Danke für deine Antwort Mondenkind!Mondenkind hat geschrieben: ↑01.05.2021, 11:10Prima! 43 ist total ok.Seekuh142 hat geschrieben: ↑28.04.2021, 12:34 Ich wollte nur berichten, dass der Eisenmangel behoben wurde durch die Tropfen
Ferritin liegt jetzt bei 43. Also gut, wenn es gehalten werden kann, aber wahrscheinlich auch kein gigantisches Polster. Die Tropfen sind zwei Wochen vor der Blutentnahme abgesetzt worden. B12 und Zink sind auch unauffällig.DAs klingt gut und ausgewogen.Gegessen wird immer noch sehr wenig. Gestern zum Beispiel eine Scheibe Banane und eine Löffelspitze Porridge, als Snack vier Cocktailtomaten, zum Mittag eine Vollkornnudel und ein wenig Paprika, nachmittags zwei Bissen eines Vollkornbrötchens und zum Abendessen eine Scheibe Gurke, eine Fingerspitze Margarine und ein Mini-Bissen Vollkornbrot mit Hummus. Angeboten wurde deutlich mehr, aber das denkt ihr euch sicher schon selbst Gestillt wurde tagsüber sechs Mal, nachts zähl ich nicht
Eisensupplementation ist nicht so sonderlich gut in der Verträglichkeit und bei nicht bestehendem Mangel sollte es nicht supplementiert werden. Mit sinkendem Eisenspiegel steigt auch die Eisenaufnahme. Ich würde abwarten und nur bei konkretem Verdacht Eisen geben.Wie machen wir jetzt weiter? Sicherheitshalber ein wenig sublimentieren ist ja eher keine gute Idee oder?
Die Maßnahmen zur Verbesserung der Eisenaufnahme sind Dir bekannt? Also wie man am günstigsten Lebensmittel kombiniert?
Ich versuche, eisenhaltige Zutaten mit Vitamin-C hälftigen zu kombinieren, also z.B. Mandarine zu Hafer am Morgen oder beim Mittag Hülsenfrüchte und rote Paprika. Gerade beim Kochen bin ich mir jedoch nicht sicher, inwiefern das Vitamin das Erwärmen überlebt und ob ich dazu Saft anbieten sollte? Sonst bekommt sie nur Wasser zu trinken, nix Süßes.