Ich habe beschlossen, dass es "keine Zeit zum Essen" für mich nicht mehr geben darf. Es gibt Situationen, wo ich tatsächlich keine Zeit habe, herzhaft in ein Brot zu beißen und es genüsslich zu kauen. Ich habe aber immer Zeit, dass ich mir kurz ein Stückchen kleingeschnippeltes Obst oder Gemüse in den Mund schiebe. Nüsse mag ich auch sehr gerne. Drei Scheiben Gurke und fünf Nüsse gehen schnell, und damit geht es mir wesentlich besser. Leg deinen Fokus nicht nur auf die 5-Minuten-Schnellzubereitungsgerichte, sondern auch darauf, dass du zwischen Frühstück und Mittagessen immer wieder kleine Häppchen zu dir nimmst.AnnieMerrick hat geschrieben:Mich auch. Wir haben zwischen den kleinen pausen keine zeit zum essen. Dementsprechend hunger habe ich dsnn. Mittagspause fällt bei mir flach, da ich noch kurz nachbereite plus fahrt und dann kind abholen. Bei dem schönen wetter bleiben wir gleich draußen. Bzw. Eh ich mit sllem fertig bin ist es 2 und Blutzucker plus laune im keller.muh hat geschrieben:Getoastetes Sandwich. Bzw. gesündere Varianten davon. Dazu vorbereiteten Salat.
Warum muss es so schnell gehen? Essen in 10 Minuten mit Blick auf die Uhr würde mich auf Dauer krank machen.
Seit ich darauf achte, über die Arbeitszeit verteilt genug zu mir zu nehmen, habe ich danach lange keinen so schlimmen Heißhunger mehr wie vorher. Da reicht mir dann tatsächlich auch ein belegtes Brot. Gekocht wird abends. Was übrig bleibt, wärmen mein Mann und/ oder ich am nächsten oder übernächsten Tag auf. Einiges schmeckt frisch gekocht wirklich besser, aber wenn die Zeit nicht reicht, muss ich eben mit Kompromissen leben. Lieber etwas weniger Geschmack als Heißhunger und damit einhergehend schlechte Laune.