Nehmt Ihr Jod-, Eisen-, Vitamin-...-tabletten?

[karina2702]

ich nehme femibion 2 und gynvital. diese beiden haben laut einem testbericht gut bzw. sehr gut abgeschnitten.

[Sagittaria]

Ich nehme Double X von Nutrilite

[neolina]

update....ahhhh....Wadenkrämpfe..... ich nehm jetzt Magnesium-Tabletten zum Auflösen. vielleicht steig ich da noch die homöopathische Variante um, mal sehen 8die, die ich vom FA verschieben bekam, enthalten Aspartam... ich bin verwundert, las ich doch i.wo, dass man da doch auch wieder aufpassen sollte... naja: war ja auch im Joghurt im KH (Entb.Station) drin - schön, wenn sich alle einig sind)

[neroli]

hallo,

ich nehme, seit ich schwanger bin, LaVita. Nix Synthetisches ,sondern rein natürlich.
Hat mir meine FA empfohlen und ich bin zufrieden :-9

lg
mia

das nehm ich auch!

[mamilein]

Hi!
Also ich nehm schon lange femibion, hat mir damals schon in der Schwangerschaft meine Frauenärztin empfohlen. Von anderen Vitaminpräparaten war mir oft schlecht. Lag zum Teil vielleicht mit an der Schwangerschaft...

[Maryam+Leo]

Ich hab nichts genommen. Ich denke wenn man ein bisschen auf seinen Körper hört wird man schon das richtige essen.

[Sagittaria]

Nur, dass in dem Essen halt meist nicht mehr viel drin ist

In den letzten Jahrzenten ist der Anteil an Mineralien und Vitaminen in Obst und Gemüse drastisch gesunken. Brokkoli z.B. enthält 70% weniger Calicium als noch vor 50 Jahren. Äpfel haben nur noch 20% an Vitaminen im Vergleich zu früher. Karotten verloren 75% ihres Magnesiumgehaltes.

Wenn nichts drin ist, dann muss man eben nachhelfen. Im besten Falle natürlich mit rein pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln

[feuerdrache]

Nur, dass in dem Essen halt meist nicht mehr viel drin ist

In den letzten Jahrzenten ist der Anteil an Mineralien und Vitaminen in Obst und Gemüse drastisch gesunken. Brokkoli z.B. enthält 70% weniger Calicium als noch vor 50 Jahren. Äpfel haben nur noch 20% an Vitaminen im Vergleich zu früher. Karotten verloren 75% ihres Magnesiumgehaltes.

Wenn nichts drin ist, dann muss man eben nachhelfen. Im besten Falle natürlich mit rein pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln

So pauschal kann man das auch nicht sagen. Da würde ich dann gerne die detailierten Untersuchungsergebnisse sehen.

Was ich unterschreiben kann: die meisten der neu gezüchteten Obstsorten (ich denke da konkret an Äpfel) haben weniger Vit. c als die "alten" Sorten.
Andererseits- wir waren noch nie so gut versorgt mit frischem Obst und Gemüse wie jetzt. Früher- ja da gabs dann im Winter Trockenfrüchte, Nüsse, Sauerkraut und Sauerrüben und das Obst das noch im Keller war. Das was eingemacht war, war aus Haltbarkeitsgründen zu Tode gekocht. Da verschwinden dann auch wieder viele Vitamine.
Im Großen und Ganzen sind wir jetzt sicher besser versorgt als vor 50 Jahren was Vitamine und Mineralstoffe angeht- auch wenn vielleicht im Brokkoli weniger drinnen ist als früher- dafür gibtes ihn jetzt öfters und eigentlich ständig.

Abhilfe; Ernährung wieder regional, saisonal, bio und selbstgekocht.

[Sagittaria]

Wegen der Untersuchungsergebnisse wirst Du die Uni Tübingen fragen müssen, die untersuchen das - und die "Gesellschaft für Biologische Krebs Abwehr" in Heidelberg, daher habe ich die Zahlen

Habe hier noch nette Artikel gefunden

http://www.med1.de/Forum/Ernaehrung/22333/

und gerade dieses Wochenende wieder mit "Experten" geplaudert und die empfehlen derzeit mindestens zweitausend Einheiten Vitamin D pro Tag zu sich zu nehmen. Auch im Hochsommer. Im Winter bis zu 10.000 täglich.

Auch empfohlen wurden Zink und Calcium, das bekommt man in Nahrungsergänzungspräparaten meist nicht in ausreichender Dosis.

Wir nehmen noch Vitamin B12, da wir ja fast vegan leben.

[jule80]

Ich verzichte seit Jahren bewusst auf Tabletten jeglicher Art. Lieber ernähre ich mich gesund und ausgewogen und achte dabei, dass ich alle Nährstoffe und Vitamine aufnehme.