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Mein 6 Wochen alter Sohn hat Koliken. Ich stille voll, er bekommt nichts anderes als Muttermilch.
Ich weiß nicht ob meine Muttermilch die Koliken verursacht und möchte gerne versuchen, mich so zu ernähren, dass es ihm besser geht ...
Wenn ich google, welche Lebensmittel blähend sind, dann kommt eine elendslange Liste und am Ende sitz ich da und denk mir: "Da darf ich ja fast gar nichts mehr essen!"
Daher dachte ich, ich frag mal hier, vielleicht gibts ja Tipps oder Erfahrungen, was bei euch geholfen hat oder was evtl. helfen könnte. Prinzipiell ernähre ich mich ganz normal, also von Mischkost. Ich hab halt nicht super viel Zeit, jeden Tag groß zu kochen, da mein Zwerg sehr viel Zeit in Anspruch nimmt.
Alles Liebe!