich auch ganz klassisch in einem Topf auf dem Herd machen. Der Slow Cooker ist ein "Langsamkochtopf", der sehr wenig Strom verbraucht und den ganzen Tag "alleine gelassen" werden kann. Daher super praktisch, wenn man wie ich gerne langsam Geschmortes isst und tagsüber außer Haus ist. Am Vorabend oder morgens vorbereiten, anstellen, und wenn Du nach Hause kommst ist das Essen fertig. Hier gibt es einen Thread dazu: http://www.stillen-und-tragen.de/forum/ ... 6&t=181859

Zum Sonnenschutz bin ich ganz klar der Meinung, dass mir die Krebs- und Hautalterungsvorsorge wichtiger ist als irgendwelche angeblichen Risiken von Sonnenschutzmitteln. Das ist ein ähnliches Argument, als wenn ich sage dass in Einzelfällen der Sicherheitsgurt im Auto zu schlimmen Verletzungen führen kann. Ich habe einige Leberflecke die in den letzten Jahren - eindeutig durch Sonneneinstrahlung - entstanden sind und die potentiell gefährlich sein können. Das ist für mich Grund genug, meine Haut vor UV-Strahlung zu schützen und im Zweifelsfall das Vitamin D zu supplementieren.

Was ich dann noch sagen wollte bzw. was mir so durch den Kopf ging, ist dass das Paleo-Konzept sich auch total mit Attatchment Partening deckt: (Langzeit-) Stillen, Tragen, Familienbett etc. passen da total rein. Nur so als Denkansatz....

[Nuala]

Stimmt, finde ich auch!!!
Es ist einfach artgerecht!
Stillen und Tragen ist artgerecht - und das Paleo-Konzept forscht auch nach dem was für Menschen artgerecht ist. Ich finde es auch eine ganz logische Erweiterung/Ergänzung.

[Lotti]

Hihi, artgerecht trifft es wirklich sehr gut [emoji6]

[Lotti]

Gestern habe ich ungeplant gefastet, einfach weil ich nach dem Frühstück soooo lang satt war (Rührei aus 3 Eiern mit viel Olivenöl, eine Avocado zermust als Dip für ca. 5-6 Karotten). Ich hab dann gegen 16 Uhr noch ein paar Stückchen Kokosnuss gegessen, die ich zufällig im "Frischeregal" im Rewe entdeckt hatte und dann um 19 Uhr Abendessen (Hühnchenleber, Zwiebeln, Parika, Zucchini gebraten und ein Klecks Kartoffelbrei mit ordentlich Butter).
Ich hab das Gefühl, das mit dem Fasten kommt von ganz allein, man muss sich aber langsam dran gewöhnen. Heute hab ich allerdings ganz normal gefrühstückt (3 Spiegeleier) und Mittag gegessen (Fenchel, Zwiebeln und Karotten gebraten mit einem Schuss Sahne).

[Fliegdings]

Ich häng mich mal dran und lese später...